《淡定:每天5分鐘學點人生哲學》從十五個角度來敘述我們所身處的境遇以及面對生活中的問題應以怎樣的心態來應對。其中,以佛家基本思想“放下”“舍得”“淡定”為中心,貫穿文章脈絡。同時,為可貴之處就是文中毫不粉飾地道出了人性所有的黯淡與明亮,一針見血地指出所有人心中的貪念與私心,可以說,作者的洞察力足以穿透人性堅固的圍牆。作者站在靈魂的高度審視自己與外界,將多年來對塵世間的觀察凝聚於筆端,並把其中深刻的情感釀成了人生的醇酒,將當下人們心中普遍存在的浮躁化為壺底的沉渣,再經過思想的爐火熬制之後,終於漫溢出濃濃的茶香。