序一 不要陷在執著的觀念上 
序二 覺醒，學會生活 

幸福，不是沒有缺憾 
有缺憾，也會有別人沒有的幸福 
你無法解決“不是你的”問題 
你又在管誰的事？ 
幸好，天不從人願 
人算不如天算 
回到以前一樣 
慶祝我們曾有過的美好回憶 
你所找尋的愛，正是你失去的愛 
你不但沒有失去，反而找到自己 
別當“快樂植物人” 
歡喜心，不煩“腦” 
快樂的人，就是安於自己位置的人 
你還在跟別人比較嗎？ 
那纔是你 
做自己，好自在 
你在哪裡遺失了快樂？ 
不要再追尾巴，而是去搖它 
用心感受的人享受 
一定要享受過程 
需要的是水，而不是杯子 
欲望就像小孩 
“富有”其實不難 
一直盯著看，就不美了！ 
什麼都沒有，真好！ 
得其實是失，沒有就是有 
什麼都有，所以纔不快樂 
擁有愈多，感覺愈少 
隻有感受到的，纔是擁有的 
感覺自己在飛，其實是在下墜 
沒發現，所以需要上天提醒 
你的快樂有哪些“禁忌”？ 
快樂，就是放下你執著地認為能使你快樂的東西 
喫飽了，為什麼還覺得餓？ 
對像沒變，是好惡改變 
你想做，還是不得不去做？ 
好環境，不如好心境 
你把心情遙控器交給誰？ 
你受不了的人，也受不了你 
誰該為“理想破滅”負責任？ 
別在老鼠身上擠奶喝 
真正帶給你痛苦的人 
發現你所不知道的自己 
所有懷疑的起因就是懷疑自己 
不圓滿本身就是一種圓滿 
從“評論家”變成“藝術家” 
是誰在干擾誰？ 
讓別人難過，自己就不好過 
我有故事，但我非故事 
不是路到盡頭，而是該轉彎 
抗拒離開魚缸的魚 
安於不知道 
假如當初 
你永遠料不到事情會怎樣發展 
無論是什麼東西結束了，它也是個開始 
還好，感情會變
無常未必不好 
大不了也隻是“回到原點” 
每個人都有自己的煩惱 
我們無法控制我們無法控制的事 
讓“人生”幫你駕駛吧！ 
這也將會改變！ 
一切隻會變得更好 
金幣在哪裡？ 
從此不再煩憂 
這不是白忙一場嗎？ 
上天從未希望帶給人痛苦 
人生是來體驗的 
如果生命隻剩一年，你會怎麼活？ 
把生命縮小為眼前這一刻 

序 一不要陷在執著的觀念上

很多人一直活得不快樂，如果你深入探究就會發現，這跟他們 執著於某些觀念有很大的關繫。這些觀念往往是他們從小到現在， 人人都視為理所當然的，也正因如此，大家很容易陷在其中。
比方說，人們追求快樂，許多人認為自己如果能夠擁有更多的 錢、更豪華的房子、更有人性的老板、更體貼的伴侶、更聽話的小孩……就會更快樂。但這些“快樂觀念”，也正是令我們陷在不快樂裡的原因，不是嗎？
對完美生活認識的迷失，就是人很難快樂的原因。然而有許多觀念都已根深蒂固，以致很少有人會去質疑，或者靜下來想想這些是否就是造成自己不快樂的根本原因。
沮喪的人說：“我就是沒錢，所以纔愁眉苦臉。”但是有些人 比你還沒錢，為什麼人家也沒有愁眉苦臉？
煩惱的人說：“沒工作我會餓死，所以我纔煩惱。”但煩惱是 能讓你變有錢，還是煩惱可以讓你找到工作？
憤恨不平的人說：“他讓我受苦，我絕不會讓他好過。”但是 讓他難過，你就會好過嗎？
失去所愛的人說：“沒有了他，叫我怎麼活？”可是在沒有他之前，你不也活得好好的？
諸事不順的人說：“為什麼上天老跟我作對？”然而你又怎麼 知道，上天不會有更好的安排？
愁眉不展的人說：“我工作不順，還有一堆事情沒完成，所以不快樂。”然而是誰規定說工作不順，或事情沒完成，就不能快樂？
這些問題你想過嗎？
我們總期待人生能順心如意，結果卻往往事與願違，為什麼？ 因為如果我們凡事都想順心，又怎麼可能事事如意？
其實，我們都陷在執著的觀念上。

序 二覺醒，學會生活
幸福，不是沒有缺憾；有缺憾，也會有別人沒有的幸福。快樂，就是放下“你執著地認為能使你快樂的東西”。
別再忙著去追求了，你沒發現嗎，就是因為你太在乎追求，反 而讓你意識不到自己早已擁有的一切。
你不可能錯過什麼，因為錯過的都是不屬於你的。
失去某人，你為什麼放不下？因為你原本是沒有一些特質的， 而離開你的人卻擁有這些特質，所以你的內心就會永遠也放不下那個人。
你受不了別人的地方，很可能也正是別人受不了你的地方。
人不想有任何煩惱，卻沒有想到，自己本身恰恰就是所有煩惱的根源。
快樂與不快樂事實上是同一件事，隻是人們常受時間造成的假像的迷惑，纔會以為它們是分開的。
我們不該總是想怎麼去滿足自己，而應該想想為什麼自己會有那麼多不滿。
有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重，以致壓垮了彼此。
如果你發現有人批評你，在你生氣前，先要問，自己是不是也 會這樣批評自己？
你有你的缺點，他有他的缺點，雙方都不完美，但你們的關繫  卻可以是圓滿的。就像月雖有圓缺，但是你不會說月亮是不圓滿的， 對嗎？
如果你還愛對方，何不放他自由？而如果你不愛他，為什麼不放自己自由？
世界上有千百萬種煩惱，解決的方法隻有一種，那就是覺醒。 使我們生命圓滿的途徑，不是避開崎嶇起伏，而是走過崎嶇起伏。
抓不到兔子，我們還有溫暖的陽光與幽香的樹葉；釣不到魚， 我們還有河岸風景與草上發亮的露珠，何必限定自己隻有抓到兔子或釣到魚纔能快樂？
得失之間，全以你的視野而定：如果你注意的是失去，你就隻有失去；如果你看見的是得到，你就真能得到。
人生糟的事不是死亡，而是錯過人生。當你學會如何面對死亡，你就學會了如何生活。

序一 不要陷在執著的觀念上 
序二 覺醒，學會生活 

幸福，不是沒有缺憾 
有缺憾，也會有別人沒有的幸福 
你無法解決“不是你的”問題 
你又在管誰的事？ 
幸好，天不從人願 
人算不如天算 
回到以前一樣 
慶祝我們曾有過的美好回憶 
你所找尋的愛，正是你失去的愛 
你不但沒有失去，反而找到自己 
別當“快樂植物人” 
歡喜心，不煩“腦” 
快樂的人，就是安於自己位置的人 
你還在跟別人比較嗎？ 
那纔是你 
做自己，好自在 
你在哪裡遺失了快樂？ 
不要再追尾巴，而是去搖它 
用心感受的人享受 
一定要享受過程 
需要的是水，而不是杯子 
欲望就像小孩 
“富有”其實不難 
一直盯著看，就不美了！ 
什麼都沒有，真好！ 
得其實是失，沒有就是有 
什麼都有，所以纔不快樂 
擁有愈多，感覺愈少 
隻有感受到的，纔是擁有的 
感覺自己在飛，其實是在下墜 
沒發現，所以需要上天提醒 
你的快樂有哪些“禁忌”？ 
快樂，就是放下你執著地認為能使你快樂的東西 
喫飽了，為什麼還覺得餓？ 
對像沒變，是好惡改變 
你想做，還是不得不去做？ 
好環境，不如好心境 
你把心情遙控器交給誰？ 
你受不了的人，也受不了你 
誰該為“理想破滅”負責任？ 
別在老鼠身上擠奶喝 
真正帶給你痛苦的人 
發現你所不知道的自己 
所有懷疑的起因就是懷疑自己 
不圓滿本身就是一種圓滿 
從“評論家”變成“藝術家” 
是誰在干擾誰？ 
讓別人難過，自己就不好過 
我有故事，但我非故事 
不是路到盡頭，而是該轉彎 
抗拒離開魚缸的魚 
安於不知道 
假如當初 
你永遠料不到事情會怎樣發展 
無論是什麼東西結束了，它也是個開始 
還好，感情會變
無常未必不好 
大不了也隻是“回到原點” 
每個人都有自己的煩惱 
我們無法控制我們無法控制的事 
讓“人生”幫你駕駛吧！ 
這也將會改變！ 
一切隻會變得更好 
金幣在哪裡？ 
從此不再煩憂 
這不是白忙一場嗎？ 
上天從未希望帶給人痛苦 
人生是來體驗的 
如果生命隻剩一年，你會怎麼活？ 
把生命縮小為眼前這一刻