內容簡介
情緒是一種利弊兩面的內心體驗,它集建設性與破壞性於一身;它會引導我們以恰當、現實的方法做事,也會讓我們做錯事而接受衝動的懲罰。但這不意味著人甘願做情緒的奴隸,受情緒的支配。人應該也能夠調節情緒。情緒是洪水,我們的理智就是制動情緒洪水的一道閘門。
在修煉自身情緒的過程中,繫統了解情緒的相關知識,掌握恰當的、實用的情緒調節技巧與方法至為重要。本書旨在幫助讀者更清晰地分析與理解自身的情緒,並針對自身的情緒問題提供良好的解決途徑,由此在豐富多彩的世界裡生活得更好。
在修煉自身情緒的過程中,繫統了解情緒的相關知識,掌握恰當的、實用的情緒調節技巧與方法至為重要。本書旨在幫助讀者更清晰地分析與理解自身的情緒,並針對自身的情緒問題提供良好的解決途徑,由此在豐富多彩的世界裡生活得更好。