了得網成功/勵志

編輯推薦

這是一本解讀新時代都市人人生困惑、追求內心和諧的心靈手冊，也是一堂*實用的情緒管理課。幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。隻有能控制自己情緒的人，纔能把握自己的未來。決定一個人心情的，不在於環境，而在於心境。人在不理性的時候，講出來的話都不經大腦，自己忘記了，被傷到的人，卻會牢牢記住傷口。不要因為一時的情緒，就急著對生命下判斷。有些人今天和明天的人生觀會差很多。如果因為一時情緒掉進谷底就傷人或毀己，明天的自己必然會後悔莫及。
情緒是一把雙刃劍，如果處理得好，可以將阻力轉化為助力，幫你化解困境，讓你在生活中左右逢源。如果處理得不好，情緒就會失控，從而在憤怒的情況下做出一些非理性的言行舉止，害人害己。

內容簡介

CHAPTER 1 親愛的，請把陽光種在心裡
——快樂是一種選擇，幸福的味道自己調
心纔是快樂的根
你是不是也放棄了快樂
用樂觀的心態看待失去
親愛的，你能感受到幸福嗎
重新審視那些困擾著你的事
丟掉那些非常無趣的想法吧
不要讓瑣碎之事吞噬掉你的快樂
扔掉你手中的放大鏡
人生的痛苦就在於追求錯誤的東西
放松心態，壓力纔會變成動力
心平氣自和，無欲便安好
沒有值得你憂慮的事情CHAPTER 1 親愛的，請把陽光種在心裡
——快樂是一種選擇，幸福的味道自己調
心纔是快樂的根
你是不是也放棄了快樂
用樂觀的心態看待失去
親愛的，你能感受到幸福嗎
重新審視那些困擾著你的事
丟掉那些非常無趣的想法吧
不要讓瑣碎之事吞噬掉你的快樂
扔掉你手中的放大鏡
人生的痛苦就在於追求錯誤的東西
放松心態，壓力纔會變成動力
心平氣自和，無欲便安好
沒有值得你憂慮的事情
在缺憾中也能收獲圓滿
幸福的公式：無欲隨性=幸福
找到屬於自己的快樂方式
不要把自己關在黑屋子裡
“裝”出你的好心情
專家會診：測測你的抑郁狀況
CHAPTER 2 你遇見真正的自己了嗎
——由靈魂帶領，行走在真我的路上
心智纔是生命的本態
金錢不應該是你的追求
找回失落的自己
切勿將生命浪費在別人的標準中
面子其實隻是裹住靈魂的皮囊
不為盛名所累是更自在的人生
不要中了忌妒的毒
在萬籟俱寂中使心態平靜，遇見真正的自己
做自己的主人，擺脫過分依賴心理
享受獨屬自己的寂寞人生
做幸福的自己，與他人無關
看山是山，看水是水
專家會診：你的性格是什麼顏色，認識摘下面具的你
CHAPTER 3 如果明天是末日，你是否對得起自己
——好好愛自己，這個世界隻有一個你
別因為一點小事，就對自己大加指責
寬容自己的失誤
說聲對不起，請不要再顧影自憐了
不要為了成功路上的波折責備自己
讓憂慮離開自己的生活
看輕自己時，就應對自己道歉
喜歡自己，纔能擁抱生活
別因為遷就朋友一味地委屈自己
適當的時候，讓自己停下來休息
擺脫失眠，好好睡一覺也是愛自己的表現
放松心情，疾病纔會遠離你
順其自然，不要總給自己太大的壓力
量力而行，不要過分苛求自己
化繁就簡，給自己的心靈放個假
旅行，也許會給生命奇跡
為自己實現一個小夢想
在一個人的世界裡取悅自己
愛美，不是為了獲得別人的青睞
專家會診：面對壓力你需要的是什麼
CHAPTER 4 你如何看待人生大夢
——面具人生，夢裡憂歡終枉然
平常心：灑脫的生活姿態
不為“八風”所動的淡然
寵辱不驚，看庭前花開花落
平平淡淡纔是真
心平氣和地面對不平事
順其自然地接納生命給我們的一切
舍得，是一種自在解脫
名利，是蠱惑人心的潘多拉魔盒
隨遇而安，充分享受人生
世間萬物，終歸是一抔黃土
急於前行的時候，看看沿途的美景
專家會診：你能過淡泊名利的生活嗎
CHAPTER 5 你有勇氣面對人生的陰影嗎
——打開心鎖，找到平和與寧靜的出口
請把絕望當作下一次希望的開始
生命隨時都可能出現轉機
用微笑來掩埋痛苦
不能痛哭，那就選擇微笑吧
停止顧影自憐吧！你不是弱者
人生不會一直是雨天
曲折的生命更精彩
缺憾是真實的完美
困境中挖掘希望的種子
抱怨別人之前，先從自己找原因
信念，是成功的引線
隻有平凡的人，沒有平凡的事
在平凡中活出別樣的精彩
別怕，總會有另一個出口
跌倒時，也要保持自己的自尊
挫折並不能否定你的價值
專家會診：你是否向現實低頭
CHAPTER 6 你還在和別人鬥氣嗎？別跟自己過不去
——動心忍性，小忍纔能大成
流言有一千分貝，你不能堵住別人的嘴
避免無謂的爭論
別因口舌之快為自己埋下禍根
難得糊塗，不必事事較真
寬容他人，讓爭吵的可能降至零
即使高人一等，也不可盛氣凌人
得饒人處且饒人，有理不必“大嗓門”
想要爭論前，不妨先數“123”
一時彎腰換得一世尊貴
後退是為了更好地前進
示弱，並不是軟弱
適時低頭，莫拿雞蛋踫石頭
微笑地面對別人的羞辱
友情也需要包容的陽光
記住該記住的，忘記該忘記的
專家會診：你是不是懂得駕馭憤怒情緒的人
CHAPTER 7 什麼是你心中美妙的人生
——經營幸福，懂愛是完美人生的基礎
幸福是什麼
得不到的並不是好的
幸福沒有固定的模式
沒有人會永遠等在燈火闌珊處
愛情，不需要比較
親愛的，讓你流淚的就不是愛
學會忘記另一半的過去
經營婚姻是一門藝術
婚姻還是現實點好
愛一個人就要愛屋及烏
想要幸福，先和完美主義說再見
長久的婚姻需要彼此的欣賞
專家會診：你的婚姻幸福嗎

前言

阿內斯·寧說過這麼一句話：“我們看到的世界是我們眼中的世界，而不是世界本來的面目。”當我們看到社會的險惡，周圍形勢的險峻，身邊人們態度的冷漠時，也可以說是對我們內心狀況的一種反射。
我們始終不能夠以公平的態度看待世界，卻可以盡可能地以客觀的方式來陳述現狀。不以外物擾亂心境，也不以自己的情緒評判他人。要做到這一點就需要修煉內心，控制情緒，放空自己內心的壓力。
每個人在生活中都面臨著一定程度的壓力，但幾乎沒有人能很好地處理這個問題。據統計，人們去看醫生的原因中，有50%與壓力過大相關。的一項科學研究表明，在目前不景氣的經濟環境下，越來越多的人因為承受不了壓力而失去工作。這個數字相當驚人，超過了以往任何時侯。
當我們內心的壓力越接近於零時，眼中所看到的這個世界也越接近於真實，我們的內心也就越能感受到這個世界帶來的快樂和喜悅。也就是說，幸福感纔是這個世界要給予我們的真實、寶貴的禮物。而大多數人並沒有意識到這一點，其原因就是他們內心制造出的種種壓力，已經麻痺了他們正確感知幸福的靈敏度。要想釋放這些壓力，要想獲得幸福感，就必須懂得管理自己的情緒。阿內斯·寧說過這麼一句話：“我們看到的世界是我們眼中的世界，而不是世界本來的面目。”當我們看到社會的險惡，周圍形勢的險峻，身邊人們態度的冷漠時，也可以說是對我們內心狀況的一種反射。
我們始終不能夠以公平的態度看待世界，卻可以盡可能地以客觀的方式來陳述現狀。不以外物擾亂心境，也不以自己的情緒評判他人。要做到這一點就需要修煉內心，控制情緒，放空自己內心的壓力。
每個人在生活中都面臨著一定程度的壓力，但幾乎沒有人能很好地處理這個問題。據統計，人們去看醫生的原因中，有50%與壓力過大相關。的一項科學研究表明，在目前不景氣的經濟環境下，越來越多的人因為承受不了壓力而失去工作。這個數字相當驚人，超過了以往任何時侯。
當我們內心的壓力越接近於零時，眼中所看到的這個世界也越接近於真實，我們的內心也就越能感受到這個世界帶來的快樂和喜悅。也就是說，幸福感纔是這個世界要給予我們的真實、寶貴的禮物。而大多數人並沒有意識到這一點，其原因就是他們內心制造出的種種壓力，已經麻痺了他們正確感知幸福的靈敏度。要想釋放這些壓力，要想獲得幸福感，就必須懂得管理自己的情緒。
在壓力的狀況下，人們不僅迷失了自我，感受不到生活的幸福，而且還嚴重影響了身心的健康，甚至對於自己的人生也產生了迷惘。其實，每個人都像在同自己戰鬥，情緒控制能力差的人就會在一場場沒有硝煙的戰爭中迷失自己，成為徹底的失敗者；而情緒控制能力強的人就能控制自己內心蠢蠢欲動的想法，能調節即將噴發的怒火，能緩解內心深處的焦慮。掌控好自己的情緒，就能保證在人生的路上不致偏離軌道太遠。
本書將幫助你更好地控制壓力，從而讓你自我感覺更好、生活更加幸福，它將會是你獲取人生幸福的工具書；通過本書的學習和改善，你的免疫繫統會變得更強健有力，你的耐力會顯著增加，並促使你做出更好的決策，它是你身心健康的情緒排毒書。棒的一點就是，你的總體生活質量將大大提高。
不要被情緒所嚇倒，要有戰勝情緒的信心；不要被情緒所困擾，要做情緒的主人。你的情緒是你人生的基點。請記住：有什麼樣的情緒反應，就有什麼樣的生活，就有什麼樣的事業，就有什麼樣的人生！

在線試讀

用樂觀的心態看待失去
快樂是決定命運航船的舵，變換心境就等於變換生命。
他出生在江南，也許是江南特有的靈氣，賦予了他出眾的纔華，再加上他玉樹臨風，英俊瀟灑，因此更加惹人傾慕。然而，因為一場大火，他失去了所有，包括心愛的姑娘。
滿腹愁苦的他來到河邊，正準備以跳河的方式結束自己的生命，正在這時，他遇到了一個附近寺廟裡來挑水的和尚。他發現那個和尚左邊的桶有點漏，滴滴答答，一路都在往下漏水。天生善良的他趕緊追上和尚，並提醒他說：“你這麼辛苦挑了一擔水，可水桶是漏的，等走到寺院恐怕會漏掉小半桶了，趕緊換一個桶吧，這樣多浪費力氣呀！”
令他沒有想到的是，和尚卻坦然一笑說：“沒有浪費力氣，你回頭看一看，這桶裡漏的水不是都澆了這一路的花草了嗎？你瞧，它們長得多好啊！”
聽了和尚的話，他看了看道路兩旁，發現左邊的花草明顯比右邊的開得好，他的心情也頓時開朗起來。“也許我的容貌毀了，但是，我的靈魂裡可能因此而開出更加清香的花朵。”想到此，他微笑地跟和尚告別，那個笑容，燦如往昔！
從此以後，他不再在意自己失去的容貌，而是把更多的精力放在了讀書上，幾年後，他成了江南有名的纔子，並在科舉考試中高中榜首，他的纔華並沒有因為容貌而失去光華。
可以說，選擇快樂是生命的贏利，放棄快樂是生命的虧損，我們固然左右不了周圍的環境，但是卻可以選擇自己的心情。
其實，無論人生面臨什麼樣的際遇，都會有兩個機會，一個是好機會，一個是壞機會。好機會中蘊涵著壞機會，壞機會中蘊涵著好機會。問題的關鍵是我們以什麼樣的眼光、什麼樣的心態、什麼樣的視覺來對待它。對那些天性樂觀開朗、心胸曠達、心態積極的人來說，他們能夠坦然面對即將到來的事情，因為在他們的眼裡，兩個都會是好機會；而對那些習慣於悲觀沮喪、心態一貫消極的人而言，兩個都是壞機會，因此也將自己置於悲傷之中無法自撥。
在現代社會中，因為我們習慣了得到，不習慣失去，所以，很多人在得失面前會表現得無所適從。這樣終讓自己喪失了快樂的資格，喪失了樂觀的天性。人生在世，得失是人之常理，也是自然規律，我們不必為之耿耿於懷。你要知道，有失就必有得，你失去了權位和利益，卻能得到平靜、快樂的生活。失去不可挽回，但是快樂的心境卻是自己可以去把握的，為此，我們在功名利祿方面的得失，應該坦然一些，豁達一些，千萬不可太介意，太看重，畢竟快樂纔是人生的真諦。用樂觀的心態看待失去
快樂是決定命運航船的舵，變換心境就等於變換生命。
他出生在江南，也許是江南特有的靈氣，賦予了他出眾的纔華，再加上他玉樹臨風，英俊瀟灑，因此更加惹人傾慕。然而，因為一場大火，他失去了所有，包括心愛的姑娘。
滿腹愁苦的他來到河邊，正準備以跳河的方式結束自己的生命，正在這時，他遇到了一個附近寺廟裡來挑水的和尚。他發現那個和尚左邊的桶有點漏，滴滴答答，一路都在往下漏水。天生善良的他趕緊追上和尚，並提醒他說：“你這麼辛苦挑了一擔水，可水桶是漏的，等走到寺院恐怕會漏掉小半桶了，趕緊換一個桶吧，這樣多浪費力氣呀！”
令他沒有想到的是，和尚卻坦然一笑說：“沒有浪費力氣，你回頭看一看，這桶裡漏的水不是都澆了這一路的花草了嗎？你瞧，它們長得多好啊！”
聽了和尚的話，他看了看道路兩旁，發現左邊的花草明顯比右邊的開得好，他的心情也頓時開朗起來。“也許我的容貌毀了，但是，我的靈魂裡可能因此而開出更加清香的花朵。”想到此，他微笑地跟和尚告別，那個笑容，燦如往昔！
從此以後，他不再在意自己失去的容貌，而是把更多的精力放在了讀書上，幾年後，他成了江南有名的纔子，並在科舉考試中高中榜首，他的纔華並沒有因為容貌而失去光華。
可以說，選擇快樂是生命的贏利，放棄快樂是生命的虧損，我們固然左右不了周圍的環境，但是卻可以選擇自己的心情。
其實，無論人生面臨什麼樣的際遇，都會有兩個機會，一個是好機會，一個是壞機會。好機會中蘊涵著壞機會，壞機會中蘊涵著好機會。問題的關鍵是我們以什麼樣的眼光、什麼樣的心態、什麼樣的視覺來對待它。對那些天性樂觀開朗、心胸曠達、心態積極的人來說，他們能夠坦然面對即將到來的事情，因為在他們的眼裡，兩個都會是好機會；而對那些習慣於悲觀沮喪、心態一貫消極的人而言，兩個都是壞機會，因此也將自己置於悲傷之中無法自撥。
在現代社會中，因為我們習慣了得到，不習慣失去，所以，很多人在得失面前會表現得無所適從。這樣終讓自己喪失了快樂的資格，喪失了樂觀的天性。人生在世，得失是人之常理，也是自然規律，我們不必為之耿耿於懷。你要知道，有失就必有得，你失去了權位和利益，卻能得到平靜、快樂的生活。失去不可挽回，但是快樂的心境卻是自己可以去把握的，為此，我們在功名利祿方面的得失，應該坦然一些，豁達一些，千萬不可太介意，太看重，畢竟快樂纔是人生的真諦。
不糾結於失去，往往能從失去中獲得，得其精髓者，人生則少有不快，多有收獲，從而由幼稚走向成熟，從貪婪走向博大。因此，無論身處怎樣的境地，我們都應當用平穩的心態，體會快樂。學會以坦然、樂觀的心態去看待世事的發展，讓自己獲得內心的平靜，贏得別人羨慕的“快樂人生”。
【心靈良方】
敢於面對現實
世界上沒有什麼不能坦然的事情，關鍵是以什麼樣的心態去面對。面對失去的，就要及時調整心態，用豁達的胸襟面對現實，認真分析形勢，以求進一步的得到。世界上沒有永恆，也沒有，如果為得失耿耿於懷，不能自撥，就走不出“失”的陰影，看不到“得”的隱患，隻會讓我們與快樂無緣。

商品搜索

商品分类

【醫學】

【各大出版社】