| | | 零壓力 | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 成功/勵志 | 【市場價】 | 148-216元 | 【優惠價】 | 93-135元 | 【作者】 | 羅俊英著 | 【所屬類別】 | 圖書 成功/勵志 情商/情緒管理 情緒管理 | 【出版社】 | 中國華僑出版社 | 【ISBN】 | 9787511324153 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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開本:16開 紙張:膠版紙 包裝:平裝-膠訂 是否套裝:否 國際標準書號ISBN:9787511324153 作者:羅俊英著 出版社:中國華僑出版社 出版時間:2012年07月 
" 編輯推薦 這是一本解讀新時代都市人人生困惑、追求內心和諧的心靈手冊,也是一堂*實用的情緒管理課。幸福快樂是一種選擇,情緒平衡是一種能力。隻有能控制自己情緒的人,纔能把握自己的未來。決定一個人心情的,不在於環境,而在於心境。人在不理性的時候,講出來的話都不經大腦,自己忘記了,被傷到的人,卻會牢牢記住傷口。不要因為一時的情緒,就急著對生命下判斷。有些人今天和明天的人生觀會差很多。如果因為一時情緒掉進谷底就傷人或毀己,明天的自己必然會後悔莫及。 情緒是一把雙刃劍,如果處理得好,可以將阻力轉化為助力,幫你化解困境,讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好,情緒就會失控,從而在憤怒的情況下做出一些非理性的言行舉止,害人害己。 目錄 CHAPTER 1 親愛的,請把陽光種在心裡 ——快樂是一種選擇,幸福的味道自己調 心纔是快樂的根 你是不是也放棄了快樂 用樂觀的心態看待失去 親愛的,你能感受到幸福嗎 重新審視那些困擾著你的事 丟掉那些非常無趣的想法吧 不要讓瑣碎之事吞噬掉你的快樂 扔掉你手中的放大鏡 人生的痛苦就在於追求錯誤的東西 放松心態,壓力纔會變成動力 心平氣自和,無欲便安好 沒有值得你憂慮的事情CHAPTER 1 親愛的,請把陽光種在心裡 ——快樂是一種選擇,幸福的味道自己調 心纔是快樂的根 你是不是也放棄了快樂 用樂觀的心態看待失去 親愛的,你能感受到幸福嗎 重新審視那些困擾著你的事 丟掉那些非常無趣的想法吧 不要讓瑣碎之事吞噬掉你的快樂 扔掉你手中的放大鏡 人生的痛苦就在於追求錯誤的東西 放松心態,壓力纔會變成動力 心平氣自和,無欲便安好 沒有值得你憂慮的事情 在缺憾中也能收獲圓滿 幸福的公式:無欲 隨性=幸福 找到屬於自己的快樂方式 不要把自己關在黑屋子裡 “裝”出你的好心情 專家會診:測測你的抑郁狀況 CHAPTER 2 你遇見真正的自己了嗎 ——由靈魂帶領,行走在真我的路上 心智纔是生命的本態 金錢不應該是你的追求 找回失落的自己 切勿將生命浪費在別人的標準中 面子其實隻是裹住靈魂的皮囊 不為盛名所累是更自在的人生 不要中了忌妒的毒 在萬籟俱寂中使心態平靜,遇見真正的自己 做自己的主人,擺脫過分依賴心理 享受獨屬自己的寂寞人生 做幸福的自己,與他人無關 看山是山,看水是水 專家會診:你的性格是什麼顏色,認識摘下面具的你 CHAPTER 3 如果明天是末日,你是否對得起自己 ——好好愛自己,這個世界隻有一個你 別因為一點小事,就對自己大加指責 寬容自己的失誤 說聲對不起,請不要再顧影自憐了 不要為了成功路上的波折責備自己 讓憂慮離開自己的生活 看輕自己時,就應對自己道歉 喜歡自己,纔能擁抱生活 別因為遷就朋友一味地委屈自己 適當的時候,讓自己停下來休息 擺脫失眠,好好睡一覺也是愛自己的表現 放松心情,疾病纔會遠離你 順其自然,不要總給自己太大的壓力 量力而行,不要過分苛求自己 化繁就簡, 給自己的心靈放個假 旅行,也許會給生命奇跡 為自己實現一個小夢想 在一個人的世界裡取悅自己 愛美,不是為了獲得別人的青睞 專家會診:面對壓力你需要的是什麼 CHAPTER 4 你如何看待人生大夢 ——面具人生,夢裡憂歡終枉然 平常心:灑脫的生活姿態 不為“八風”所動的淡然 寵辱不驚,看庭前花開花落 平平淡淡纔是真 心平氣和地面對不平事 順其自然地接納生命給我們的一切 舍得,是一種自在解脫 名利,是蠱惑人心的潘多拉魔盒 隨遇而安,充分享受人生 世間萬物,終歸是一抔黃土 急於前行的時候,看看沿途的美景 專家會診:你能過淡泊名利的生活嗎 CHAPTER 5 你有勇氣面對人生的陰影嗎 ——打開心鎖,找到平和與寧靜的出口 請把絕望當作下一次希望的開始 生命隨時都可能出現轉機 用微笑來掩埋痛苦 不能痛哭,那就選擇微笑吧 停止顧影自憐吧!你不是弱者 人生不會一直是雨天 曲折的生命更精彩 缺憾是真實的完美 困境中挖掘希望的種子 抱怨別人之前,先從自己找原因 信念,是成功的引線 隻有平凡的人,沒有平凡的事 在平凡中活出別樣的精彩 別怕,總會有另一個出口 跌倒時,也要保持自己的自尊 挫折並不能否定你的價值 專家會診:你是否向現實低頭 CHAPTER 6 你還在和別人鬥氣嗎?別跟自己過不去 ——動心忍性,小忍纔能大成 流言有一千分貝,你不能堵住別人的嘴 避免無謂的爭論 別因口舌之快為自己埋下禍根 難得糊塗,不必事事較真 寬容他人,讓爭吵的可能降至零 即使高人一等,也不可盛氣凌人 得饒人處且饒人,有理不必“大嗓門” 想要爭論前,不妨先數“123” 一時彎腰換得一世尊貴 後退是為了更好地前進 示弱,並不是軟弱 適時低頭,莫拿雞蛋踫石頭 微笑地面對別人的羞辱 友情也需要包容的陽光 記住該記住的,忘記該忘記的 專家會診:你是不是懂得駕馭憤怒情緒的人 CHAPTER 7 什麼是你心中美妙的人生 ——經營幸福,懂愛是完美人生的基礎 幸福是什麼 得不到的並不是好的 幸福沒有固定的模式 沒有人會永遠等在燈火闌珊處 愛情,不需要比較 親愛的,讓你流淚的就不是愛 學會忘記另一半的過去 經營婚姻是一門藝術 婚姻還是現實點好 愛一個人就要愛屋及烏 想要幸福,先和完美主義說再見 長久的婚姻需要彼此的欣賞 專家會診:你的婚姻幸福嗎
前言 阿內斯·寧說過這麼一句話:“我們看到的世界是我們眼中的世界,而不是世界本來的面目。”當我們看到社會的險惡,周圍形勢的險峻,身邊人們態度的冷漠時,也可以說是對我們內心狀況的一種反射。 我們始終不能夠以公平的態度看待世界,卻可以盡可能地以客觀的方式來陳述現狀。不以外物擾亂心境,也不以自己的情緒評判他人。要做到這一點就需要修煉內心,控制情緒,放空自己內心的壓力。 每個人在生活中都面臨著一定程度的壓力,但幾乎沒有人能很好地處理這個問題。據統計,人們去看醫生的原因中,有50%與壓力過大相關。的一項科學研究表明,在目前不景氣的經濟環境下,越來越多的人因為承受不了壓力而失去工作。這個數字相當驚人,超過了以往任何時侯。 當我們內心的壓力越接近於零時,眼中所看到的這個世界也越接近於真實,我們的內心也就越能感受到這個世界帶來的快樂和喜悅。也就是說,幸福感纔是這個世界要給予我們的真實、寶貴的禮物。而大多數人並沒有意識到這一點,其原因就是他們內心制造出的種種壓力,已經麻痺了他們正確感知幸福的靈敏度。要想釋放這些壓力,要想獲得幸福感,就必須懂得管理自己的情緒。 阿內斯·寧說過這麼一句話:“我們看到的世界是我們眼中的世界,而不是世界本來的面目。”當我們看到社會的險惡,周圍形勢的險峻,身邊人們態度的冷漠時,也可以說是對我們內心狀況的一種反射。 我們始終不能夠以公平的態度看待世界,卻可以盡可能地以客觀的方式來陳述現狀。不以外物擾亂心境,也不以自己的情緒評判他人。要做到這一點就需要修煉內心,控制情緒,放空自己內心的壓力。 每個人在生活中都面臨著一定程度的壓力,但幾乎沒有人能很好地處理這個問題。據統計,人們去看醫生的原因中,有50%與壓力過大相關。的一項科學研究表明,在目前不景氣的經濟環境下,越來越多的人因為承受不了壓力而失去工作。這個數字相當驚人,超過了以往任何時侯。 當我們內心的壓力越接近於零時,眼中所看到的這個世界也越接近於真實,我們的內心也就越能感受到這個世界帶來的快樂和喜悅。也就是說,幸福感纔是這個世界要給予我們的真實、寶貴的禮物。而大多數人並沒有意識到這一點,其原因就是他們內心制造出的種種壓力,已經麻痺了他們正確感知幸福的靈敏度。要想釋放這些壓力,要想獲得幸福感,就必須懂得管理自己的情緒。 在壓力的狀況下,人們不僅迷失了自我,感受不到生活的幸福,而且還嚴重影響了身心的健康,甚至對於自己的人生也產生了迷惘。其實,每個人都像在同自己戰鬥,情緒控制能力差的人就會在一場場沒有硝煙的戰爭中迷失自己,成為徹底的失敗者;而情緒控制能力強的人就能控制自己內心蠢蠢欲動的想法,能調節即將噴發的怒火,能緩解內心深處的焦慮。掌控好自己的情緒,就能保證在人生的路上不致偏離軌道太遠。 本書將幫助你更好地控制壓力,從而讓你自我感覺更好、生活更加幸福,它將會是你獲取人生幸福的工具書;通過本書的學習和改善,你的免疫繫統會變得更強健有力,你的耐力會顯著增加,並促使你做出更好的決策,它是你身心健康的情緒排毒書。棒的一點就是,你的總體生活質量將大大提高。 不要被情緒所嚇倒,要有戰勝情緒的信心;不要被情緒所困擾,要做情緒的主人。你的情緒是你人生的基點。請記住:有什麼樣的情緒反應,就有什麼樣的生活,就有什麼樣的事業,就有什麼樣的人生!
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