了得網成功/勵志_優雅一生的7項法則

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優雅是一種恆久時尚，優雅是一種氣質，一種智慧，一種修養，一種品質，做一個優雅的女人，成就一生的美麗。

內容簡介

優雅是女人言談舉止、舉手投足不經意間流露的氣質和風韻，是經過長期文化積澱修煉而來的。優雅女人是恆久美麗的女人。你可以花10年、20年甚至一輩子的時間，慢慢摸索優雅女人的藝術；你也可以用一天時間來瀏覽本書，驗證成功有效的優雅準則，徹底改變你的一生。

上篇：優雅之必要條件
條件一知性
條件二善良
條件三自信
條件四智慧
條件五涵養
條件六幸福
條件七完美的人格
條件八心態
條件九情趣
條件十運動
下篇：實現優雅一生的準則
準則一讓你的體態優雅起來
一、心理學上的“首因效應”上篇：優雅之必要條件
條件一知性
條件二善良
條件三自信
條件四智慧
條件五涵養
條件六幸福
條件七完美的人格
條件八心態
條件九情趣
條件十運動
下篇：實現優雅一生的準則
準則一讓你的體態優雅起來
一、心理學上的“首因效應”
二、塑造容貌的優雅
三、精心打理你的頭發
四、保養你的肌膚
五、呵護你的身體
六、定時給你的身體解壓
七、沒有什麼比健康更重要
八、容貌是養出來的
九、喫出優雅健康來
十、塑造優美的體態
十一、讓你的身體“亮”起來
十二、美人如水
準則二讓服飾“裝飾”你的優雅
一、穿戴什麼很重要
二、TPO著裝原則
三、穿出自我的個性魅力
四、用服裝來彌補身體缺陷
五、搭配出優雅
六、配飾是打開優雅的一把鑰匙
準則三掌控自己的情緒，盡顯你的優雅
一、別讓情緒毀了你的優雅
二、好心情是優雅的助推器
三、營造良好的心境是優雅女性的必修課
四、優雅女人的心理處方
五、永遠做一個快樂的女人
準則四言談是優雅的名片
一、高雅明快的談吐讓女人更優雅
二、說話迷人有訣竅
三、柔美的語言讓你更有“女人味”
四、你知道怎麼發聲嗎
五、讓女人氣質高貴的秘密
準則五讓修養提升你的優雅指數
一、優雅源自你的底蘊
二、品性美纔是真的美
三、溫柔是優雅好的鏡子
四、高尚是優雅的底牌
五、風度讓優雅不可磨滅
準則六好舉止讓優雅不請自來
一、習慣是好的美容師
二、優美的立姿彰顯女性韻味
三、修煉優雅的坐姿
四、裊娜的步態更迷人
五、別讓“小動作”害了你
六、注意目光的優雅空間
準則七讓體香發散你的優雅
一、香水是你個性的簽名
二、你的氣味，你的品位
三、選擇適合你的香水
四、如何正確使用香水
五、巧用香水為優雅加分
附錄優雅的楷模
1．奧黛麗•赫本
——落入凡間的優雅精靈
2．張曼玉
——讓優雅擁有鉑金般的氣質
3．戴安娜
——外表和心靈的雙重美麗

媒體評論

當美德和謙虛開啟了她的優雅，一個漂亮女人的光輝甚至比天空中的星辰更為閃爍，她的優雅是你無法抗拒的。
——（埃及法老）阿克那頓

在美麗和優雅之間有一點不同。一個美麗的女人是我注意到的那個，而一個優雅的女人則是注意我的那個。
——（

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