第一章 戒躁

不驕不躁謹慎行，我不妒人人渡我

如今有許多浮躁的人，狂躁、急躁、焦躁、煩躁處處可見。在充滿躁氣的氛圍裡，人們很容易產生嫉妒心理、驕傲心理、炫耀心理、冒進心態，並由此變得沒有耐心，沒有毅力，不懂得謙虛謹慎、踏實奮進，生悶氣、發無名火成了一種通病。要想消除火氣，就要從戒驕、戒躁、戒嫉妒開始，努力保持一顆寧靜的心。

1 別讓嫉妒之火焚燒了自己的前程

2 過於狂躁，無異於自我迷失

3 你不容別人，別人豈能容你

4 不要太急躁，慢一點也無妨

5 該等待時需等待，冒進容易嘗失敗

6 向浮躁宣戰，獲得一顆平常心

7 花開靜悄悄，無須去炫耀

8 鎮定自我：學會快速平息怒火

第二章 忍耐

動心忍性，方能安於己身

古語說得好：“小不忍，則亂大謀。”忍耐和堅持雖然令你感到痛苦，但會逐漸給你帶來好處。如果你忍受不了，堅持不下去，率性地表現出火暴的脾氣，可能一時間感到痛快，但是你將承受更大的苦痛。正所謂，動心忍性，纔能安身立命。要想成為一個成熟的人，學會忍耐是必備的品性。

1 忍是一種超凡脫俗的境界

2 忍耐小痛一時，憤怒大痛一世

3 忍是一種低調，讓你擁抱成功

4 壓力是浮雲，要學會一笑了之

5 動心忍性成大器，謹慎小心待成功

6 忍耐之時要有一顆謙卑的心

7 退一步風平浪靜、海闊天空

8 忍一時之氣，成一世之功

9 忍耐是為了做快樂的自己

第三章 若愚

心中無事一床寬，人生自在是“糊塗”

有人說，人生是一本糊塗賬，不用算得太明白，適當地糊塗一些，就不會活得那麼累。鄭板橋說過“難得糊塗”，告誡人們在該糊塗的時候裝糊塗。糊塗是一種境界，其最高表現是大智若愚，要想達到這種境界，我們就要保持一顆單純的心，把世界看得簡單一點，用心感知最樸實的生活。

1 誰跟你爭執，就放手讓他贏

2 “糊塗”地寬恕，比嚴厲地訓斥更有效

3 簡單一點，別老跟自己較勁

4 喫點糊塗虧，占到大便宜

5 真聰明很容易，假糊塗最難得

6 做個“糊塗神”，還得自由身

7 學會大智若愚，得理不妨讓三分

8 該糊塗時，千萬別耍小聰明

第四章 寬心

容納了天下，便是寬恕了自己

海納百川，有容乃大。做人要豁達大度、心胸寬廣，這是一個人有修養的表現。當你寬容別人時，你也就寬容了自己，解救了自己。因為寬容意味著放下了仇恨、放下了怨言，放下了氣憤，能讓你保持快樂，讓你的心靈得到淨化和升華。

1 心有多寬，路就有多寬

2 人無完人，包容別人的缺點

3 原諒別人，就是解救自己

4 評價對與不對，都要學會寬心面對

5 微笑著去包容別人的無心之過

6 寬以待人，纔能容納更多的快樂

7 用寬闊的胸懷，助長成事的概率

第五章 節欲

破除欲望之繭，方成輕舞之蝶

欲望太多，心理包袱就會太重，腳步就會變得沉重；欲望太多，思想就會復雜，想得太多就會很痛苦。所以，節欲是一種生存的智慧。隻有懂得節制欲望的人，纔能不被欲望束縛手腳，專注地實現目標；纔能不被煩惱干擾，保持輕松快樂的心態；纔能輕裝上陣，創立一番成就。

1 別因貪念太多而深陷苦海

2 有錢未必快樂，沒錢未必煩惱

3 別總對自己說“還想要更多”

4 盲目追求功名利祿，幸福就會成為奢求

5 不要濫情，既然不愛就請拒絕

6 修剪欲望，纔能享受愜意人生

第六章 放下

人生在世少煩惱，隨緣自適愁自消

放下是一種解脫，一種頓悟，一種智慧的選擇。放下煩惱，你就會多一點輕松；放下名利欲望，你就少一些羈絆；放下過去的榮耀和成就，你就少了一些自滿。放下是一種氣度，是一種風範，放下的過程，也是獲得的過程。當你緊握雙手時，你什麼也得不到；當你張開雙手時，世界就在你手中。這就是放下的智慧，也是快樂的秘訣。

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