本書是作者在處理日常法律事務中作出的思考和總結，能為人們在日常生活、工作、經營當中所遇之事提供啟發和參考。全書分為四部分：
第一部分對權利進行了概述，通過揭示權利義務的本質，讓讀者理解權利與義務，同時以侵犯權利行為的存在以及權利可能被亂用來論證守護權利的必要性。
第二部分圍繞自然人的核心權利，以人格權為中心，深入探討生命權、健康權、身體權的維護，理性分析廣義婚姻關繫三個階段全過程的權利構架。
第三部分就公司或經營主體在勞動用工、合同管理模式、稅務合規、合同訂立、刑事合規和犯罪預防的權利義務進行全方位的梳理。
第四部分關於司法程序中的權利與義務，本書從民事、刑事兩個角度介紹，特別是將民事訴訟細化為十二個步驟，結合案例使讀者對訴訟過程從原來的陌生到不陌生。

池錦剛
1981年生，浙江大學全日制法律碩士，現任衢州職業技術學院教師、盈科衢州兼職律師，同時擔任衢州市人大常委會備案審查專家庫成員，具有十年法律實務經驗，具有豐富的經濟金融風險事務管理經驗，擅長經濟、金融民商事糾紛、經濟犯罪辯護、企業風險防控等。同時善於研究和辦理各類疑難民商事案件和復雜的法律風險處置方案，辦理多起涉及大型借款擔保免除、票據、建設工程、合同等類型典型案件，相關法律實踐研究成果多次在《行政與法》《法治研究》等核心期刊發表，並曾在省、市級實證型課題研討中多次獲獎，多次主持、參與市廳級課題研究。