了得網成功/勵志_跑步，向著光的方向

編輯推薦

1、2017年，風靡跑友圈，引發100000000以上跑友共鳴
2、已完成30 個馬拉松賽事，解答100個跑者之問
3、沉澱六年，一個普通跑者的夢想之旅
4、荒城（完成332公裡巨人之旅）、吳棟（陪你跑CEO）、李子成（中國著名長跑運動員），聯袂推薦

內容簡介

《跑步，向著光的方向》，是李寅初跑步六年的沉澱之作。李寅初回憶這本書時提起，這本書中有：
一些經歷。我氣喘吁吁地從一圈400米起步。有過第1次跑完馬的激動，也有過第1次半路棄賽的沮喪，在中南海尿過紅牆，獅子山下聽到《東方之珠》，鼕夜裡感受過明城牆。
幾個八卦。阿甘、圖靈、村上春樹這些大牛，他們都有一個共同的名字：跑者中國古代曾有過一個將軍，跑得也許比當今百米世界紀錄保持者“博爾特”還要快；還有一些奇奇怪怪的問題：真的有“跑步高潮”嗎？跑步會讓我變得漂亮嗎？能通過跑步賺錢嗎？
偶爾的沉思。跑步是一種生活方式，是一場永無止境的修行。有千萬種理由，可以讓你跑起來，但未必會有千萬種理由讓你一直跑下去。如果要列一個清單，寫下一生中想跑過的地方，想看的風景，那麼，我還遠遠沒有到停下腳步的時候。

作者簡介

李寅初，公司職員。長於皖南，學於滬上，現居南京。熱衷於一切與跑步有關的事。2010年第1次跑馬，已完成30 個馬拉松賽事。山川湖海，都是造夢的地方。希望有一天我們能相遇在跑道。

章開始跑吧001
棄賽的跑者003
“跑者藍調”008
阿甘一生的奔跑，在心中閃電一般掠過012
夢想的1/2是多少017
第4628號跑步者025

第二章世界那麼大，我想去跑跑033
“在塞上牧牛放羊的誓約，從此成空了”035
我就是跑了北馬的那個傻瓜045
香港、無錫、南京，三城之060
那裡隻有高風悲旋，藍天四垂068
夢想就是這麼回事081
章開始跑吧001
棄賽的跑者003
“跑者藍調”008
阿甘一生的奔跑，在心中閃電一般掠過012
夢想的1/2是多少017
第4628號跑步者025

第二章世界那麼大，我想去跑跑033
“在塞上牧牛放羊的誓約，從此成空了”035
我就是跑了北馬的那個傻瓜045
香港、無錫、南京，三城之060
那裡隻有高風悲旋，藍天四垂068
夢想就是這麼回事081

第三章跑步是一場永無止境的修行085
你為什麼跑步？087
與毅力無關，也有關090
不要用馬拉松來比喻人生093
隻是一種生活方式罷了096
所謂“跑者”099
生與死，隻是一個路口101

第四章故事裡始終都有愛105
“你若遇上麻煩，不要逞強，你就跑，遠遠跑開”107
雨中的3分58秒110
光腳是好的跑鞋114
胖子沒有未來117
“任何一把剃刀都自有其哲學”120
真的會有人有某種天賦卻被埋沒一生嗎124

第五章我們究竟能跑多快133
真的有一個士兵跑死嗎？135
這個星球上偉大的跑者139
比博爾特還快的人146
我們什麼時候能跑進兩小時150

第六章百問百答157
裝備黨·技術流159
女神·男神·範兒171
跑馬心175
無知·不畏183

後記?191

媒體評論

1、吳棟（超馬愛好者，著有《像戀愛一樣去跑步》，“陪你跑”CEO）：他說跑步是一場修行，我說跑步是和身體的一場戀愛。讀完此書，跑步是什麼由你自己來體會。
2、張衡（16歲開始跑步，已完成18個全馬）：初識寅初兄，是在上海師範大學徐彙校區的操場上，一個憨厚又不失幽默的小伙，那時我們有一個共同的期許——代表學校跑一場青春馬拉松。再後來，我們一起跑過北京、蘇州、杭州。如今他已為人父，開始了新的生活。但我想，可能的話，我們還會去更多的地方，一直跑下去，寫下精彩的故事。
3、李輝（電視節目編導）：寅初曾是我大學畢業*份工作的同事，因為年輕，我們因相同的機遇相聚，又因懷揣著不同的夢想而分別。一晃10年過去了，曾經的很多事，都已經變的模糊，而他努力奔跑的姿勢卻在我的記憶裡一直不曾改變！1、吳棟（超馬愛好者，著有《像戀愛一樣去跑步》，“陪你跑”CEO）：他說跑步是一場修行，我說跑步是和身體的一場戀愛。讀完此書，跑步是什麼由你自己來體會。
2、張衡（16歲開始跑步，已完成18個全馬）：初識寅初兄，是在上海師範大學徐彙校區的操場上，一個憨厚又不失幽默的小伙，那時我們有一個共同的期許——代表學校跑一場青春馬拉松。再後來，我們一起跑過北京、蘇州、杭州。如今他已為人父，開始了新的生活。但我想，可能的話，我們還會去更多的地方，一直跑下去，寫下精彩的故事。
3、李輝（電視節目編導）：寅初曾是我大學畢業*份工作的同事，因為年輕，我們因相同的機遇相聚，又因懷揣著不同的夢想而分別。一晃10年過去了，曾經的很多事，都已經變的模糊，而他努力奔跑的姿勢卻在我的記憶裡一直不曾改變！
4、曾華鋒（人民日報主任記者、中國田徑協會馬拉松委員會特邀委員，完成過332公裡巨人之旅、168公裡環勃朗峰、250公裡戈壁長征）縱使身經百戰，縱使千帆過盡，也總有一些人與事揮之不去，在心中一住就是一輩子。今年6月，當我在新疆250公裡戈壁長征遭受53攝氏度的“地獄之火”炙烤時，再次想起鏖戰了六天六夜的巨人之旅和不幸滑墜遇難的跑友楊源。賽後，打開李寅初的書稿《跑步是一場修行》，我不僅看到了他紛至沓來的跑步足跡，也感同身受著他的心情和思考，並跟隨文字回顧了楊源、嚴鼕鼕等人殞身不恤的一幕幕。愛好發展到極zhi，便深入骨髓與靈魂，願意付諸一切。不要問我遠方有多遠，修行的腳步沒有終點。
5、張遵寶（公司職員）2007年秋天，一個師姐對我說，晚上一起喫飯，帶你認識一個人，就這樣認識了李寅初。在我們一起吹過幾次牛逼後，他辭職了，第二年，他讀研，學歷史，又過了一段時間，他戀愛、畢業、分手、工作，結婚、生子，我們笑他*終還是走上了這條路，我們還是能看到他不停折騰的聲影……他說他要辭職去讀研，他說要去跑馬拉松，他說要寫一本書，你的身邊，總有人老是不安分，走著走著，就把你們曾經吹過的牛逼一一實現。你能說什麼呢，隻有祝福。

在線試讀

在夢想跑超馬的那些日子裡，我曾瘋狂地收集各種與“巨人之旅”有關的資料。那時我纔知道，近幾年，已經有不少中國人完成過這個比賽。2013年，人民日報社的記者曾華鋒成為個完成全程的中國選手（2012年中國選手高清、於雷、楊建國等人參賽，但因為天氣原因，賽事路線臨時更改、縮短，他們雖然完賽，卻沒能完整體驗整個賽道）。曾華峰是一個頗具傳奇性的跑者。我次聽到他的名字是在一次去外地跑馬的火車上，在鄰座跑友的口中，他是一個傳奇人物。據說，他原來是一個調查新聞記者，以筆為槍，單挑過黑幫，早年務過農、做過工，後考研進入北京大學，現任職於人民日報社。他痴迷於跑步，跑過幾十個馬拉松和超馬賽事，速度快，耐力好，文章也寫得漂亮，在跑者中名氣不小。
在成功完成“巨人之旅”之後，曾華鋒用一本《奔跑332公裡》講述了自己參加“巨人之旅”的故事。他自謂這是他做過的瘋狂的事情之一。奔赴阿爾卑斯山賽之前，雖然他已經是一個有著豐富經驗的跑者，但為了順利完賽，他還是做足了準備，進行了長達8個月的備戰。8個月裡完成跑量4300公裡，模擬了各種環境：夜跑、雨中跑、三伏跑、亞高原跑、帶傷跑……每跑一步都是在為巨人做準備。所謂功不唐捐，站到巨人之旅的賽道後，一路上他多災多難，頻繁遭遇惡劣天氣、高山失溫、膝蓋受傷、冰雹暴雨、困乏幻覺、孤獨沮喪……這些交錯在一起，一點點耗盡他的體能，拖垮他的意志。如果沒有8個月裡喫下的苦，那麼一定不會有後完成比賽的運氣。
跑“巨人之旅”這樣的超馬賽，拼的不僅是體力和意志力，也考驗你的裝備和後勤。曾華鋒事無巨細地記錄了為巨人之旅準備的裝備，諸如：幾件衣服、幾個頭燈、若干藥品、高度計、保險單，等等。跑友不要小看這大大小小幾十項準備工作，他們有時候是決定生死的關鍵。因為沒帶夠保暖設備，喜歡山地徒步越野的愛好者在深山老林裡遭遇高山失溫，不幸殞命的例子並不罕見。
和曾華鋒的征戰有點類似的，還有胖胖熊寫的《在黑暗中醒來》一書。胖胖熊，本名曹晉，在越野跑界也是大神級的人物。此前，我在清華水木社區上看過不少他親述的跑步故事，仰慕已久。讀了他的《醒來》，更是佩服得五體投地。相較於曾華鋒，胖胖熊的征戰更顯。他跑過的賽事，有漢薩161公裡山地越野賽、侏羅山區230公裡越野賽、北極400公裡極限穿越賽、巴伐利亞森林660公裡賽、環勃朗峰168公裡耐力賽、環富士山賽……
看到這些陌生的賽事名稱，你也許會無動於衷。但在許多跑者的心目中，它們卻是一生的終極夢想，可望而不可即。胖胖熊跑過的這些賽事，即使是放在超馬裡，也可算是“小眾中的小眾”。它們不僅中簽率低，而且淘汰率超高，每次隻有幾百人、幾十人，甚至十幾個人能夠完賽。在夢想跑超馬的那些日子裡，我曾瘋狂地收集各種與“巨人之旅”有關的資料。那時我纔知道，近幾年，已經有不少中國人完成過這個比賽。2013年，人民日報社的記者曾華鋒成為個完成全程的中國選手（2012年中國選手高清、於雷、楊建國等人參賽，但因為天氣原因，賽事路線臨時更改、縮短，他們雖然完賽，卻沒能完整體驗整個賽道）。曾華峰是一個頗具傳奇性的跑者。我次聽到他的名字是在一次去外地跑馬的火車上，在鄰座跑友的口中，他是一個傳奇人物。據說，他原來是一個調查新聞記者，以筆為槍，單挑過黑幫，早年務過農、做過工，後考研進入北京大學，現任職於人民日報社。他痴迷於跑步，跑過幾十個馬拉松和超馬賽事，速度快，耐力好，文章也寫得漂亮，在跑者中名氣不小。
在成功完成“巨人之旅”之後，曾華鋒用一本《奔跑332公裡》講述了自己參加“巨人之旅”的故事。他自謂這是他做過的瘋狂的事情之一。奔赴阿爾卑斯山賽之前，雖然他已經是一個有著豐富經驗的跑者，但為了順利完賽，他還是做足了準備，進行了長達8個月的備戰。8個月裡完成跑量4300公裡，模擬了各種環境：夜跑、雨中跑、三伏跑、亞高原跑、帶傷跑……每跑一步都是在為巨人做準備。所謂功不唐捐，站到巨人之旅的賽道後，一路上他多災多難，頻繁遭遇惡劣天氣、高山失溫、膝蓋受傷、冰雹暴雨、困乏幻覺、孤獨沮喪……這些交錯在一起，一點點耗盡他的體能，拖垮他的意志。如果沒有8個月裡喫下的苦，那麼一定不會有後完成比賽的運氣。
跑“巨人之旅”這樣的超馬賽，拼的不僅是體力和意志力，也考驗你的裝備和後勤。曾華鋒事無巨細地記錄了為巨人之旅準備的裝備，諸如：幾件衣服、幾個頭燈、若干藥品、高度計、保險單，等等。跑友不要小看這大大小小幾十項準備工作，他們有時候是決定生死的關鍵。因為沒帶夠保暖設備，喜歡山地徒步越野的愛好者在深山老林裡遭遇高山失溫，不幸殞命的例子並不罕見。
和曾華鋒的征戰有點類似的，還有胖胖熊寫的《在黑暗中醒來》一書。胖胖熊，本名曹晉，在越野跑界也是大神級的人物。此前，我在清華水木社區上看過不少他親述的跑步故事，仰慕已久。讀了他的《醒來》，更是佩服得五體投地。相較於曾華鋒，胖胖熊的征戰更顯。他跑過的賽事，有漢薩161公裡山地越野賽、侏羅山區230公裡越野賽、北極400公裡極限穿越賽、巴伐利亞森林660公裡賽、環勃朗峰168公裡耐力賽、環富士山賽……
看到這些陌生的賽事名稱，你也許會無動於衷。但在許多跑者的心目中，它們卻是一生的終極夢想，可望而不可即。胖胖熊跑過的這些賽事，即使是放在超馬裡，也可算是“小眾中的小眾”。它們不僅中簽率低，而且淘汰率超高，每次隻有幾百人、幾十人，甚至十幾個人能夠完賽。
不過，很有意思的一件事是，我在其他人的文章裡意外得知，即使是胖胖熊這樣經驗值滿血的跑者，兩次征戰“巨人之旅”，兩次都中途退賽，遺憾失利。這也算是從另一面印證了“巨人之旅”的難度吧。
曾華鋒、胖胖熊都提到了在超馬賽上中國和世界的差距。曾華鋒的書裡提到一個細節：2013年有24名日本選手參加“巨人之旅”，17人完賽，完賽率遠高於賽事平均水平。而中國大陸選手有10人參賽，卻隻有3人完賽。在賽事創辦上，鏑木毅創辦的UTMF（環富士山賽）已成為世界知名的超馬賽。歐美則更加成熟，圍繞著阿爾卑斯山、斯堪的納維亞山，打造了UTMB（環勃朗峰耐力賽）、巨人之旅等多個經典超馬賽事。中國雖然也有無數的名山大川，近年來在北京、香港、大連、杭州等地也陸續湧現出了一些超馬賽事，但在商業化、知名度、組織、服務、路線設計等方面，本土賽事仍和歐美賽事有著不小差距。
這兩年，報名參加“巨人之旅”的中國人越來越多。2015年，有近100人報名參賽，終有14人站到了起點線上。超馬的熱度在上升，但如何打造出一個由我們中國人創辦的世界賽事，仍然是一個任重而道遠的夢想。我期待著那一天的到來。
2013年的“巨人之旅”，曾發生一件令所有跑者，尤其是中國跑者備感痛心的事。在比賽中，中國大陸選手楊源，在夜晚趕路時，不慎摔下懸崖，撞傷頭部離世。楊源是內蒙古人，在北京的一家房地產公司做會計。他是一個開朗的跑友，喜歡穿鮮艷的參賽服，常常會在賽道上停下來，給其他跑友拍照。他跑步跑得很瘋，哪裡有比賽哪裡就有他。和曾華鋒等有贊助商支持的跑者不同的是，楊源是自費參加“巨人之旅”的。
楊源發生意外後不久，“巨人之旅”的主辦方發布了通告，還在終點設立了紀念楊源的海報，讓每位完賽選手在此留言。舉辦方也決定在事發地點立一個石碑，以紀念這位1040號中國選手，警示危險。在賽後的頒獎典禮上，主辦方邀請了4位中國參賽跑者上臺，陳漱文還朗誦了楊源與劉玉美在賽前為“巨人之旅”寫下的長詩：
一次次的夢想，一天天的等待，心中充滿期盼。我們帶著遙遠的祝福，與世界各地的朋友相聚在阿爾卑斯山下。長城問候阿爾卑斯山，中國與世界牽手。
我們將日夜兼程，呼吸著大自然的芬芳，陶醉於路上的壯麗迷人的風景裡。縱橫山水中，而無車馬喧；馳騁天地間，其氣浩然。我們追逐太陽，伴隨月亮，穿越風雨，俯瞰山下的萬家燈火。一路奔波，一路歌。我們健壯了體魄，更淨化了心靈。對自然的熱愛，讓我們熱愛生命，於是，我們的勇氣與信心倍增，將一路向前，永不停。
我們將用汗水與毅力收獲美好與友誼，永遠回憶快樂與自由。
前些天，我又上網找到了當年央視跟拍“巨人之旅”的視頻，找到楊源的博客，他留下的照片，跑友的悼念文章，深夜一篇篇翻過，心中仍不時感到一陣陣痙攣。命運就是這樣，他未知，他殘酷，前一秒鐘，對你還是笑臉盈盈，下一秒，也許就是天人永隔。就像有跑友所言，命運常常在你為意氣風發壯志滿懷的時刻，給予迎頭一擊，斬落馬下，不留一絲後悔的餘地。楊源，這個熱愛跑步的人，他的靈魂就這樣沉睡在了阿爾卑斯山中。
想到楊源，還想起一個人，也讓我難以忘懷：嚴鼕鼕。我是在翻開《天生就會跑》時纔注意到這個名字的。“天”是一本講述墨西哥傳奇的跑步部落塔拉烏馬拉人故事的書，嚴鼕鼕是譯者。在這本書的扉頁上，印著這樣短短幾行字：
嚴鼕鼕
自由攀登者、自由職業譯者
畢業於清華大學，2008年作為北京奧運火炬接力珠峰傳遞登山隊隊員，成功登頂珠穆朗瑪峰。2012年7月9日，在新疆西天山托木爾地區登山下撤途中不幸遇難。
這一百來個簡簡單單的漢字之外，有著一個更鮮活的嚴鼕鼕。1984年，大雪紛飛的時節，他出生於遼寧鞍山一個普通的家庭。從走進學校開始，他的人生就仿佛開了掛，學習成績一直名列前茅，後以鞍山市的成績考入清華大學。在大學裡，他愛上了登山。畢業之際，和很多清華學生選擇出國、進投行央企不同的是，他沒有去任何單位工作，而是選擇成了一個自由職業者，依靠翻譯書籍賺稿費，攢夠了錢就登山。這似乎有點不務正業，在很多人眼裡，他成了怪人。但也有不少人，尤其是那些因為各種顧慮而屈服於現實生活的人，私底下非常羨慕他，羨慕他活得純粹，為了理想無所顧忌。
對於登山者來說，死亡是不可回避的話題。珠峰上讓人驚駭的除了雪域奇景，還有那倒在沿途、已成為路標的“干尸”。在走上登山這條路時，嚴鼕鼕就有了心理準備，他曾經許諾5年內不會找女朋友，因為“怕有牽掛，就像西門吹雪結婚後，他的劍法就有了破綻。登山很危險，我可能隨時都會掛掉，所以暫時不談感情”。他甚至認為，作為一名登山者，他的宿命一定是長眠深山，這是一件必然會發生的事。一語成讖，我們也許能藐視死神，卻不能驅走它。2012年7月9日，在登天山下撤的途中，宿命來了。嚴鼕鼕的搭檔周鵬回憶了事故的殘酷與心碎：
嚴鼕鼕不幸墜入冰裂縫。我馬上繩降至冰裂縫底部觀察狀況。鼕鼕墜落後卡在冰縫，被冰水浸透，墜落時受到撞擊，大部分意識失去。我們立刻開始救援。22時以後，鼕鼕對呼叫無任何反應。但我們仍然施救，持續至23時30分左右，救援的繩索繩皮磨破，無法工作，我們體力也完全透支。在沒有任何有效裝備且體力透支情況下，救援被迫停止。救援期間，大雪一直持續。
當晚，我和李爽在冰裂縫邊露宿一晚。因主繩無法使用，我們沒有任何裝備可以支撐重新下降至冰裂縫底部觀察鼕鼕生命狀態。7月10日早上，我們多次和嚴鼕鼕交流，仍然無任何回應。11時，停止營救，向下撤離。
就這樣，嚴鼕鼕的生命定格在了28歲。嚴鼕鼕去世後，家人曾想尋回他的遺體，但受限於惡劣的環境，後隻能忍痛決定讓其長眠天山，並在嚴鼕鼕登天山的路線上選擇了一個海撥低的地方，立了一個簡簡單單的墓碑，以此紀念。

請不要站在我的墳前哭泣

我不在這裡，我不會睡去
我是千萬縷吹拂的微風
我是簌簌落下的紛揚雪霧
我是朦矓變換的溫潤煙雨
我是田野上低垂的谷穗
我駐足於清晨的安寧
我也流連於飛鳥盤旋的翼間

那瞬息萬變的靈動
我是夜間星辰的光輝
我是綻放的花朵
是無人空房中的靜謐
我是千回百轉的悠揚鳥語
一切的美之中都有我的身影

請不要站在我的墳前哭泣
我不在這裡，我不會逝

這是嚴鼕鼕翻譯的美國詩人瑪莉·伊莉莎白·弗萊的一首詩。讀罷，我想起北大山鷹社那次著名的山難，想起那些因為熱愛某項運動而失去生命的人。登山、跑步……每發生一次事故，都會引起軒然大波，大家群情沸騰地討論著是不是要取消山鷹社，取消長跑。他們說生命可貴，不應浪費時間，不應“不務正業”。在他們眼裡，登山有什麼意義呢？跑步又有什麼意義呢？純粹是喫飽了撐的。
張曉風有一篇短文，說的是一位老酋長病危，為了挑選合適的接班人，他找來了村子裡秀的三個年輕人，要他們盡可能地爬到一座山的處，然後回來報告見聞，以便確立接班人。一個月以後，那個終爬到山頂的年輕人回來了。老酋長問他，你在山頂看到了什麼？他的回答是，什麼也沒見到，那裡隻有高風悲旋，藍天四垂，你所能看到的，隻有你自己，隻有自己被放在天地間的渺小感。
高風悲旋，藍天四垂。當楊源這樣的跑者奔跑在阿爾卑斯山，當嚴鼕鼕這樣的登山者攀爬在天山，那一路上的風景已經足以讓他們心醉，群山之間的天地蒼茫也一定曾讓他們駐足遠望。登山的意義隻有登山者纔會懂，跑步的意義也隻有跑者纔會懂。戰士戰死沙場，跑者長眠深山，這也許是從骨子裡熱愛這項運動的人的好歸宿。

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