了得網成功/勵志_二十幾歲女人順達一生的心理學

編輯推薦

對於女人來說，二十幾歲正值生命的黃金期、關鍵期，二十幾歲的小女子正經歷從“女孩子”到“成熟女性”的歷練與蛻變，逐漸脫離懵懂與無知，在生活的歷練中變得更加從容和明智，更通曉生活的真諦。然而，雖然每一個女人都要經歷二十幾歲的黃金期，然而並非每一個女人都能緊緊抓住這稍縱即逝且永不復制的美妙時光，也不是每一個女人都能“經一事”就“長一智”。
本書將相關心理學知識與二十幾歲女子的生活實踐緊密契合，內容雖不有說包羅萬像，但也盡可能地融入了二十幾歲女子生活、社交與事業的方方面面。一方面將心理學的知識盡可能地生活化和實用化，一方面又在編寫過程中又融入了纖柔、時尚、清麗、脫俗的現素，相信一定可以成為當代女性的案頭必讀書。

內容簡介

世間萬像，皆由心生，皆有心起。無論成功還是失敗，快樂還是悲傷，幸福還是痛苦，無不如此。
本書向讀者闡述自我心理變化的過程以及心理學對人們日常生活的影響。從女子的生活、戀愛、職場、意志以及人際關繫等方面入手，結合具體的心理學效應以及大量真實心理案例，多角度、多層次地介紹了心理學對生活的巨大影響。旨在向年輕的你介紹了解自己、洞察自己，進而控制自己、超越自己的方法。相信，它將是那些試圖改變生活的女人最好的選擇。

作者簡介

鄭小蘭，社會心理學碩士，曾從事多年教育工作，後在管理咨詢公司任職，對個體心理現像與教育心理學有著較為深入的研究和獨到的見解，多次在各級核心期刊發表學術論文，著有《遠離危險的孩子最幸福》《他信力》《好父母就是好老師——決定孩子一生的心理學效應》等圖書。

前言用心理學改變女人的生活
第一章你的生活為什麼會是現在這個樣子：經營生活的6大法則
1.吸引力法則：你的生活為什麼會是現在這個樣子
2.短缺原理：與其奢望得不到的，不如珍惜手中擁有的
3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸
4.美即好效應：看到“好命”女人背後的東西
5.瓦倫達效應：不患得患失，平常心纔能體驗生活樂趣
6.甜檸檬心理：接納自己，找到自身優勢
第二章為什麼別人看上去更了解自己：做個自知的明智女人
1.巴納姆效應：別人的鏡子照不好你自己
2.龍舌蘭酒效應：從別人的錯誤中反思自身問題
3.巨人效應：做勇於承認不足的女人
4.從眾效應：女人要有獨立思考的能力
5.定位效應：認定的東西很難輕易改變前言用心理學改變女人的生活
第一章你的生活為什麼會是現在這個樣子：經營生活的6大法則
1.吸引力法則：你的生活為什麼會是現在這個樣子
2.短缺原理：與其奢望得不到的，不如珍惜手中擁有的
3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸
4.美即好效應：看到“好命”女人背後的東西
5.瓦倫達效應：不患得患失，平常心纔能體驗生活樂趣
6.甜檸檬心理：接納自己，找到自身優勢
第二章為什麼別人看上去更了解自己：做個自知的明智女人
1.巴納姆效應：別人的鏡子照不好你自己
2.龍舌蘭酒效應：從別人的錯誤中反思自身問題
3.巨人效應：做勇於承認不足的女人
4.從眾效應：女人要有獨立思考的能力
5.定位效應：認定的東西很難輕易改變
6.空白效應：給別人留出一些想像的空間
7.水車效應：切勿背上虛榮，失了自己
第三章為什麼越計較越不快樂：女人要學會自我實現和自我滿足
1.齊加尼克效應：學會“尋歡作樂”，給生活加點調料
2.替換定律：煩惱時多想一些令自己開心的東西
3.月曜效應：過度緊張與放松都會使人疲憊
4.糖果效應：不要為一棵小樹而失去整片森林
5.奧卡姆剃刀定律：懂得放棄的女人更智慧
6.累加效應：堅持付出最終會換來相應的收獲
第四章為什麼條件越好越容易成為大齡“剩女”：經營甜美愛情的10大心法
1.軟化效應：適度“柔弱”遠比事事鋒芒畢露更有用
2.堅信定律：相信自己一定能找到幸福
3.手表效應：為自己確立一個準確的標準
4.印刻效應：好男人也需要慢慢品，妄下結論沒好處
5.棘輪效應：什麼使你的胃口越來越高
6.貝勃定律：愛情開始時不要表現太滿
7.登門檻效應：愛情有時像樓梯，也要一步一步來
8.麥穗效應：先認真分析研究，然後該出手時就出手
9.暈輪效應：對至親至愛的人，不妨來點愛屋及烏
10.檸檬車效應：生活有時是一種無奈，溝通順暢沒壞處
第五章為什麼同事變成了我的頂頭上司：職場女性的心理備戰經
1.燈塔效應：在職場中打拼，沒有“野心”怎麼行
2.蘑菇原理：沒有繭中的蟄伏，哪來羽化成蝶的美麗
3.二八法則：找到並充分利用對自己來說最關鍵的資源
4.頭腦風暴效應：學會借助周圍人的力量
5.應激心理：保持適度緊張
6.鯰魚效應：給自己找個好對手
7.不值得定律：看待工作的態度往往能決定你最終的收獲
第六章為什麼越不該發脾氣的時候，脾氣發得越厲害：控制情緒的7條心經
1.期望定律：再難也不要對生活絕望
2.破窗效應：切勿有破罐子破摔的心理
3.野馬效應：控制情緒而不被情緒所控
4.踢貓效應：別成為壞情緒的傳遞者
5.居家效應：讓環境幫助自己放松
6.霍桑效應：適度發洩，然後輕裝上陣
7.盧維斯定理：超出身外看世事
第七章為什麼不漂亮的女人反而擁有好人緣：女人的8堂社交心理課
1.暴露缺點效應：有點缺點，更易讓人親近
2.互惠原理：別做隻占便宜不喫虧的“小”女人
3.安慰劑效應：溫言軟語暖人心
4.南風效應：感人心莫乎情
5.互悅機制：表示好感不必太矜持
6.喜好效應：施人以好，莫施人所不欲
7.三明治效應：批評也可以像夾心餅干一樣受用
8.距離法則：距離適當，關繫纔能更加和諧
第八章為什麼好事總是多磨：成功女人的6條心得
1.毛毛蟲效應：低頭趕路，更要抬頭看路
2.角色效應：讓自己進入“成功女人”的角色當中
3.飛輪效應：做好起飛前的沉澱與累積
4.吉格勒定理：女人也要有敢於仰望成功的大氣
5.蛻皮效應：精品女人不斷超越自己
6.專精定律：做一個精益求精的品質女人

在線試讀

第一章你的生活為什麼會是現在這個樣子：經營生活的6大法則
3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸
屈伸定律最初被詮釋為：識時識勢，屈伸交替，方能得勢得利；能屈能伸，能退能進，方成大業，也就是說，做人要能屈能伸、能上能下。於是，人們將這種進與退、上與下、屈與伸的現像統稱為屈伸定律，旨在警醒人們，要實事求是，靈活處世，機靈做人。
每件事情都順風順水，每個人都愛自己，每天都過著快樂、開心的日子……這些是很多女人都向往的生活。但生活總是不那樣盡如人意：殘酷的現實環境、矛盾重重的人際關繫、曲折坎坷的生活道路……時時伴隨在我們的身邊。面對生活的種種艱難與坎坷，二十幾歲的女人要盡可能地做到能屈能伸、進退自如。
屈伸定律告訴我們，有屈纔能有伸，有退纔能有進，有下纔能有上，那種“隻知一味直著向前走、不懂迂回繞路行”的人，往往會在復雜的現實生活當中處處踫壁、時時受挫。例如，工作中，當自己的意見與領導相悖時，眼看都爭論到劍撥弩張的地步了，如果再繼續一味地爭執下去，恐怕你將有被解雇的危險了，但如果退一步、緩一緩，可能就會海闊天空。就像我們品一杯上好的濃茶，明明苦到無法下咽，如果還是硬著頭皮喝下去，那豈不真的是啞巴喫黃連有苦說不出，但如果加點水，可能就會別有一番滋味在心頭……
那次車禍之前，在很多人眼裡，周蜜都是個當之無愧的好命女。盡管她的家境不是很富裕，但她的生活卻一路順心如意：名牌大學、穩定的工作，特別是她的愛情，真可謂是現代版的灰姑娘，被鑽石王老五深深愛上，隨後走進婚姻的殿堂，過上幸福的小日子……
為此，周蜜的臉上總是洋溢著幸福的笑容。可也許真的應了那句“天妒英纔”的老話，在一次車禍中她老公的生命被無辜地奪走，周蜜哭得死去活來，那眼神中的迷離與絕望讓周圍所有的人不禁落淚。大家都在紛紛議論，這下她可怎麼活呀！她真是命苦！她不會自尋短見，有個三長兩短吧……但在隨後的日子中，大家看到周蜜還像往常一樣的上班、下班，還會帶著那熟悉的微笑與人交談，人們從未從她嘴裡聽到一句抱怨……
於是，有人說周蜜鐵石心腸。可正如周蜜所說的那樣：“我不鐵石心腸能怎麼辦，痛不欲生、尋死覓活、自尋短見？還是從此長吁短嘆、墮落不堪？這不是我的生活態度，也不是我丈夫想看到的。”的確，周蜜沒有更好的辦法去祭奠一個那樣愛她、包容她的丈夫，唯一的方式，便是堅強地走下去，更好地生活著，而這也是那個在天有靈的丈夫最希望她做的事情。
其實，即便周蜜沒有了那麼愛她的丈夫，她又何嘗不是一個幸福的女人呢？她之所以一路如坐春風般地快樂著、幸福著、被人愛著地生活，正是因為她總能在任何一種環境中為自己找到幸福的理由、快樂的源泉。二十幾歲的女人需要的正是這樣一種積極的生活態度，需要這種能屈能伸、能進能退的韌性。第一章你的生活為什麼會是現在這個樣子：經營生活的6大法則
3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸
屈伸定律最初被詮釋為：識時識勢，屈伸交替，方能得勢得利；能屈能伸，能退能進，方成大業，也就是說，做人要能屈能伸、能上能下。於是，人們將這種進與退、上與下、屈與伸的現像統稱為屈伸定律，旨在警醒人們，要實事求是，靈活處世，機靈做人。
每件事情都順風順水，每個人都愛自己，每天都過著快樂、開心的日子……這些是很多女人都向往的生活。但生活總是不那樣盡如人意：殘酷的現實環境、矛盾重重的人際關繫、曲折坎坷的生活道路……時時伴隨在我們的身邊。面對生活的種種艱難與坎坷，二十幾歲的女人要盡可能地做到能屈能伸、進退自如。
屈伸定律告訴我們，有屈纔能有伸，有退纔能有進，有下纔能有上，那種“隻知一味直著向前走、不懂迂回繞路行”的人，往往會在復雜的現實生活當中處處踫壁、時時受挫。例如，工作中，當自己的意見與領導相悖時，眼看都爭論到劍撥弩張的地步了，如果再繼續一味地爭執下去，恐怕你將有被解雇的危險了，但如果退一步、緩一緩，可能就會海闊天空。就像我們品一杯上好的濃茶，明明苦到無法下咽，如果還是硬著頭皮喝下去，那豈不真的是啞巴喫黃連有苦說不出，但如果加點水，可能就會別有一番滋味在心頭……
那次車禍之前，在很多人眼裡，周蜜都是個當之無愧的好命女。盡管她的家境不是很富裕，但她的生活卻一路順心如意：名牌大學、穩定的工作，特別是她的愛情，真可謂是現代版的灰姑娘，被鑽石王老五深深愛上，隨後走進婚姻的殿堂，過上幸福的小日子……
為此，周蜜的臉上總是洋溢著幸福的笑容。可也許真的應了那句“天妒英纔”的老話，在一次車禍中她老公的生命被無辜地奪走，周蜜哭得死去活來，那眼神中的迷離與絕望讓周圍所有的人不禁落淚。大家都在紛紛議論，這下她可怎麼活呀！她真是命苦！她不會自尋短見，有個三長兩短吧……但在隨後的日子中，大家看到周蜜還像往常一樣的上班、下班，還會帶著那熟悉的微笑與人交談，人們從未從她嘴裡聽到一句抱怨……
於是，有人說周蜜鐵石心腸。可正如周蜜所說的那樣：“我不鐵石心腸能怎麼辦，痛不欲生、尋死覓活、自尋短見？還是從此長吁短嘆、墮落不堪？這不是我的生活態度，也不是我丈夫想看到的。”的確，周蜜沒有更好的辦法去祭奠一個那樣愛她、包容她的丈夫，唯一的方式，便是堅強地走下去，更好地生活著，而這也是那個在天有靈的丈夫最希望她做的事情。
其實，即便周蜜沒有了那麼愛她的丈夫，她又何嘗不是一個幸福的女人呢？她之所以一路如坐春風般地快樂著、幸福著、被人愛著地生活，正是因為她總能在任何一種環境中為自己找到幸福的理由、快樂的源泉。二十幾歲的女人需要的正是這樣一種積極的生活態度，需要這種能屈能伸、能進能退的韌性。
幸福生活，需要這種態度，也隻有抱有這種態度的人，纔能過上幸福的生活。那些生性脆弱、一遭遇挫折與失敗就喪失堅定意志的女人無法獲得幸福；那些過於激進、寧折不彎，遇到問題不知靈活處理，隻知硬闖硬拼的女人也很難獲得幸福。多數時候，生活之路都是曲曲折折的，如果到該轉彎的時候不轉彎，該減速的時候不減速，該亮紅燈的時候不亮紅燈，那就不要怪命運對你不公，蒼天對你薄情。那些“寧折不彎”、“十頭牛都拽不回頭”的人，看似硬朗，實則愚頑，因此在生活當中往往到處踫壁。
所以，女人在面對生活的時候，要像彈簧一樣收縮自如。多數時候你收縮的幅度越大，你向前的衝力也會越大，進而走得也會更順、更快。能屈能伸，能軟能硬，該強時強，該弱時弱，這纔是人生的至高境界。
生活中的這些道理，很多女人都知道，可一旦事情發生在自己身上，就不知如何行事了。其實，屈伸定律要求女人面對困難的時候不自卑、不自棄，不要拿雞蛋踫石頭，要講方法、講策略，迎難而上；面對順境的時候，不要得意忘形、功成自傲，要有韌性，再接再厲，勇往直前。
逆境，要有臥薪嘗膽的彈性
每個女人的生活中，都難免會遇到失利、失敗、失誤的時候，每個女人也都會有不如意、不順心和痛苦的時候，當處在這些生活的低谷中、命運的黑夜時，我們該怎麼辦？繼續與那些無法改變的事實抗爭到底嗎？還是自暴自棄，從此一蹶不振？懂心理學的女人不會硬著頭皮拿雞蛋踫石頭，也不會從此消沉，而是會懷揣著夢想，帶著臥薪嘗膽的彈性，分析原因，總結經驗，講方法、講策略地準備著，等待時機，一旦時機成熟，常會有質的飛躍。
順境，要有再按再厲的韌性
女人，無論你的事業多麼成功多麼如魚得水，你的生活多麼豐富多彩，你周圍的人際關繫多麼和諧融洽……你都要時刻保持謹慎、謙虛的習慣，不要得意忘形，更不能表現得咄咄逼人、高高在上。想必每個女人都知道高處不勝寒的道理，更曉得樂極生悲的諺語。
所以，女人即使在順風順水的時候，也應該以一種低調的姿態看待自己，用勝不驕、功不傲的城府對待生活，再接再厲，勇往直前，這纔是真正的強者。
幸福心經
幸福的女人，在逆境中不自卑、不自棄，不會拿雞蛋踫石頭，而是講方法、講策略，迎難而上；面對順境的時候，也不會得意忘形、功成自傲，而是有韌性地再接再厲，勇往直前。
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