譯者序一年後，我成了前領導的上司

第 1 章交際心理學中的氣場

第1節氣場是什麼

第2節氣場是隨時變化的

第3節操控氣場的9種顏色，全世界都會成為你的朋友

第4節正氣場與負氣場：為什麼氣場不對

第5節獲得正氣場

第6節獲得強氣場之前的準備

第 2 章  高速運轉的大腦是強大氣場的保證

第1節  欲望是力量之源

第2節  自信來源於將來，而非基於過去

第3節  氣場流

第4節  眼睛：氣場的指針

第 3 章  氣場的擴音器：身體氣場

第1節  氣場=心靈氣場×身體氣場

第2節  強大氣場的身體姿勢

第3節  神經叢：生命力的存儲地和產生源

第4節  非氣場的信息傳遞形式

第5節  光環效應：怎麼說比說什麼更重要

第 4 章  氣場修習術：22.5小時打造超強氣場

第 5 章  必須克服的致命陷阱

第1節  氣場的對決與示弱

第2節  尊重自己的人格

第3節  虛偽的氣場會加速善良額度的透支

第4節  不要讓別人的無知毀了你的計劃

第 6 章  氣場是如何變強和起作用的

第1節  什麼是心理暗示

第2節  每種思想都有能量

第3節  為什麼要懂心理暗示

第4節  如何進行自我暗示

第5節  努力反向效應：意志力為何不堪一擊

第 7 章  一種假設：氣場的傳遞和感知

譯者序

一年後，我成了前領導的上司

我在2010年底的時候讀到了一本小書，當時覺得還不錯，但又覺得它字數太少，道理太淺，並沒太在意。書裡的方法很簡單，並不麻煩，於是我便照書裡的指導去做，每天也就花幾分鐘的事兒，仿佛生活並沒有發生什麼變化。


在接下來的一年裡，也就是從2011年春節到2012年夏天，我開發並積攢了幾個較大的客戶人脈，從底層職員成功跳槽到某上市公司，職位升了三級，進入了公司的高管層，工資則從5/月漲到了12/月（不算約300萬左右的股權）。讓我感到驚訝的是，我前公司的部門主管後來也來這裡應聘，不過這次我是考官。如果他應聘成功，我在編制上會比他高兩級。雖然不是他的直屬上司，這也讓人覺得有點兒尷尬，我的心裡或者有點兒小得意吧。


人怕的也許就是太過順風順水。上帝是公平的，當你無緣無故地太過一帆風順的時候，你就該擔心是不是有什麼大的陷阱在等著你。我開始考慮自己快速發展的原因。


好像沒有什麼特別的原因。苦思冥想之後我發現，好多年了，我的生活裡其實沒有什麼加分的力量，仿佛隻有這本小書。於是我再次反復閱讀，發現確實是這樣。找到了原因我便不再擔心，因為我知道這不是命運在安排一次大跌之前的拉升前奏。


它寫得確實很淺，但是，估計用長篇大論、高深莫測的術語講出來，也就是那麼個道理。我想，這可能是為什麼快一百年了仍然有一百多個版本在美國流通的原因吧。希恩·德瑪是個很特別的人，可能是阿特金森的化名，又好像不是。據網上的資料說，他大概生在法國長於美國，做過商人、律師、講師，精通英、德、俄、意、日、漢語，畢其一生隻研究了一個東西：氣場，或稱人格魅力、人格磁場等。他將“氣場”歸為西方交際心理學的一個分支，又從東方文化中汲取養料，這本小書就是他幾十年研究結果的濃縮（在我看來確實薄得有點兒可憐）。


我是個很忙的人，每天都很忙，很難坐下來看特別長的文章或圖書，所以我想把它推薦給和我一樣不喜歡長篇大論的人，而我也盡量濃縮地轉述原作，畢竟，我遵循“簡潔就是力量”的原則。


但是，這本書是寫給歐美人的，而西方人大多篤信基督，所以原書會經常將道理歸為“宇宙”的功勞，而不是用心理學知識來解釋，這是我不能接受的。我通過自身的研究，發現了相應的心理學事實，把它們一點一滴地積累起來，刪除、增加、替換掉了那些西方人慣於理解或忽略、不適於東方人的內容，希望它能夠更好地滿足作為中國人的你的需要。


有些事情朋友們是必須要牢記的，那就是一定要善良地運用本書為你帶來的力量，萬不可利用這種力量做不誠信的事情。一旦濫用，我非常確信某種懲罰會通過心理學效應的連鎖反應，終回到我們自己身上。


後我不希望你把它當作快速閱讀的小說來讀，這不是流行文化，不能帶來什麼快感，這是一場精練而嚴肅的演講，是用來改變生活的，而不是用來取悅的。


於振海

2012.9.17

第 1 章交際心理學中的氣場

第5節  獲得正氣場

氣場不合是沒有解藥的，因為我們很難改變他人和他人的氣場，而我們自己也無法迎合所有人。所以，接下來我們隻討論如何解決氣場對不對的問題，也就是有關負氣場向正氣場轉變的問題。如果你的氣場並不宜人，沒有關繫，不用灰心沮喪。因為通過本書的學習，這些問題完全能夠得到解決。你的氣場真的可以從糟糕變成宜人的，你隻要付出一點兒耐心去練習就行了。


要尋找決定氣場正負的原因，我們可以向嬰兒學習，向他們請教氣場不對的根源。嬰兒的潛意識是裸露的，沒有顯意識的隔閡，所以他們感知氣場的本領強，能發現問題出現在哪裡。


現在，我先問：怎樣纔能影響一個嬰兒？很簡單。嬰兒就像一面鏡子，如果你心裡充滿愛，他就會笑；如果你心裡充滿悲傷，他也會心情不好；如果你喜歡他，他就會喜歡你……你可以通過花言巧語騙過一個成年人，卻決然騙不了嬰兒：當你嬉皮笑臉地拿著玩具卻心懷惡意的時候，他總會號哭不止。這時候父母卻弄不明白：為什麼自己的孩子面對這樣慈祥的人而拒絕和他接觸？


這個結論既簡單又實用，我們可以這樣推論：如果你心中是充滿愛的，你的氣場就是充滿愛的；如果你是幸福的，你的氣場就是幸福的；如果你是悲傷的，你的氣場就是悲傷的；如果你是暴躁的，你的氣場就是暴躁的；如果你是膽小的，你的氣場就是畏縮怕事的……


我們接著推導就會得出，一個尊重自己人格的人總是會散發出自信、朝氣蓬勃的氣場；一個懷疑自己人格的人，其氣場必然是沮喪懊惱、死氣沉沉、缺乏自信的；一個與人為善的人，其氣場必定總是充滿了陽光；一個憤世嫉俗的人，其氣場必然布滿了烏雲。誰能不為一切盡在掌握中的人的氣場所打動？誰能拒絕內心陽光和自信的人？


所以，我們很自然地得出結論：心靈決定氣場的正負，心靈之極給氣場賦性。如果把氣場比作聲音，那麼，心靈之極能夠確定它的音色和音調。人的心靈狀態什麼樣，他的一貫氣場就什麼樣；人暫時的心理狀態什麼樣，他當下的氣場就是什麼樣。一個人的心理狀態，會決定他的聲音、他的表情、他走路的姿勢，甚至他的外貌也會隨著心理狀態的變化而產生變化。你應該看到過或聽說過“夫妻相”（look
alike
couples），一對夫妻長期生活在一起，由於生活起居的習慣以及性格愛好的長期磨合，他們的心態漸漸融合，彼此越來越默契，於是容貌必然也會越來越相像，正所謂“相由心生”。


我們這裡說的心靈和心理狀態，不是思想和想法，比如“我今天想早點到辦公室”，而是這些思想和想法所攜帶的情緒，每一種情緒都是有能量的，正是思想攜帶的情緒能量的正負，決定著氣場的正負。那麼，有哪些情緒攜帶何種性質的能量呢？


正能量情緒：勇氣、自信、喜悅、尊重、容忍、平和……

負能量情緒：恐懼、懷疑、悲觀、嫉妒、仇恨、憤怒……

那麼，又是什麼決定著我們的主要情緒，也就是我們心靈能量的正負，從而決定我們氣場的正負呢？是我們對自己、對世界的看法，尤其是我們對自己的看法。


幾年前，我在巴黎有一個女學生。她是一個非常溫和的人，她的性格可以概括為幾個詞——害羞、膽怯和敏感。其實，一說敏感你就知道她是個什麼樣的女人了。她是個非常優秀的油畫家，非常有纔華，又因為她溫文爾雅的性格，她的周圍聚集了一大幫和她志趣相投的朋友。


有一天，她向我抱怨說，自己生活得非常不舒服，因為在巴黎熙熙攘攘的大街上，她總是受到明顯的粗魯對待，甚至明顯的虐待。她說自己在路上總是被來往的行人踫撞，在公共交通工具上則總被男乘客們推來搡去。在商店裡，那些對別人彬彬有禮的售貨員總對她愛搭不理，仿佛她不存在。這些遭遇都讓她對巴黎這個城市失望，傷透了心。


我一開始認為，這個敏感的小女人肯定是患了妄想癥，因為不管在街道上還是商店裡，巴黎人總是以遵守公共道德而著稱，尤其對女性更加彬彬有禮。如果她認為自己遭受了不公正的待遇，極可能是她自己想像出來的。但是看她異常苦惱的樣子非常真實，所以我決定親自一探究竟，看看她說的話到底有幾分真實性。


我悄悄化裝——利用我的一個偵探學生教給我的一些小技巧——並尾隨其後，跟著她在大街上遛、乘坐公交車、在商店裡購物……一直跟了幾個小時。結果令我非常驚訝，我甚至可以說我看到的情景讓我義憤填膺，有幾次我差點兒不能把持自己憤怒的心情。在這個以尊重女性自居的城市裡，居然真的有那麼多可惡的男人在如此殘酷地對待這位弱不禁風的美少女。那些打扮得油頭粉面、西裝革履的巴黎男人，把自己的襯衣熨得筆挺，可內心竟然如此卑劣，他們似乎對踫撞這位年輕的女性有著特殊的愛好，並盡可能從中取樂。他們似乎對我的這個學生有著特殊的偏愛，就像蒼蠅偏愛糖果一樣。他們在粗魯和膽怯的猥褻方面極盡能事。男人們粗魯地把她擠來擠去，但是並不看她，仿佛她不是一個活生生的人，而是一個物體。在商店裡我也看到和她描述一致的場景，她並沒有說謊，售貨員和商店裡其他的顧客對她一點都不友好。


其實，她的外表並沒有任何招人“迫害”和欺負的特別標志，她衣著普通，但整潔得體。她文質彬彬，溫和禮貌，絲毫不像社會底層的人士。重要的是，她是一位秀麗的美人啊！我仔細地研究了一下她遇到的這些情況，為她開出了藥方。我對她說，她所有的問題都來自於她的負氣場，正是它“招”來了這些“迫害”；她的負氣場來自她內心“過度的謙虛”，她給自己掛上了一個自卑的光環。正是這個光環招惹了周圍的人，讓他們把她擠下主路，擠到路邊；讓他們對她推推搡搡，當她不存在；讓他們對她出言不遜，至少漠不關心。她的光環不但是消極的，而且吸引消極，她的負氣場招來了消極粗魯的行為。


進行這番分析之後，我向她說明如何改變自己的氣場性質。我教她對著鏡子說：“我是女王，你們（周圍的人）都是我的臣民！”“躲開！女王駕到！”還有很多其他誇張的練習：她會對著鏡子裡她想像出來的店員說：“過來，女王需要你的服侍！”“女王的奴婢，向我鞠躬！”你可能已經發現了，我給她開的藥方中有不正確的成分，是的，但是我遵循一個原則：矯枉必過正。要想使她盡快克服自己的自卑和軟弱，必須下猛藥。


三周之後，她就完全擁有了新的氣場，真的讓自己變成了高貴的女王，她已經習慣了自己的這種氣場，並掌握了女王應有的身體姿勢、語氣和眼神。這時，她開始向街上的路人和各種商店裡的店員施加自己的氣場。


結果令人非常滿意。從她踏上人行道的步，她的氣勢就像一個女王在邁動自己的腳，人們自動地從她的正前方讓開，有些人還會對她微微頷首，就像遠遠地見到女王時行注目禮和點頭禮一樣。那些粗魯的男人再也不敢近身，更別說擠她了。在商店裡，她雖然沒有受到英國女王和法國皇後般的待遇，但是沒有任何一個店員再敢輕慢她了。她的“病”完全好了，而且，一直到現在她仍然保持著高貴的氣質。雖然她已經放棄了女王的舉止，但是，她保留了自尊、自信的心靈，自尊、自信的身體姿勢。總之，她發散出自尊、自信的氣場，讓所有陌生人和熟人都不敢欺負她。


有些人越過正氣場的獲得過程而直接進入強氣場的練習，經過訓練，確實暫時性地遮掩住了失敗和自我懷疑的氣場。但是經過多次交往你就會發現，其實他沮喪、自私自利且富有攻擊性，心理是陰暗、消極、不真誠的。所以請記住，紙是包不住火的，沒有正向性質的強氣場，從根源上就已經失去了正向的吸引力和影響力了。而另一些人，仿佛有守護天使一般，總是散發出樂觀、自信、開朗、友善和值得依賴的氣場，經過長時間交往，人們總不會失望，因為大家會進一步發現他們非常樂觀、真誠、心淨如水。


在培養自己心靈的時候要記住：喂給心靈的食物是什麼性質的，心靈就是什麼性質的。所以，你必須喂自己心靈以有益的食物，讓心靈煥發光彩。比方說，如果你想擁有勇氣，不妨多讀一些宣揚勇氣的故事，這些故事會慢慢影響你。多與有勇氣的人接觸，多做一些積極的行動。漸漸地，你就能擁有勇氣，這樣外部世界便會隨著你心靈的改變作出相應的回應。不要接觸負能量的人和事，不要讓自己觸踫能引起“恐懼”的藝術作品和故事，不要和膽小怕事的人接觸，就像抵制毒蛇一樣避開他們，除非你強大到能夠改變他們。心靈接受正能量的速度超乎人的想像，心靈會迅速抓住你所接觸的能量，就像海綿吸水一樣；心靈接受負能量的速度也非常迅速，就像澱粉遇到碘水瞬間就會變藍一樣。我們要養成一種直覺、一種習慣，直覺地從環境中選擇我們需要的能量。比如，如果有人對我說：“希恩，你根本做不來這件事。”我會本能地反對這句話，摒棄這種評價，拒絕接受它對我的傷害。


鍛煉你的心靈，選擇正確的食物，然後你的心靈會漸漸養成習慣，自己憑直覺去選擇食物；鍛煉完成後，顯意識就不用再參與進來了，心靈自己就會保護自己了。這個過程就是馬爾福德（Prentice
Mulford）所謂的“吸引力法則”，你需要的積極的事情、人、書籍等，將會被你的心靈自動吸引過來。

除了精心選擇心靈的食物，我們還可以借鋻一下富蘭克林（美國個通過自我修煉實現夢想的人）的做法來洗刷心靈。

富蘭克林給自己列了一張表，上面寫著完美的自己應當具備的13個特點，以及塑造完美的自己需要克服的缺點。他每周側重一個目標去努力，13周為一個循環，13周之後再從頭開始。年復一年，他終於把自己變成了自己想成為的模樣。這個習慣其實正是偉大人物所共有的。如果你也希望自己能有所改變，不妨試著給自己制訂一個相似的計劃，為你的理想步步實現加油。


我們是自己好的裁判。正所謂“了解你的人隻有你自己和上帝”。很多人喜歡被恭維，沒有人對恭維不敏感，但我們很容易就能判斷出哪些恭維是我們應得的，哪些是我們受之有愧的。讓我們自己受之有愧的奉承是沒有任何意義的。聰明的人是自己親密的諍友，會留意到自己的缺點，以便及時改正。我們不能等別人發現我們的缺點，而應當主動找出自己的缺點並及時改正。


不久前，一個成功人士在與一家公司洽談業務時對公司的經理說：“如果你對我有什麼不滿意，我會在你開口趕我走之前離開。”這樣的人就像富蘭克林，他們不會等別人去發現自己的缺點。他們一直在自省，他們比任何其他人都知道自己是否已經達到標準。


我建議你先靜坐下來，仔細、全面而誠實地檢視自己的心靈，將所有積極和消極的特點列出一份清單。在自己的每個消極特點前面標上可以中和這個缺點的對應優點。每天都瀏覽一下這個清單，然後告訴自己：我要××（比如“三思而行”），不要××（比如“易怒”）。這樣，諸如“三思而行”的積極提示就會像酵母一樣在你的心靈裡不斷增值，你所有的行為也都會指向平和而不是易怒了。


我們需要多久的時間來清刷心靈呢？富蘭克林用了一輩子，但那太長了，一般人隻需要21天就行。現代心理學研究認為，要改變習慣，21天可以形成初步的基礎，90天可以形成穩定的基礎。所以，我們需要21天的時間來使自己初步擁有××（你希望擁有的能力或習慣），再用69天的時間來強化它。90天過後，你所努力強化的氣場或習慣將在我們的心靈裡扎根，很難再去掉。後，你必將擁有你渴望中的美好心靈，也必將擁有你渴望中的氣場性質——那必將是人見人愛、花見花開的正面氣場、積極氣場。


下面是富蘭克林給自己列的心靈素養清單，看看你遇到這樣一個人會不會喜歡上他。

1.節制欲望：食不過飽，飲不至醉。

2.自我控制：對人克制、忍讓，不可心懷仇恨。

3.沉默是金：不說廢話、假話、大話。

4.有條不紊：做事有計劃，物品擺放井然有序，所有事都按計劃去做。

5.信心堅定：信守諾言，完成計劃完成的任何事。

6.節約開支：把錢用在於人於己都有益的事情上，不亂花一分錢。

7.勤奮努力：不浪費時間，永遠抓緊時間做有益的事情。

8.忠誠老實：不說對別人有害的話，表裡一致。

9.對人友好：不以虛假的行為或謊話去傷害別人。

10.保持清潔：身體、衣服和房間都要保持干淨。

11.心胸開闊：拿得起，放得下，不因為瑣事心煩意亂、悲觀失望。

12.謹言慎行：所有的言行都要符合道德標準。

13.謙遜有禮：要像蘇格拉底那樣謙虛、有禮貌。