Part 1 婚姻的憧憬

找到屬於你的“柳大尉”

節選擇愛，就要勇敢去面對

1．這，纔是結婚的時機/ 2

2．戰勝婚姻中的逆行，纔能成就愛的新境界/ 7

3．30 歲，女人的第二次分化/ 11

4．如果婚姻是一場賭局，你必須要有贏定的籌碼/ 13

5．婚後發現嫁錯了，女人你可曾意識到錯在哪兒/ 15 

第二節相親是個什麼鬼

1．大齡剩女脫單，三招致勝法 / 20

2．女性約會秘籍/ 29

3．未婚女性恐戀癥/ 35

4．剩女三大“典型癥狀”/ 38

5．“剩女”十大解決方案/ 42

我愛問幸知

1．女人的口是心非，是一種天性/ 52

2．他配不上你，纔用寵愛彌補你們之間的差距/ 54

3．裸婚，導致婚姻不幸福的概率有多高/ 56

4．不怕傷財，隻怕傷心！女人要不要在經濟上幫助男人/ 59

Part 2 婚姻的感知：

嫁給他，你嫁對了嗎

節激情，親密與承諾

1．沒有安全感的婚姻，猶如存不住愛的漏鬥/ 64

2．好的婚姻，不是防出來的/ 67

3．透過論，看男人為什麼出軌/ 71

4．那個背叛家庭傷害你的人，他的內心並不平靜/ 75

5．別被婚外情打敗，好好接招吧/ 79

第二節婚後你如何去衡量自己的另一半

1．他對別人都很好，為什麼對親人卻很壞/ 86

2．好男不跟女鬥？中國男人，你們錯了/ 88 

3．逃避型丈夫，逃的是什麼/ 91

4．看起來文質彬彬的男人，婚後怎麼能對妻子如此狠心/ 94

5．“婚內孤獨”是把雙刃劍/ 97

6．跟不愛的人一起生活，日日夜夜是苟且/ 101

我愛問幸知

1．男人外遇怎麼辦？我要不要管著他/ 110

2．我是一個“單純”的第三者/ 112

3．非婚生子後，我該不該帶他“找爸爸”/ 115

4．23 歲的我，是否應該學會背負”離婚“二字/ 120

Part 3 婚姻的經營：

幸福背後的溫度

節如何定義幸福

1．幸福方程式：爭取、化解、取舍/ 128

2．我們控制對方，隻是為了自私的幸福/ 131

3．無用而自由的儀式感，竟是維繫婚姻的重要砝碼/ 134

4．做對三件事，婚姻想不幸福都難/ 136

第二節如何經營婚姻

1．期待、應該：親密關繫兩大殺手/ 140

2．夫妻衝突與壞情緒，始於原生家庭的應對模式/ 143

3．修復與另一半的依戀關繫：30 歲以後的重要一課/ 150

4．這三種模式，是破壞婚姻關繫的大敵/ 156

5．愛他所以控制他？小控制怡情，大控制傷身/ 159

6．警惕！夫妻之間的信任是如何一步步喪失的 / 162

7．三大甜蜜藥方，讓吵架後的你們更恩愛/ 165

8．改變愛語，來征服“不聽話”的丈夫/ 169

9．與愛人“深度溝通”四步曲/ 174

第三節如何保持親密關繫的新鮮度

1．婚姻中的時間管理術/ 181

2．親密關繫三大絕殺技/ 187

3．婚姻的保鮮秘籍/ 191

4．親密關繫六步修復法/ 196

我愛問幸知

1．那麼多有結婚證的，都沒夠格成為夫妻 / 207

2．別把自己在親密關繫中的主動權，搞成零/ 210

3．愛人抱怨背後的潛臺詞/ 213

4．我們將婚姻活成了一場戰爭/ 216

Part 4 婚姻與家庭：

婆媳關繫/ 孩子

節如何處理婆媳關繫/ 家庭關繫

1．因為婆媳關繫而放棄一段婚姻，值得嗎/ 220

2．婆媳關繫兩大殺手：邊界不清、期待過高/ 225

3．想把“”婆婆改造成媽，趁早死心吧 / 229

4．作為男人，我是這樣看婆媳關繫的/ 233

5．婆媳關繫中，你要善於奪取“領導權”/ 238 

6．從30 秒到30 分鐘，我用了整整十年/ 240

第二節別拿孩子當借口

1．七歲小孩，怎就有厭世情結/ 248

2．養孩子就像發射衛星/ 251

3．扔掉原生家庭教給你的模式，對委曲求全說不/ 254

4．甘願成為婚姻附屬品的你，不配擁有高質量的人生/ 256

5．離婚後，也要讓對方擁有愛孩子的權力/ 258

我愛問幸知

1．想到將要與婆婆長期相處，我就頭疼/ 262

2．動什麼都別動“媽寶男”腦子裡的“小人兒”/ 265

3．記住！婆婆是外人/ 267

Part 5 婚姻與成長：

愛自己從來都不晚

節在失敗的婚姻中成長

1．我這麼付出，為什麼男人還在出軌/ 274

2．遇到糟糕的婚姻，千萬別與愛同歸於盡/ 277

3． 往前一步刀光劍影，退後一步萬丈懸崖。遭遇婚外情，如何

療傷/ 280

4．婚姻不幸這件事，是很容易遺傳的/ 283

5．隻有學會綻放生命的人，纔能獲取圓滿/ 288

6．我這樣捱過離婚時艱難的日子/ 291

7．想再次步入婚姻？你需要思考這些/ 296 

第二節 做婚姻中的自立女性

1．愛自己從來都不晚，而且無止境/ 300

2．做完美女人，“彈性”很重要 / 303

3．真正的女性獨立，是既能獨行又能同行/ 305

4．妻子更優秀對於丈夫來說，真是威脅嗎/ 308

5．30 歲後，你值得擁有這樣的婚姻和人生/ 311

我愛問幸知

1．如何看待自己，決定你有什麼樣的婚姻與未來/ 314

2． 面對在我困難時有婚外情的丈夫，作為帶著兩個孩子的單親

媽媽，我要如何過今後的人生/ 317

情感自立與婚姻成敗/ 323

                                  30 歲後，命運的轉輪，在我們手心

      有個姑娘說，她信命。在“命”的指引下，她曾經痛苦，然後接納，然後“享受”她所認為的命運安排。
      她不明白，為什麼這麼好的母親，會遇上家暴的男人。她不明白，為什麼她的婚姻也如此不幸福。後來她明白了，這是命。她抱著三個月大的嬰兒，在雍和宮燒香祈福，祈禱她的女兒，可以擁有幸福的人生，她願意用一個“好人”的一生，來換女兒的幸福圓滿。
      我一度也很疑惑，這世間，存在命運一說嗎？
      當我在年少時承受奚落、嘲笑、苦痛，我隻知命運對我不夠厚道，我是那麼的希望我隻生在一個普通的家庭，有一個普通的名字，有愛我的父母，安靜而且溫暖。
      然而，我沒有。我不能。從出生開始，我就承接了父母沒有實現的，他們的痛和愛的接力棒。我是那個“沒有被實現的命運”的繼承人。
       兩年前，在我的第二本書《親愛的，這世界上本沒有對的人》稿件征集過程中，我看到那麼多和我一樣的小孩，他們隻比曾經的我更痛苦。她們在世界的各個角落，如果不是因為文字，我們無緣讓自己少年的經歷，在一本書中重逢。
       我們都出生於沒有互聯網的年代，那個看不到遠方的時代。讀高三時小城裡纔引進撥號上網的時代。我們手裡隻有《優秀作文選》，我們看不到一棟樓、一座城之外別人的活法。
       我們在小小的世界裡，給自己寫定了命運。作為一個知識分子家庭的女孩子，我除了找一個機關單位、坐辦公室外，沒有別的活法。或者說，如果我想要一個活法，除了高考以外，別無選擇。
       那個40 歲的女人，我文章開頭提到的單親媽媽，來到幸知在線之後說，原來這不是命，這是原生家庭。原來這不僅僅是原生家庭，還是自己。如果她不是聽了我們的課程，也許一輩子抱著女兒辛苦撫育，給予好的，卻同樣會在她身體裡種下作為母親的期望，那沉重的的期望。在這個痛和愛的接力棒裡，也許那個女人無力承擔。也許她繼續承接了“命”的接力棒。但是，她今天學會了，讓自己來承接自己的未竟事宜，不把自己的幸福寄托在孩子身上。
       命運，真的存在嗎？
       我一度相信命運的存在。因為今天這份事業，我可以追根溯源到30 多年前，我的胎教，是女人在產房中的哭泣。所有我所認為的不幸福，我的專業，我的實習經歷，那遇到的林林總總的人，都是抵達今日的路徑。這難道不是命嗎？
        命是真的存在的，正如我無法選擇我的出身，無法選擇我的少年。
        但命理的走向是要自己來把握的。年少的敏感，給予我洞察力，年少的寂寞，給予我創意力，使用那些命裡給予的，而後做自己擅長做的事，是為命理走向的把握。
        在過去“修煉”的裡程裡，你看不到今天的模樣。或者說，人的一生中，不到後一刻，你永遠無法看清楚你可以抵達的高度。
        我們選擇的，永遠不是抗爭命運，也不是順從命運，而是發現它，接納它，接受它本來的樣子，通過內在修煉，實現蛻變和超越。不要去做勉強而為卻做不到的事情，而是從本能開始，從現在擁有的能力開始，把握自己的命理，逐步破除人生的天花板。
        所有外在紛擾，所有外在光華，都是為了抵達內在的修心之路。我們隻有一個對手，就是自己。
        30 歲以後，你值得擁有的人生，應該是這樣的，離開宿命論，離開抱怨，離開“我沒辦法”“我不可以”“我就這樣了”，你的舞臺剛剛開啟，這是真正綻放光華的時刻。
        當你開啟這本書，僅僅是因為，這是一門很重要、但你卻沒有完全學好的功課。當我們懂得愛，學會愛，懂得父母的世界，愛人的世界，我們學會激情、親密和承諾，我們學會衡量、經營和面對，我們纔能學會把生命中美好的年華獻給自己。我們纔能真正讓自己重生，讓孩子新生。
        這是一本集結幸知在線情感咨詢師們“洪荒之力”的書。它的魔力在於，你可以從任何一個章節開啟閱讀，不用瞻前顧後，無須承啟轉折。正如你的人生，從這一頁開始翻篇就好。
        我們的世界，不隻是父母的世界，不隻是愛人的世界，不隻是孩子的世界。我們要把生命中美好的年華獻給自己。
        命運有轉輪。30 歲，你有力氣和能力掌舵的年紀。