1 我們大多數人都需要金錢使用和管理的簡明指導。

日本暢銷書作家、被評為“*受世界尊敬的100個日本人”枡野俊明住持首次談禪與金錢、生活。

禪式金錢禮法，是禪學上金錢的真正意義。我們要理性面對自己的金錢額度與人生額度；輕松生活，是心有餘裕、內心平和富足的生活。

2三十三節金錢課，量入為出，掌握張弛有度的用錢法，輕松地生活。

①消費方式體現生活態度

②當前“你*重要的東西”是什麼？

③懂得什麼是“重要的東西”，人纔會感受到幸福

④什麼是張弛有度的消費方式？

⑤以純粹的心態對待*喜歡的事物

⑥懂得自律，就不會被欲望所左右

⑦不攜多餘物品為何會感到神清氣爽

⑧貪欲癖是否可治？

⑨即使一支筆，也是因為有緣而來到我身邊

⑩金錢不能決定人生優劣

金錢，不過是一種豐實人生的工具

金錢是連結你與社會的途徑，關繫著你的工作、人際等等，不要讓這條途徑堵塞了。

應制定出自己金錢 “清規”。擁有輕松生活的人，在用錢上是很懂得張弛有度的。

3重新審視金錢，學會努力，學會知足，學會取舍，擁有輕松生活。

金錢雖然是日常生活必不可少的，但如果你過於重視金錢，輕松的生活就會離你遠去。當我們真正了解自己的所需，就能掌握獨特的生活美學，從容地活在每一個當下，就是輕松生活。

序言   輕松生活——直面金錢與人生的禪式智慧

章  禪的金錢禮法——心懷喜舍，輕松生活

以足夠的狀態，過輕松的生活 

心懷喜舍過生活 

簡樸生活，而不是節儉生活   

金錢須流轉，己處莫滯留 

金錢價值觀體現生活態度 

真正的幸福絕不是一人獨贏   

• 與金錢相處——輕松而理性

清雅是一種人生的態度   

滿足心靈需求的消費方式 

你的“人生優先級”所決定的生活

“殊常有別”的消費原則 

清減錢包，就是整理欲望 

無謂社交，是金錢時間的浪費 

給自己制定金錢消費的“清規”   

第三章   物質、工作與金錢 

放手一點點，幸福一點點 

多餘的物品擾亂內心的寧靜   

對待物品的態度，就是對待生活的態度 

工作，是努力完成被賦予的使命   

人與工作之間，可以有一種單純的愛   

真心所喜 不計得失  

不期求回報的人生更加輕松   

第四章  心持定境，不為金錢所左右  

整理四散在心中的物欲   

面對金錢的焦慮，活在當下   

不放任欲望留在心底 

今天比昨天，成為更好的自己 

幸福與否，與金錢無關   

幸福是與自己內心的對話 

第五章  禪與極簡生活藝術  

不必劃分黑白，人生本就如此 

款待，在於溫柔之心、體貼共情   

幸福的尺碼 

為了留下什麼而努力生活 

在一蔬一飯種觸摸生活的紋理 

不那麼方便的生活，恰恰是修行   

發現幸福的捷徑

後記  把金錢當成一種豐實人生的工具

輕松生活——直面金錢與人生的禪式智慧

世間的芸芸眾生，為了保障生存所需的一切基本，金錢是必要的；為了滿足各種各樣的欲望，金錢更是不可或缺之物。對金錢擁有渴求之心，是人之常情，絕不是什麼難以啟齒應受苛責的事。

你現在想要多少錢？ 

這個問題並沒有標準答案：多多益善，源源不絕；是現在收入的兩倍就可以；維持現在這樣的狀態就很好……不同的答案並不取決於現在擁有金錢的多少，這個世界上，有人生活富裕卻還是不知滿足，時常陷入被金錢支配的恐慌和糾結之中，小心翼翼，負重前行；有人捉襟見肘卻也安貧樂道，不為金錢所困，過上輕松而緩慢的生活。

你為什麼想要錢？你想用它來做什麼？

 “因為有很多錢，將來纔能夠生活得安心”“因為想過上更加奢華的生活”。或者，“因為想買能在別人面前炫耀的東西”，答案不一而足。

那麼，我希望你再問自己三個問題：“是不是隻要有很多錢，將來就真的可以輕松生活？”“所謂比現在更加奢華，於你而言是什麼樣的生活？”“向他人炫耀是你的人生目標嗎？”

然後試著直面自己的答案。哪個纔是你的真心所向？你真的相信隻要有錢就會得到幸福嗎？執著於金錢，意味著要在欲望的控制下生活。在那樣的人生當中，你是否會感到真正的充實和輕松？

對於這兩個問題的種種回答，我都沒有任何否定的意思。因為否定這些答案，就相當於否定一個人的人生。在我看來，無論對什麼樣的人生，我都沒有絲毫權利去批判或者否定。正因如此，纔希望你能夠親自面對自己得出的答案。我認為，一個人內心裡對金錢的態度和看法，就像一面鏡子，反映出一個人的人生和生活方式，決定了他對生活的感受。

金錢固然重要，但幸福與否，其實與金錢沒有必然聯繫；同樣，輕松的生活，跟錢的多少也沒有關繫。

作為一個僧人，我想從我自身修行的角度，從禪的角度，來說一說，禪、輕松生活、金錢三者之間的看似千絲萬縷，實則簡單純潔的關繫。

事實上，我自己也會被問到類似關於錢的問題：“請問住持，您對金錢有什麼樣的看法？因為您是僧侶，大概不會考慮金錢方面的事情吧？”確實有這種觀點，認為對於人生即是修行的僧侶來說，與金錢產生瓜葛是不恰當的。修行不是為了賺錢而進行的活動。修行是要親自踏上通向佛的道路，一步一步前行，並將修悟到的心得傳達給俗世之人。在這個過程中，不得有金錢報酬的介入。

正因如此，僧侶能體會到：舍棄不必要的欲望，其實生活是不會受到影響的，依然可以過得富足。

與過去終身孤獨、專注修行，靠自己種植食物來維持生存的僧侶生活不同的是，現今的僧侶是可以娶妻生子、組建家庭的。一旦擁有家庭，對金錢的需求便是不可忽視的存在。

我自己也有家庭，但我一直沒有忘記，也不會脫離自己的僧侶身份。供養家人，維持在寺中修行的其他僧侶們的生活，確實需要金錢。但是我認為，它隻要保持在能使我們活下去的限度就可以了。生活並不富裕，可我卻常常感到滿足、輕松，步態輕盈。

這是禪教會我的讓生活輕松的金錢之道。

可能有人會發出這樣的疑問：因為你是經過修行的僧人，你纔能做到清心寡欲，不為金錢所困，活得輕松自如。那像我們這樣的普通人，如何纔能做得到呢？禪源於生活，也透進生活。禪的輕松生活、金錢禮法，適用於每一個人。

我們在腦海中來想像一些能讓人感到輕松的場景吧。

斷絕不需要的東西，舍去多餘的事物，脫離對物品的執著，來進行一次大掃除；

用簡單的食材做出一餐飯，細細品味，在這些細小的事物中，觸摸生活的紋理；

養成早起慢跑的愛好，在一呼一吸之間，專注於腳下的沉穩，邁向更好的自己。

這些能讓你感到輕松、富足的事物，哪一件是隻有僧人纔可以做到、需要很多錢纔可以擁有的呢？

換言之，擁有很多財富的人，一定能感受到這些生活裡的細枝末節所帶來的平靜踏實，溫暖感動嗎？

當今社會，我們的周遭物品豐富，生活便利，但很多人卻完全感受不到輕松的生活。他們時刻對金錢感到不安，以為多賺錢，生活纔會變得輕松。可是他們對於金錢與生活的關繫沒有明確的認知，對如何因時制宜地使用金錢也沒有想過。任由這種不安吞噬著生活。

一味為了賺錢而使自己陷入忙碌、焦慮、沒有品質的生活當中，真的是值得的嗎？輕松一些吧。無論錢財多寡，輕松一些吧。金錢取之不盡，而人生隻有一次。至少，以什麼樣的方式去過生活，是我們能夠選擇的。

輕松生活，是心有餘裕、內心平和富足的生活；禪式金錢禮法，是禪學上金錢的真正意義。要理性面對自己的金錢額度與人生額度。

春有百花，夏有杜鵑。秋有明月，鼕有飛雪。

這是禪師吟誦過的一首有名的詩句。春夏秋鼕，天地自然無有不足，萬物隻是單純呈現本來的面貌：該有的一切，出現在該出現的場合，表現出該有的姿態。

清澈，自然，簡單，淡然，干淨，寂靜。

這也是一個人該有的狀態。生活也該是如此簡單、純潔、美好。

回到生活原點，回歸生活初心。以一種坦然、從容的心態去對待金錢，有，則常知足；多，則善用之；少，則淡看之。隻須明白，人生中美好的東西，陽光，空氣，微笑，愛情，都與金錢無關；生活中有太多太多美好，金錢隻是其中之一。沒有它，我們還能從眾多它處獲得輕松、快樂。

富足充實，生活纔會輕松，人生纔會完滿。過上不為錢煩惱的輕松生活，也並沒有那麼難呀。

後記  把金錢當成一種豐實人生的工具

“可否請您以金錢為主題，寫一寫禪的教勉？”說實話，當收到本書責任編輯美野晴代女士的約稿時，我感到很為難。

對於僧侶來說，凡事莫執著是基本的思維方式。僧侶每天的修行都致力於將執念一點點去除。拋棄一切欲望是一件很難的事，但是我們每天都為了盡可能地接近這種境界而努力。站在這個立場，能否寫出以像征著欲望的金錢為主題的文章？我猶豫再三。

這時，突然在我的腦海中閃現的，是存在於現代社會中的自我中心意識。過去的日本，互助精神根深蒂固，人們都是在相互協助，彼此扶持下共同生活。富人絕不會獨善其身，他們會去幫助窮人。這種思維在全社會都是共通的。自己獲得的金錢財富不是全部據為己有，而是拿出一部分奉還給社會和他人。人們都相信這種行為是應當應分，毋庸置疑。

但是在利己價值觀色彩越來越濃郁的現代社會，一人得利萬事足的想法日益蔓延。贏家、廢柴、勝組、負組等毫無品性的詞語開始出現。當然，隻要是資本主義社會，出現差距是不可避免的。但是重要的是如何對待這種差距，社會如何去消化它們。我們能否放棄那些被稱為弱者的人，對他們不聞不問？擁有資本的人旁若無人地闊步向前，又是否妥當？我們日本人應該走的道路在哪裡？通過金錢這個東西，我希望大家能夠重新思考這些問題，在這種想法的推動下，我提起了手中的筆。

金錢是一種什麼樣的存在？我在深入思考的時候，找到了兩個答案。

其中之一是，無論我們積累了多少金錢財富，都不可能將它們帶入冥途。人都是赤條條地來到這個世界，沒帶任何身外之物，走的時候也不會帶走任何東西。我希望大家都能夠再一次認識到這一點，於是決定執筆本書。要知道，執著於後終歸要撒手的“物”，是一件多麼荒唐和無意義的事情。

另一個答案就是，金錢是“空氣”一般的存在。如果沒有空氣，我們人類就活不下去。空氣是必不可少的物質。但是我們通常不會意識到空氣的存在。如果經常會意識到空氣，就會患上過度呼吸綜合癥。金錢何嘗不是如此呢？

為了日常生活，金錢是必不可少的。但是如果你過於重視它，就會生出欲望，陷入過度呼吸的癥狀之中。那是一種欲望的過度呼吸，讓你忘記自己是為了周圍的人而活著，讓你以為隻要自己過得好就行。這樣一來，真正的幸福就會離你遠去。

金錢，不過是一種豐實人生的工具罷了。不能將金錢本身當做人生目標。也許有人會認為這是一種“漂亮話”，但是，如果在我們日本人的心裡連“漂亮話”都要摒除，那是一件再悲哀不過的事情了。

對於自己來說，金錢究竟是一種什麼樣的存在，應該如何去面對金錢。希望你能夠借由這本書，再次考慮這些問題。因為這就像是在思考你自己的人生。

後，請再一次思考你的人生之路？對於自己來說什麼纔是幸福？如果本書能夠成為你思考這些問題的契機，筆者將感到不勝欣慰。

                                                               合  掌

我*次見到他的時候，我就覺得他精神熠熠，沒有想到這次見到他，他臉上的皮膚擁有一種很少見的，微循環非常好而帶來的健康紅色。我在中國幾乎沒有見到任何一個人有這樣的膚色。很安靜，干淨。

——梁鼕 曾任百度副總裁，鳳凰衛視主持人及主編

老師教給我*重要的道理是：完成一個項目不僅需要專業知識，更要靠設計者的情商。隻有將各方面都調節到位，纔能呈現出一個令人滿意的作品。

——康恆 枡野俊明的學生，曾就職於枡野俊明事務所，回國創辦七月合作社

枡野俊明的文字初看平淡，細看卻處處散發出一種難以言說的高級感。於已而言，是人生*好的滋養。我們太需要這樣的文字了。

——本書譯者

枡野俊明的作品往往充滿了濃厚的禪意，體現了一種淡定、沉靜的修為。

——星文化

你的“人生優先級”所決定的生活

明確人生的優先順序

在人生的旅途中，經常會出現優先順序一說：現下應該做的事情，當前對自己來說需要的東西，這種排序一定會出現。如果你可以設定好自己人生的優先次序，先專心於做好重要的事，其他的一切小事，便能輕松自如應對。

大致說起來，十幾歲的年輕人，應該以學習和運動為優先選項。為了進入社會而儲備知識，培養出健康的體魄是首要任務。二十多歲進入社會，重要的就是應該學習做一個對社會有用的人，或者尋找人生伴侶。結婚成家以後，守護家庭比什麼都重要。這一時期，悉心教育子女便成為優先順序之中的首位。在人生的不同階段，應該做的事情不停地變化推移。如何很好地判斷和區分它們是很重要的。

有的時期需要你暫停工作而將精力優先放在子女的教育上。有的時期需要你稍微將家庭放在一邊，去專注磨練自身的能力。而且，這種先後順序，並不是某個人為你決定的。它往往需要你對自己有一個清楚的認識。

現在應該以什麼為重，任何人都無法給出指導。通常都要由你自己來決定順序。因為如今不同往昔，我們處在一個價值觀極為多樣化的時代。過去，人到了三十歲，就必須得找個結婚對像。三十五歲之前必須要生孩子。當今時代，早已沒有了這些規矩。四十歲生孩子也行，五十歲再考慮結婚也未嘗不可。應該作出決定的是當事人自己。

從某種意義上來講，這也是個非常自由的時代。可是，正是因為自由，纔更需要清楚地認識自己，認真地管理自己的人生。自己想要過什麼樣的生活，人生中應該把什麼放在優先位置。這些都是需要經常思考的問題。

人生中的優先順序，與金錢的使用方向有著密切的關聯。比如現在自己應該優先考慮的是積累工作經驗。如果有了這個方向和決心，在積累經驗方面就不會吝惜金錢。你會為了學習購入大量書籍；會為了收集信息出席各種活動和學習交流會；為了增廣見識，加深學習，可能還會去海外旅行。你不惜為此投資，從不會覺得是浪費。

對優先順序處置得模糊曖昧，是不可取的態度。放在首位的已經很明確，但是也想在第二和第三位上花費金錢。如果可能的話，第四位也不想落下。當然，如果條件允許則另當別論，但是一般來說，人能夠用於自由支配的金錢是有限的。如果貪心第二第三，那所有的項目都會變得不上不下。於是每個都會讓你覺得不夠滿意。這往往會成為牢騷不滿的原因。

如今，“錢不夠花”似乎已經成為了一個現代人的常態。網絡讓我們越來越會花錢了。“那個也想做，這個也想做。可是沒錢”，有人總是會這樣發牢騷。我覺得，在這種人心裡，一定還沒有明確好先後順序。因為沒有發現當下應該提供給自己的東西，所以做事纔猶猶豫豫。在這種情況下，是很難得到滿足感或成就感的。

要客觀地看清楚自己目前所處的狀況。然後冷靜地找出自己應該做的事情，如果先後順序得到明確，就將錢隻集中用於占據位置的項目。這樣，在收入和支出之間有充裕的更大空間，經濟負擔減輕，心裡也更有餘地。金錢的使用方式張弛有度，纔算得上是靈活有效，用得其所。

花時間看清自己的需要，在當下的每一刻，都可以安享怡然自得的生活。

對重要的東西信念堅定

堅定一種生活態度，不管是哪一種，並非易事。而且人生的優先順序，是逐漸推移變化的。每一年都會發生改變。不，也許半年就會有所變化。半年之前放在位的東西，經過了半年的時間，也許退到了第三位。這些都不足為奇。

“無常”一詞人盡皆知。意思是“世間萬物無常存者”。世上的一切都永遠處在變化之中。沒有任何東西是停滯不動的。不僅世間事物，我們人的內心也是如此。

昨天的自己與今天的自己就是不同的。昨天認為重要的東西，今天或許會變成次要的，排到了第二位。如果你肯留意，就會發現這種情況必然存在。

有人也許會覺得“我太善變了”“我心中的先後順序總是在發生變化”，並為此而煩惱。但是人就是這樣的生物。心思的變化是必然會發生的。昨天的自己不同於今天的自己，都在情理之中。因為世間萬物皆無常。

但是，承認不斷變化的自己，同時把握住心中的內核。對自己目前認為重要的東西抱有堅定的信念。把重要的東西放在首位，步伐堅定地走出屬於自己的人生。這種姿態纔稱得上是自信。

請問：

“你應該優先考慮的是什麼？”

“你現在想做的事情，心底的願望是什麼？”

請立刻找出答案。並且，隻為你的答案投資。這時你投入的纔是真正的“活錢”。這是他人無法判斷的事情。沒有必要在意周圍人的看法。請相信自己找到的先後順序。

隻有從一開始就確認好了優先級，你纔會生活得越來越踏實，纔有可能過上令自己滿意的人生。請擁抱變化，堅定前行。