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作者用非常淺顯和簡短的語言濃縮了新時代靈性大師們的智慧,他提供的冥想練習簡單、實用、快速,是一種極佳的靜心方法。他也徹底解答了“到底如何纔能在日常生活中覺察自己,活在當下”這個在我們心裡經常出現的疑問。
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作者簡介
喬治·布萊斯切克,西班牙《國家報》記者,廣播節目經理、編劇,同時也是電視紀錄片制作人,曾於1982年獲得了西班牙國家新聞獎。他研究過天文學、古生物學,曾經負責西班牙在阿爾及利亞的挖掘探險及研究活動。他在巴塞羅那的超個人心理學院參加了針對“恢復有意識的狀態”的
目錄
推薦序情緒向左,覺醒向右
推薦序當下,一切快樂的源頭
介紹
章情緒的世界
困於情緒之中
失控的情緒與心智之間的衝突
觀察我們的情緒
積極的情緒與負面的情緒
佛教的簡要介紹
第二章痛苦和苦惱
痛苦和苦惱的概念
過去的痛苦
當下的痛苦
身體上的疼痛,以及解脫之道推薦序情緒向左,覺醒向右
推薦序當下,一切快樂的源頭
介紹
章情緒的世界
困於情緒之中
失控的情緒與心智之間的衝突
觀察我們的情緒
積極的情緒與負面的情緒
佛教的簡要介紹
第二章痛苦和苦惱
痛苦和苦惱的概念
過去的痛苦
當下的痛苦
身體上的疼痛,以及解脫之道
身體對疼痛的認同
第三章超越恐懼
恐懼,一路相隨的旅伴
阿沙吉歐力所說的恐懼
……
第四章小我
第五章活在永恆的當下
第六章運用你的心智取得勝利
第七章連結我們的內在身體
第八章與他人連結起來
第九章冥想和神聖靜心的世界
第十章什麼是快樂?
第十一章選擇的權利
第十二章從夢中醒來
後記
附錄1埃克哈特·托利是誰?
附錄2埃克哈特·托利所著的書
附錄3偉大的導師
參考文獻
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