輯一：自我對了，世界就對了

幸福就是淚點很高，笑點很低

 心境防割5

每顆心都有軟肋，請別穿上厚厚的盔甲。

 拒絕分裂 9

尊重生活的本來面目，生活原本就是泥沙俱下。

自撥15

一寸一寸地脫離沉重壓力的吸附，突圍而出，輕盈而舞。

今世五百次的回眸 18

從此不再東張西望，隻心定如水，把握當前。

拍賣你的生涯 21

改變命運，請先改變心的軌跡。

九芒星的鑰匙 30

時常查看內心，纔能打開快樂的天堂。

輯二：你要相信，沒有到不了的明天

  所有的動力都來自內心的沸騰

機遇在不知不覺中降臨 35

錘煉你的人格和目標，一手造就自己的好運氣。

等待你的第二顆糖  38

人總得信點什麼，頭頂上的星空或心中的道德律。

人可以限度地逼近真實
43

全力以赴，隻問耕耘，自有收獲。

你的身體裡必有一顆成功的種子
48

每個人的生命裡，都有一個關於創造的秘密。

讓人生慢慢完美 50

不完美纔是美，就像花至半開，酒至微醺。

輯三：終其一生，我們在各種關繫中搏殺

生活是由無窮無盡的關繫組成

人生的九大關繫 57

所有的心理障礙，都因為關繫出了問題。

我的五樣 60

明白了自己意志的支點，人便像嬰兒一般，單純而明朗了。

誰是你的重要他人 67

給我一個支點，我可以撬動整個地球。

誰是你的支持繫統 81

人珍惜的，是他在孤獨時得到的支持。

一家一宇宙 84

此心安處是吾家。

魚在波濤下微笑 89

人生所有的問題，都是關繫的問題，而你和你自己的關繫為重要。

輯四：不怕，你是自己的安全感

世界上安全的事情，就是真實

  你的笑，令人心碎 95

學著做你自己吧，沒有自我的人，到哪裡都找不到自我。

我心柔軟，自有力量 102

認為表達情感就是軟弱，總想隱蔽起來，實在是人生悲劇。

因為柔軟，更需要智慧 108

溫柔要有，要在安靜中不慌不忙地堅強 。

與命運握手言和 112

我不相信手掌的紋路，但我相信手掌加上手指的力量。

我眉飛揚 115

曼妙的風景，是內心的淡定與從容。

輯五：生命中的斷舍離

放下的藝術

行使你的拒絕權 123

拒絕不是一種迫不得已的防衛，而是一種積極主動的選擇。

和自己的血液分離 131

當你依靠別人的力量登上天堂時，就要想到跌下的那一天。

路遠不勝金 133

擁有自己想要的，便是幸福。

尋找你的金字塔 136

女人真正的自由，是享有創造和尊嚴。

因愛成繭 140

別為自己找借口，很多人終生困在自己的繭裡。

成千上萬的丈夫 144

沒有，是騙人的 。

輯六：尋找你的療傷繫統

可否讓我陪你哭泣 

在紙上寫下你的憂傷153

打開你的精神傷口，暴露即治愈。

切開憂郁的洋蔥160

有些黑暗，隻能獨自穿越。

走出黑暗的巷道165

重新揭開記憶療傷，是一件需要勇氣和毅力的事。

快樂的生長點171

我深知世界的復雜，依然選擇保持歡喜 。

遠行，與美的世界相遇175

生活不隻是眼前的苟且，還有遠方。

旅行是一味草藥179

人是自然之子，大自然具有療愈我們的神奇療效。

輯七： 學習愛，修養愛

愛的界限

愛怕什麼191

愛嬌氣又糊塗，卻是孤獨人生的溫暖。

愛情木乃伊195

即使愛不在了，尊嚴還要活著。

不相愛，何必相親197

曖昧就像玩火，把握不好會自焚。

玫瑰花盛開在不同的字典裡199

當你看不起自己時，你也看不起周圍的人。

戀愛為什麼總是無疾而終205

自戀的女人，在讓人欣賞的同時，會讓人遠離。

蝴蝶盾210

考驗愛情的，不是某種東西，而是或明或暗的人性。

輯八：你要的幸福恰到好處

幸福需要恰到好處

幸福盲219

人們總是在幸福的金馬車已經駛過後，纔撿起地上的金鬃毛說：哦，幸福來過。

造心222

有一顆大心，纔盛得下喜怒，輸得出力量。

心理拒絕創可貼226

 心中有更高的目標去攀登，便不會在意腳下的泥沼。

輕裘緩帶233

唯有松弛纔可達久遠，纔能更深入地開放潛能。

泥沙俱下地生活236

不完美的生活，正是組成寶貴生命的原材料。

人生有三件事不可儉省239

學習、旅遊、鍛煉身體。

後記   世上千寒，心中永暖 242

幸福就是淚點很高，笑點很低

其實幸福和世界萬物一樣，有它的征兆。

幸福常常是朦矓地、很有節制地向我們噴灑甘霖。你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半隻是悄悄地撲面而來。你也不要企圖把水龍頭擰得更大，使幸福很快地流失，而需靜靜地以平和之心，體驗幸福的真諦。

幸福絕大多數是樸素的。它不會像信號彈似的，在很高的天際閃爍紅色的光芒。它披著本色的外衣，親切溫暖地包裹起我們。

幸福不喜歡喧囂浮華，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神，父親一次粗糙的撫摸，女友一個溫馨的字條……都是千金難買的幸福啊。像一粒粒綴在舊綢子上的紅寶石，在淒涼中越發熠熠奪目。

生活中並不是缺少幸福，而是缺少捕捉幸福的善感心靈。它無關財富、地位、聲望，它就是你心靈的感覺。它讓你笑點很低，淚點很高。

當春天到來的時候，我們要對自己說，這是春天啦!心裡就會泛起茸茸的綠意。

所以，豐收的季節，先不要去想可能的災年，我們還有漫長的鼕季來得及考慮這件事。既然種子已經回報了汗水，我們就有權沉浸幸福。不要管以後的風霜雨雪，讓我們先把麥子磨成面粉，烘一個香噴噴的面包。

所以，當我們一無所有的時候，我們也能夠說：我很幸福。因為我們還有健康的身體。當我們不再享有健康的時候，那些勇敢的人可以依然微笑著說：我很幸福。因為我還有一顆健康的心。甚至當我們連心都不再存在的時候，那些人類秀的分子仍舊可以對宇宙大聲說：我很幸福。因為我曾經生活過。

永遠向著光亮，幸福就在那方，輕輕跳動。

生活是由無窮無盡的關繫組成

六十多年前，美國作家海明威說過：

誰都不是一座孤島，自成一體。任何人的死亡都使我有所缺損，因為我與人類難解難分。所以，千萬不要去打聽喪鐘為誰而鳴，喪鐘為你而鳴。

人是一定要有一種聯結感，這就是我們的命運。

生活是由無窮無盡的關繫組成的。每個人都與他人相連，斷裂的時候纔空曠無助。

對於我們的父母，我們永遠是不可重復的孤本。假如我們不在了，他們就空留一份慈愛，在風中蛛絲般無以附麗地飄蕩。

對於我們的伴侶，我們是緊密纏繞混於一碟的顏色。你原先是黃，我原先是藍，我們共同的顏色是綠。相濡以沫，纔能迎接世間的風風雨雨，綠得生機勃勃。

對於我們的孩子，我們是至高至尊的。假如我們隱去，孩子就永失淳愛，天傾東南，地陷西北，萬劫不復。

相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔一件少一件，再也找不到一模一樣的成品。你的離去，是我記憶庫裡不可填補的黑洞。

不過，不要失望，還會有新的聯結發生，這是自然法則。

衰敗孕育著繁盛，腐朽孕育著新生，黑夜孕育著黎明，瞬間孕育著永恆。