章

每天都要做的家務事，七分就好

2凡事無須強求完美，這是我從澤村貞子老師那裡學到的

6自成風格的花錢之道成就適合自己的生活

10有能力，就努力做，沒能力，就適可而止

14無須強求事必躬親

18與其追求華美的生活，不如選擇整潔認真的生活方式

22喫得好、睡得香、大便通暢，這比什麼都重要

26保鮮盒和削皮刀，越是常用的工具越要珍惜

30何必高級調味料，我愛老奶奶的味道

34比起漂亮家具，還是老家具更有味道

38漂亮和適合是兩碼事：穿衣，掌握尺度就好

42把日常備忘錄分四部分，記錄在傳真紙背面

46做個七分好媽媽：比起好成績，我更希望孩子們有禮貌

50孩子離家後，家庭生活的樣式也悄然改變

第二章

把工作長期做下去的七分好原則

54在沼津開店的起因

58淡然如我，隻想將小店長長久久地開下去

62朋友是人生的寶貴財富

64選店員，人品比能力更重要

66因為經歷過五光十色的東京生活，纔有如今

70店內商品，經年不變

74我不擅長刻意布置店面，所有的東西就是自然擺放而已

78作為店主的小小決心

82有時要下決心順勢而為

第三章

做人要有所追求

——對喜歡的人、事、物，我要百分之一百二

86近來改變的購物習慣

90有時深思熟慮，有時一見鐘情，購物也需要緣分

94讓喜愛的東西循環，物盡其用

98買東西絕不是越貴越好，價格合適很重要

102學會給努力的自己一些獎勵

106外出或旅遊時，發現合適的東西就買回來當作常備小禮物

110我人生的前輩們，有兩個共性

112想見的人、想做的事，都要趁現在

114音樂也好電影也罷，自己喜歡重要

118看風景就像喫飯一樣，不可缺少

第四章

身體、精神，付出七成努力就夠了

124年近五十，我越來越喜歡變老這件事

126比起漂亮，整潔更重要

130女兒的逆反期與腳指甲的美甲

134女生要溫柔

136要設身處地地為對方著想，予以理解

138愛貓球球

142把幸福的跨欄降低

144誰都有消沉時

146想做的事情一定要說出來

後記 148

前言

有一天，跟同齡的朋友閑聊的時候說起，“我們真是愛操心的一代人呢”。這裡的愛操心，就是喜歡照顧人、放不開、愛管閑事的意思。

我們上學那會兒，整個日本的經濟還算繁榮，那時的我們不像現在的年輕人那樣追求個性，特立獨行，我們從小受到的教育就是踏實地，埋頭苦干。

不過，“由紀你雖然跟我一樣愛操心，可你說話做事表現出來的卻比我淡定多了”，土生土長的東京朋友笑我道。也許是吧，我這個人，有些喜怒不形於色，即使內心極度震驚，表面也看不出來，別人看我仍是雲淡風輕的樣子。也許是我說話時聲音的大小、聲調的高低，以及看似隨意的那些肢體動作，讓人家產生了這種錯覺吧。

我不是完美主義者，我的小店也隻開到下午四點就關門。審視一下我的生活，總是有那麼多隨意的地方，下面我就一件一件講給大家。

實際上，我這個人極其執拗，而且特別容易煩躁。

所以我盡量克制著不讓自己去瞎操心，過日子把握好平衡度。沒想到“適度”竟有著不可思議的魅力。

章

每天都要做的家務事，七分就好

凡事無須強求完美，這是我從澤村貞子老師那裡學到的



在經營小店之前，我一直都在想，什麼時候能開一間類似午間食堂那樣的小餐廳就好了。我是個特別熱愛美食的人，中學的時候甚至熱衷研讀《食品成分表》……原來，所謂食物並不隻是單純好喫就行的啊。從那時我就開始思考怎樣纔能有效地吸收營養、如何搭配菜肴等問題了，在我看來，喫，真是一門了不起的學問啊！成年以後，我會經常把書找出來確認一下：“哦，原來這裡面含有鎂啊。”而放棄開餐廳的夢想，是因為女兒的一次肺炎。“這種時候，不可能放下生病的孩子不管跑去開門營業吧。如果備貨是生鮮食材的話肯定就都壞了。對了！如果賣餐具，就不會有這種問題了。”於是，我把夢想改了一下，變成了依舊跟美食相關的賣餐具和雜貨的小店。就這樣，十四年前，“hal”開張了。

本來我也不是什麼特別能干的人，用僅有的一點兒能力在家務和育兒之外再開始經營這個小店，實在是不容易！所以我覺得首先得把要做的事情好好排出優先順序來。那麼，對於我來說，重要的事是什麼呢？答案自然就跳了出來，那就是，一家人坐在一起喫晚飯。孩子們放學回來的時候，我希望和滿屋飯菜的香氣一起迎接他們。這樣的話，小店的關門時間就隻能定在下午四點。不過我心裡隱隱不安地自問，這樣真的可以嗎？開店對於我來說，是人生中的一件大事，一旦下了決心，就應該放下一切全力以赴纔對吧？那麼早就關門，是不是太任性了？那段時間心裡總是搖擺不定，本來是自己決定的事情，卻總是沒有自信。

就在這個時候，我看到了澤村貞子的一段話。她說，“工作占三成，丈夫和家庭占七成”。作為一個出演過知名電影的大明星，工作竟然隻占三成！她還說“可以不做明星，卻不能不過日子”，這我也深表贊同。“是啊！跟工作比起來，生活本來就應該更重要啊。”我突然覺得自己的決定從她那裡得到了肯定和支持。後來隨著孩子的成長，雖然情況稍有變化，但現在“hal”的關門時間仍舊是下午四點。以前也好，以後也罷，每當我感到迷茫時，一家人能坐在一起喫晚飯，是我永恆不變的目標。



自成風格的花錢之道成就適合自己的生活



剛結婚那陣子，我沉浸於每天做菜做飯的快樂中，總是做好各種菜肴擺滿一桌。結果我丈夫在短短的半年時間裡，就胖了十公斤。於是有一天，他對我說，“稍微簡單點兒就好”。那時候我為了做出美味的料理，不斷從超市買回各種喜歡的食材。實際上我丈夫的收入並不高，我們家過日子必須精打細算，量入為出，我卻把這個事實全都拋之腦後了。

於是我開始把房租、水電費、存款都刨除，算好可以用來做伙食費的金額。食材就趁搞特價的時候一次多買些，或者去產地直銷的店鋪買。蔬菜、肉和魚要按照一定的比例采購。為了避免買太多喫不完浪費，也制定了購買的量和周期。就這樣，總算是成了一名“會過日子”的主婦。

因為工作關繫，我有機會認識很多優秀的人，增長不少見識，能夠看到獨自在家時無法觸及的世界，這讓我感到莫大的幸福。年輕時在東京生活的那段時間裡，我曾經模仿時髦的朋友去買漂亮衣服……為了虛榮付出許多代價。回到沼津，結婚生子之後，我對超出自己能力範圍的那些東西，漸漸不去在意和關注了。現在的生活，隻要東西夠用就行了。

比如說毛巾，我喜歡純棉的手感，而且隻要是單純的白色就OK。現在我愛用的就是通過ASKUL 網站郵寄購買的“今治毛巾”。浴巾八條、擦臉巾二十條。到了年末，把變硬的各拿出兩條用來做大旦的時候隻要再買兩組新的就夠了。床單我用無印良品的，全家四個人的床單、被罩、枕套一樣一套。雖然這世上可能有更好更高檔的東西，但對於我家來講，干淨比高檔更重要。每天我都要清洗兩條浴巾、四條擦臉巾，以及一人份的床單、被罩和枕套。這些東西耗損很大，所以價格便宜的實惠。

另一方面，在餐具上，我卻毅然決然地選擇了自己喜歡的。我家的湯碗，是漆器名家赤木明登的作品。家裡四個人的碗，加起來是相當大的一筆支出，但這是每天都會用，甚至也許會用上一輩子的東西。比起旅行什麼的，我更想把錢花在每天的餐桌上。就這樣，什麼地方該花錢，如何節約，這些問題的答案都慢慢地清晰起來，適合我家的生活也逐漸確定成型了。



有能力，就努力做，沒能力，就適可而止



努力固然重要，但實在力不能及的時候，說一句“我就這水平了”，然後向比自己做得好的人去求助，生活會變得簡單許多。完美主義者往往活得很糾結，過度追求結果，我卻覺得沒必要強迫自己實現什麼，留點兒餘地也挺好。

比方說我對針線活實在是有些頭疼，隻能做些縫扣子這類簡單的活計。因此，女兒和兒子的幼兒園書包，我都是請擅長手工的姐姐幫忙。作為答謝，我做了一個拿手的蛋糕卷送給她。除此之外，力氣活我就找我丈夫。開長途車呀，訂票呀，我都分別求助於在這方面很能干的朋友。

工作上也是如此。幾年前，我和專門制作舒適棉紗服裝的ao 合作，共同出品了一款連衣裙。我隻提出了三四個要求，比如不收腰、A 字裙之類的。其他方面，針腳怎麼走，袖子怎麼處理什麼的，反正也不太了解，干脆全權委托人家。結果做出來的這款成品，讓我特別滿意。

至今為止我出版的六本書，在制作的時候也是一樣，攝影師、設計師、燈光師、編輯，各個方面都交給相關的專業人士操刀。我很安心地全權委托他們，基本不發表個人意見。本來嘛，哪張照片更好，哪個設計更佳，外行的我完全不懂……連我自己都很驚訝，在這方面，我一點自尊心都沒有。所謂“不要不懂裝懂”，這也是我的一大原則。甚至是，不懂的事情，即便是當場打斷對方也要馬上問清楚。“那是什麼意思？”“可以傳遞給讀者這些嗎？”當你終於弄明白，“哇，原來專業人士是這麼考慮的啊！”你會得到很大收獲。

不過偶爾有時候，我也會大展拳腳、自信滿滿，拿著圍裙跑去幫搬家的朋友收拾屋子，勁頭十足地管起閑事。為了家人，我每天都會努力做好飯菜。有能力，就努力做，沒能力，就適可而止。這就是適合我的處世原則。要開開心心地生活下去，這個原則實在是十分有效。