序言

引言少工作的原因

拯救我們的生活

殘酷的現實

解決方案

嶄新的模式：工作效率流程法則

第1章 做正確的事

你為什麼有這麼多事要做？

你的產出效率是多少？

尋找時間殺手

時間去了哪裡？

任務列表：別把所有要干的事都寫上去

“分診法”：學習戰場上的救命策略

小結：回顧工作效率流程法則步

第2章 制定全新日程表

每周工作4小時

日程表：課

進一步削減你要做的

學會說不——而且要堅持住

奪回被會議搶走的時間

在兩難困境時

小結：回顧工作效率流程法則第二步

第3章 集中注意力

讓你分心的那些東西

搞定外部分心事

阻止內部分心事

松開我們脖子上的“電子項圈”

注意力“小幫手”

不分心的“禪”

小結：回顧工作效率流程法則第三步

第4章 應付新信息

面對泛濫的信息海洋

歸檔的規則

專屬的時間管理繫統

基本信息處理

6-D信息管理繫統

電子郵件決策樹

小結：回顧工作效率流程法則第四步

第5章 完善這個高效體繫

有條理就有效率

人際溝通問題

如何對付“雞毛上司”

提高效率與突破瓶頸

尋求持久改善

持續改進需要持續評估

小結：回顧工作效率流程法則第五步

第6章 管理好你的能力

能量

睡眠

飲食

鍛煉

快樂

全力以赴

小結：回顧工作效率流程法則第六步

結語

尾注

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