了得網成功/勵志_隻管去做：讓你迅速實現增值的目標管理法

產品特色

編輯推薦

1.你不是忙，你隻是不懂目標管理！

2.羅輯思維、新精英生涯特聘講師、12年時間管理實戰專家鄒小強積澱之作，經300,000人學習驗證的超級規劃課，教你5個步驟全面解鎖目標管理，告別低效、混亂、計劃完不成……開啟自我進化新通道！

3.精讀《隻管去做》一遍，勝過職場“老司機”手把手帶三年！

內容簡介

做計劃時信誓旦旦，卻是總半途而廢？

想提升自己，一段時間後卻發現自己還在原地徘徊？

想高效完成工作及生活中的各種目標，卻總是不得其法？

這還不是因為你不懂目標管理！

這本書是羅輯思維、新精英生涯特聘講師、12年時間管理實戰專家鄒小強積澱之作，情境代入式講述，通過職場“路人甲”小強和“人生贏家”上司老付的對話，把那些你想問卻沒人教的目標管理技巧一書囊括，5個步驟幫你告別低效、混亂、計劃完不成……開啟自我進化新通道！

作者簡介

鄒小強

時間管理專家，暢銷書作家，“鄒小強創做社”創始人，羅輯思維、新精英生涯、趁早大學等機構特聘講師。

2007年，小強看到周圍太多人每天陷入忙亂，既不開心，也沒效率，就開始實踐時間管理的方法，並且通過博客及微信公眾號跟所有人分享實踐經驗。

專注時間管理的十餘年中，他的博客及微信公眾號已吸引數十萬人訂閱，其作品《小強升職記》也成為時間管理領域的暢銷書籍。他本人受邀為微軟中國、騰訊、和記黃埔等眾多知名企業和萬千個人進行培訓，幫助無數企業和個人建立了適合他們的時間管理體繫。他的時間管理方法也因其“易讀懂、易操作、易實現”的特點成為中國職場年輕人開啟時間管理之路的入門不二之選。鄒小強

時間管理專家，暢銷書作家，“鄒小強創做社”創始人，羅輯思維、新精英生涯、趁早大學等機構特聘講師。

2007年，小強看到周圍太多人每天陷入忙亂，既不開心，也沒效率，就開始實踐時間管理的方法，並且通過博客及微信公眾號跟所有人分享實踐經驗。

專注時間管理的十餘年中，他的博客及微信公眾號已吸引數十萬人訂閱，其作品《小強升職記》也成為時間管理領域的暢銷書籍。他本人受邀為微軟中國、騰訊、和記黃埔等眾多知名企業和萬千個人進行培訓，幫助無數企業和個人建立了適合他們的時間管理體繫。他的時間管理方法也因其“易讀懂、易操作、易實現”的特點成為中國職場年輕人開啟時間管理之路的入門不二之選。

與此同時，小強自己也完成了從企業上班族到知名時間管理專家的身份轉換，持續為想要突破自己卻一直做不到的人提供簡單、實用的方法和工具，支持他們成為更好的自己！

自序：隻管去做
引子：我該如何存在

章寫給五年後的自己的一封信
為什麼你的年度計劃總是實現不了
不走心的目標是假目標
讓自己怦然心動的一封信

第二章讓夢想照進現實
你的願景是不是忽略了什麼
三步把模糊的願景孵化成明確的目標
檢查一下年度目標是否合理

第三章抬頭看路與低頭走路自序：隻管去做

引子：我該如何存在

章寫給五年後的自己的一封信

為什麼你的年度計劃總是實現不了

不走心的目標是假目標

讓自己怦然心動的一封信

第二章讓夢想照進現實

你的願景是不是忽略了什麼

三步把模糊的願景孵化成明確的目標

檢查一下年度目標是否合理

第三章抬頭看路與低頭走路

讓你抬頭看路的甘特圖

讓你低頭走路的倒推分解法

第四章如何培養一個好習慣

所謂的三分鐘熱度是怎麼回事

培養習慣的燃料

堅韌的計劃比“一定要”的計劃更靠譜

第五章如何過一天就如何過一年

忙完工作再去實現年度計劃就沒戲了

如何井井有條地度過一個超級忙碌的早晨

尾聲：我可以唱首歌嗎

致謝

前言

自序：隻管去做

2008年5月的某一天，我突然收到一家文化公司的電子郵件，希望我寫一本關於時間管理的書。我有些驚訝，但又覺得理所當然。那時候我雖然還在一家國有企業上班，但是我已經在網絡上寫了一年的博客文章。文章寫的全都是我實踐時間管理的經驗，並且博客已經吸引了一萬多人訂閱。

問題是，我從來沒有寫過書，也不確定是否有足夠的時間寫書。聽說寫書可是非常耗費心血的，有些人窮其一生纔寫出一本著作，我又何德何能呢？不過，我又隱約覺得這是一個改變人生的好機會，因為我不想一輩子在國有企業待著……終我接受了這個挑戰。
自序：隻管去做

2008年5月的某一天，我突然收到一家文化公司的電子郵件，希望我寫一本關於時間管理的書。我有些驚訝，但又覺得理所當然。那時候我雖然還在一家國有企業上班，但是我已經在網絡上寫了一年的博客文章。文章寫的全都是我實踐時間管理的經驗，並且博客已經吸引了一萬多人訂閱。

問題是，我從來沒有寫過書，也不確定是否有足夠的時間寫書。聽說寫書可是非常耗費心血的，有些人窮其一生纔寫出一本著作，我又何德何能呢？不過，我又隱約覺得這是一個改變人生的好機會，因為我不想一輩子在國有企業待著……終我接受了這個挑戰。

果然，一個月過去了，我一直在構思，無法下筆。大部分時間我都是對著電腦上空白的Word 文檔發獃，這讓我陷入深深的焦慮當中。焦慮的問題無非有三個：1. 總覺得這不是自己想要的，但又不知道自己到底想要什麼。2. 知道自己想要什麼，但不知道怎麼纔能實現。3. 知道該怎麼實現，但就是做不到。我把這三個問題稱為“焦慮者三問”，可能很多人都被這三個問題困擾著。

那麼，這些焦慮到底從哪裡來，如何纔能擺脫這些焦慮呢？

我發現讓我焦慮的原因有三個：

1. 總覺得自己沒準備好。我一開始就不停地做計劃，書的框架是什麼？每個章節怎麼寫？每個自然段寫什麼內容？素材從哪裡來？如果寫得不好，得到差評怎麼辦？我總覺得要一切準備就緒之後纔能開始做事，所以越想問題越多，越想越焦慮。如果每一條思緒都是一根蠶絲的話，那我就是在作繭自縛。

2. 知道的太多了。我把市面上所有時間管理的書都買來看了一遍，把如何寫作的書也翻了個遍，如果是現在，我肯定還會把所有相關的微課都買一遍。但我發現大量的輸入反而限制了我的輸出。看了那麼多時間管理的書，導致我一下子不知道該寫什麼，覺得所有的東西都被別人寫完了。看了那麼多寫作的書，導致我不知道該用什麼方法寫，因為有太多可以選擇的寫法，反而做不出選擇。當然，還有另一種可能，就是我借此拼命地輸入，逃避輸出。

3. 自我懷疑。夜長夢多，當遲遲無法下筆的時候，我開始懷疑自己是否能寫出一本書來。“或許我隻能寫寫碎片化的博客文章吧！”“我可能積累得不夠！”“我可能根本就不像別人說得那麼厲害！”“我還沒有寫一本書的資格。”在這樣的自我懷疑中，我都想放棄寫書的計劃了。

當我意識到這一切之後，我告訴自己：“如果寫這本書是我發自內心想做的事，那麼現在，放下腦袋裡的所有雜念，隻管去做！看看會發生什麼。”

我要求自己每天不論發生什麼情況，寫一千字出來，哪怕寫的是一堆“垃圾”都沒關繫。開始的時候很艱難，我實在是不知道寫什麼，但是就這樣“隻管去做”。大概十五天以後，發生了神奇的變化。我開始是希望我的書寫得像《高效能人士的七個習慣》那樣“高大上”的風格。但寫著寫著我發現，這樣寫好累啊，每天都絞盡腦汁。有一天我正寫著，突然冒出一個想法，能否用寫故事的方式寫這本書，用一個職場故事把時間管理的實用“干貨”串聯起來。我一試，這樣寫，真的很順暢。接下來再寫的時候，我發現自己更投入了，寫得也順利了，感覺相當不錯，這種感覺又反過來促使我一直寫下去……

寫書的整個過程很有趣，想起來困難重重，但隻要放下焦慮、付諸行動，就會從腳下延伸出新的路。就這樣，我用了六個月的時間，寫了一本二十萬字的書，在豆瓣網上得到8.7 的高分，書名叫《小強升職記》。因為書名的關繫，這本書被大家稱作“容易被錯過的時間管理入門經典”。

有了這段經歷，我對於“焦慮者三問”的回答是：一個走心的計劃，加上隻管去做的覺悟就可以擺脫焦慮。“走心的計劃”讓我們傾聽內心的聲音，找到自己真正想要達成的目標，並且制訂切實可行的計劃。“隻管去做的覺悟”讓我們放下擔心、恐懼、雜念，溫和而堅定地去實現那個走心的計劃。真正幸福的人生就是知道自己想要什麼，並且有能力去實現它，不是嗎？

這本書講述的是老付陪伴鄒小強，制作一個走心的年度計劃的故事。小強每年都做年度計劃，但總是三分鐘熱度，半途而廢。後來老付幫他診斷了年度計劃實現不了的原因，並且幫助他展望五年後的願景、明確年度目標、制作項目和習慣計劃，以及安排每天事情的先後順序。你可以把自己當做小強，跟著老付一起制作出自己的年度計劃。這是一個非常有行動力的開始。值得一提的是，“年度計劃”並不是“年底計劃”，事實上，隻在年底做計劃的人，通常都是年底想想千條路，年初開始走原路。這本書，加上我2009
年出版的《小強升職記》，構成了我基本的時間管理繫統框架。《小強升職記》講的是讓一切井井有條、提升掌控力的方法，所以當你覺得自己陷入忙亂的時候可以看看《小強升職記》，並且去實踐。

這本書講的是把願景落實到每天的行動中的方法，所以當你想要對自己的人生做規劃的時候，可以看這本書。

總之，我寫下的東西都是我自己的經驗，它們改變了我。所以，當你想要改變自己的時候，希望這本書能支持你實現它。

媒體評論

如果你今年的目標是搞定去年那些原定於前年完成的安排，不為別的，隻為兌現你四年前想完成的五年前訂下的計劃。那麼，恭喜你，現在可以把所有的賬還清了——鄒小強老師這本書就是幫你通過管理目標重新掌握人生的秘籍！推薦每一個想要實現計劃卻不得法的朋友一定閱讀！
——《好好學習》作者、《得到》App“每天聽本書”欄目說書人成甲

很早前就讀過鄒小強老師的時間管理故事書，用對話體方式介紹如何做好時間管理，很讓人受益。這本新書《隻管去做》中，又出現了熟悉的“小強”和“老付”，更分享了鄒小強老師十年來新的積累。如何做好目標管理、實現規劃，這是非常重要的一課，值得每一個職場人好好修煉。
——秋葉PPT、知識IP大本營創始人秋葉
如果你今年的目標是搞定去年那些原定於前年完成的安排，不為別的，隻為兌現你四年前想完成的五年前訂下的計劃。那麼，恭喜你，現在可以把所有的賬還清了——鄒小強老師這本書就是幫你通過管理目標重新掌握人生的秘籍！推薦每一個想要實現計劃卻不得法的朋友一定閱讀！

——《好好學習》作者、《得到》App“每天聽本書”欄目說書人
成甲

很早前就讀過鄒小強老師的時間管理故事書，用對話體方式介紹如何做好時間管理，很讓人受益。這本新書《隻管去做》中，又出現了熟悉的“小強”和“老付”，更分享了鄒小強老師十年來新的積累。如何做好目標管理、實現規劃，這是非常重要的一課，值得每一個職場人好好修煉。

——秋葉PPT、知識IP大本營創始人秋葉

你的人生沒有問題，你目標管理有問題！這本構思絕妙、文筆生動的書，讓你能在享受閱讀快感的同時，反思自己陷於焦慮的本質，體驗制訂與實現目標的價值。王陽明說“知之真切篤實處即是行”，做好目標管理，必將幫你的生活進入新的境界。

——拆書幫創始人、《這樣讀書就夠了》作者趙周

鄒小強老師的《小強升職記》是我的時間管理啟蒙書，它教我學會了掌控自己的每一天；而這本關於目標管理的新書，則教我學會看得更遠。這本書能讓你一年上一個臺階，有信心、有方法、有步驟地實現自己的夢想人生。

——簡書簽約作者彭小六

在線試讀

“……不管是老板、同事還是客戶，都稱贊我的高效。可與此同時我覺得自己越來越不快樂！就是因為我隻是想辦法把別人交代給我的事情搞定，卻從來沒有為了自己想要的生活方式而努力過。”

“那你希望到什麼樣的狀態呢？”

“那還用說，當然是艦長和指揮官的狀態了，我覺得你就是這種狀態。從這張圖來看，既然我是個執行者，那我需要做的就是擴大視角咯？”小強帶著一點興奮地說。

“沒錯，擴大視角又是以掌控作為前提的。想想看，如果你連工作都搞不定，整天加班，哪有精力和時間去展望未來，按照自己的方式生活啊！你的成長之路是這樣的：一開始你是個回應者，但你想要成為一個執行者，陷入了焦慮。於是你學習時間管理，提高了能力，終於成為一個很好的執行者。

現在，你想要成為一個艦長和指揮官，所以你又開始焦慮。我相信和之前一樣，你通過學習制作年度計劃的方法，提高能力，一定能成為一個很好的艦長和指揮官。對空想家來說也是一樣，先要進入執行者的狀態，然後再成為艦長和指揮官。所以，過去學習時間管理讓我們提高掌控能力，並沒有白費，現在學習制作年度計劃，來擴大視角。”老付一直在鼓勵小強。

“明白了！我就說我管理事情的能力這麼強，為什麼年度計劃就搞不定呢！原來是維度不同啊，一個是掌控的維度，一個是視角的維度，一個關注點在事，一個關注點在自己個人身上。”
“……不管是老板、同事還是客戶，都稱贊我的高效。可與此同時我覺得自己越來越不快樂！就是因為我隻是想辦法把別人交代給我的事情搞定，卻從來沒有為了自己想要的生活方式而努力過。”

“那你希望到什麼樣的狀態呢？”

“那還用說，當然是艦長和指揮官的狀態了，我覺得你就是這種狀態。從這張圖來看，既然我是個執行者，那我需要做的就是擴大視角咯？”小強帶著一點興奮地說。

“沒錯，擴大視角又是以掌控作為前提的。想想看，如果你連工作都搞不定，整天加班，哪有精力和時間去展望未來，按照自己的方式生活啊！你的成長之路是這樣的：一開始你是個回應者，但你想要成為一個執行者，陷入了焦慮。於是你學習時間管理，提高了能力，終於成為一個很好的執行者。

現在，你想要成為一個艦長和指揮官，所以你又開始焦慮。我相信和之前一樣，你通過學習制作年度計劃的方法，提高能力，一定能成為一個很好的艦長和指揮官。對空想家來說也是一樣，先要進入執行者的狀態，然後再成為艦長和指揮官。所以，過去學習時間管理讓我們提高掌控能力，並沒有白費，現在學習制作年度計劃，來擴大視角。”老付一直在鼓勵小強。

“明白了！我就說我管理事情的能力這麼強，為什麼年度計劃就搞不定呢！原來是維度不同啊，一個是掌控的維度，一個是視角的維度，一個關注點在事，一個關注點在自己個人身上。”

“就說你悟性高嘛！說了那麼多，我們還是回來說年度計劃吧！我聽過一個段子，有人問另一個人，你今年打算做些什麼？那個人回答：‘我2017 年的目標就是搞定2016 年那些原現我2014 年時要完成的2013 年年度計劃的諾言。’”

“哈哈，好搞笑。不過你說說為什麼我做年度計劃的時候特別激動，但執行的時候總是半途而廢、三分鐘熱度呢？”

“你把去年的年度計劃找出來，就是你朋友圈消息那個，我們一起來診斷一下。”老付喝了一口茶，繼續說，“大部分人年度計劃實現不了，就因為四個字：假、大、空、全。

“假：目標不是發自內心的，而是一時激情。比如你看到一個苗條的女孩迎面走過，就立刻下定決心要減肥，這就是一時激情。其實你內心深處並不覺得胖一點有什麼問題，當這種激情退去，減肥計劃也會半途而廢。再比如看到別人聚會的時候用吉他彈唱，你就想學吉他；看別人拿到了教師資格證，你就也想考；看別人去西藏玩，你就也想去……這都是一時激情的假目標。

“大：目標超出能力範圍。比如有人給自己制訂的年度計劃是‘每天走路一萬步’，你覺得這個目標大嗎？”

“我覺得還好吧，走一萬步不太難。”小強笑著說。

“走一萬步不難，半小時就搞定了，難的是這兩個字：‘每天’。要求自己每一天都做同一件事，超出能力範圍。

“空：寫下了目標，但沒有落實到計劃。年度目標沒有拆解到每個月、每一天的計劃中，往往到了快年底的時候，纔想起來年度目標都還沒完成呢！有人干脆忘得一干二淨。

“全：貪多求全。新的一年要提升寫作能力、要學習制作PPT、想提升演講能力、要健身塑形、要學習思維導圖、批判性思維和參加沙龍活動。如果能拿幾個證書就更好了，比如項目管理的PMP、二級心理咨詢師、教練技術ICF（國際教練聯合會）認證……如果你有很多目標的話，那就說明你還不知道自己究竟想要什麼。

“在我看來，其實很多人的年度目標從年初做計劃的時候就已經注定無法實現了，然後還用一整年的時間去證明這一點。”

……

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