輯 我很重要
002 // 我很重要
重要不是偉大的同義詞，它是心靈對生命的允諾。
006 // 優點零
世上絕無沒有優點的孩子。
008 // 你究竟說了些什麼？
學會傾聽內心的聲音。
017 // 我愛我的性別
接納你的性別，然後熱愛它。
020 // 拍賣你的生涯
人生的追求和事業的發展，都掌握在你自己手中。
027 // 醫學使我珍愛生命
珍愛自身，並把他人的生命也看得如珠如寶。
036 // 抵制“但是”
減少負面暗示，把注意力集中在有利的因素上。
039 // 讓我們傾聽
沉著安靜地聽，是人生的大境界。
044 // 蠶是被自己的絲裹住的
改掉壞習慣，突破心理舒適區。
048 // 沒有一棵小草自慚形穢
卑微並非指向羞慚，我們無須自慚形穢。
051 // 第二志願
第二志願也是人生的重要選擇，也要認真地考慮。
055 // 暴雨篩
面對逆境的正確姿態。
057 // 蒼蠅向何處而飛？
不要把後天的弱點歸結為遺傳的天性。
060 // 我眉飛揚
心悅誠服地接受自己的外形，不放大自己的缺點。
063 // 造心
為自己造一顆優等的心，不必華麗，但必須堅固。
066 // 拒絕分裂
接納自我，釋放自己的真實感受。
第二輯 你站在金字塔的第幾層
072 // 你站在金字塔的第幾層
在金字塔的一層，屹立著自我價值的體現和追求。
077 // 假如我重新走過中學
時光不會倒流，你要充實地度過每一天。
078 // 你的算術好嗎？
不是偏科纔能成就大纔，還是要全面發展。
080 // 我的五樣
明確自己的方向和目標，然後一往無前。
085 // 轟毀你心中的魔床
不在心中儲藏“應該”，代之以智慧、經驗、期望和勇氣。
090 // 呵護心靈
要像呵護水晶一樣呵護人的心靈。
094 // 混入北圖
挺起你的胸膛與脊梁。
099 // 性別按鈕
選擇性別，其實就是選擇命運。男人與女人的命運有很多不同，又有很多相同。
106 // 從6歲開始
及早教給女孩必要的性知識。
112 // 發現維生素
好的文學作品就像維生素。
113 // 常讀常新的《人魚公主》
不同人生階段的閱讀，有不同的理解和感悟。
117 // 守林員
如果可以，選擇與愛好契合的職業。
120 // 未來和將來的區別
既要仰望星空，又要腳踏實地。
124 // 第6000次回答
人的優良品質是可以培養出來的。
127 // 女抓捕手
面對殘酷，主要的並不是拼力氣，是機智。
第三輯 握緊你的右手
134 // 握緊你的右手
不要相信手掌的紋路，要相信手掌加上手指的力量。
137 // 你是否需要預知今生的苦難
我們可以預知的隻是自己應對苦難和幸福的態度。
140 // 大部分人都想過自殺
自殺其實就是一種極度的退避和逃跑。
142 // 心理拒絕創可貼
從根本上讓我們的精神強健起來。
148 // 啊，原來你是一隻老虎
傳統可以抵御文化的休克和剝離。
159 // 忍受快樂
對待快樂，不要忍受，要享受。
163 // 素面朝天
磨礪內心比油飾外表重要。
166 // 緊張
真正的高手，都是舉重若輕溫柔淡定的。
172 // 哦，我相信你
相信自己，你可以成為更好的你。
174 // 尋覓危險
尋覓危險是為了他人的安全，為了崇高的職責，為了追求和理念……
177 // 校門口的紅跑車
該捍衛的，是自己的尊嚴。
183 // 教養的證據
教養不是活在我們的皮膚上，而是繁衍在我們的骨髓裡。
187 // 童話中的苦難
直面苦難，從容冷靜堅定頑強地走過，然後重建生活。
191 // 1.7 億隻碟子
不要單純用經濟的貧富來衡量文化的優劣。
197 // 無形容顏
無形臉是你的內在品質，必得常修煉。
第四輯 九芒星的鑰匙
202 // 九芒星的鑰匙
掌管健康快樂的鑰匙在你的心中。
204 // 請您從老板椅上站起來
不要總是高高在上，我們是平等的。
210 // 仇人的顯微鏡
仇人的真知灼見，也許是讓你終生受用的教誨。
212 // 所有的動力都來自內心的沸騰
如果你做不到一件事，那是因為你還沒有真正想做。
214 // 自卑情結是幸福的敵人
不要被自卑打垮，要超越自卑。
217 // 機場懸紅
要追求人性化。
222 // 誰可以破門而入？我們！
建立起應對心理危機的外在機制。
227 // 家問
如果沒有愛自己也愛他人的能力，請不要構造家庭的地基。
231 // 面具後面的臉
讓孩子在藝術中張開蟄伏在內心中的翅膀。
237 // 愛怕什麼
怕撒謊，怕沉默，怕猶豫，怕模稜兩可，怕沙上建塔……
240 // 愛情沒有快譯通
愛無法破譯人間所有的符碼，必須坦誠說出你的感受。
245 // 性感的進化
性感與一個人對自己的性別的把握和修養有關。
248 // 默契之建築
你有怎樣的觀念和技術，就會收獲一份怎樣的愛情。
251 // 蝦紅色情書
愛情絕不是單一的狙擊。
257 // 姑娘，你近還好嗎？
隻要精神不屈，就可以擊退一切。
260 // 興趣就像食物，越豐富越好
真正的興趣，或許像一隻狡猾的小狐狸，潛伏在草叢中睡不醒。
《女子心智圖》：
序 女子心智圖
輯 做女人的智慧
002 // 做女人的智慧
智慧不是來自外界，而是女人自身的修煉。
006 // 淑女書女
讀書的女人，更樂於思考，勇於決斷，充滿自信。
008 // 素面朝天
勇氣不是儲存在臉龐裡，而是掌握在自己手中。
011 // 我所喜愛的女性
愛花，眼神悠然，依時婚戀，會做飯，愛讀書，深存感恩之心又能獨自遠行……
013 // 恰到好處的幸福
酒精不是越濃越好，期望不是越高越好，幸福也一樣……
017 // 做自己身體的朋友
身體會報復每一個不愛惜不尊重它的人。
020 // 今世的五百次回眸
不為虛渺的擦肩而過，而把餘生定格在回眸之中。
022 // 每一天都去播種
女人，你究竟為誰生活？
024 // 幸福的鏡片
放大歡樂，縮小痛苦。
026 // 關於女人和男人的吉光片羽
對於女人來講，選擇拒絕的流程就是選擇生活的走向。
030 // 尋覓優秀的女人
優秀的女人=善良 智慧 勇氣 美麗
034 // 婚姻也需要學習
理解和退讓是潤滑油，共勉和並進是婚姻的理想狀態。
第二輯 真愛是照耀人生得以溫暖的燈
038 // 穿上白生生的羊絨衣
唯有天生的顏色，永不會改變。
042 // 格布上的花
有愛的日子是好日子，你的人生就綻開了鮮花。
044 // 成千上萬的丈夫
相信，你就注定在茫茫人海東跌西撞尋尋覓覓。
048 // 關於愛的奇談怪論
愛是一種需要不斷修煉和提高的藝術。
053 // 愛情沒有快譯通
該說的你還得說出來，沉默不是金，是土是空氣。
058 // 非血之愛
愛沒有血緣關繫的人，是一種需要，一種渴望，一種智慧。
060 // 購買一個希望
要有一顆生長希望的心。
062 // 愛的喜馬拉雅
愛對死亡的威脅，是一種不可逾越的永恆。
067 // 一見鐘情還是按圖索驥
一見鐘情的質量，不在開頭，而在結尾。
074 // 常常愛惜
沒有保護的愛惜，是一朵無蕊鮮花，可以艷麗，卻斷無果實。
076 // 飄揚的長發與人生的幸福
先認清你是什麼樣的人，纔好去尋找一個和你相宜的人。
081 // 愛情可算一種病？
不要為了命運的改觀，把愛情變成了籌碼。
第三輯 愛怕什麼
088 // 愛怕什麼
愛怕撒謊，怕沉默，怕腳力不健，怕平分秋色……
091 // 婚姻的四稜柱
婚姻的四種開端，指示著不同的道路。
096 // 蝦紅色情書
他在操縱你，你可有反操縱的信心？
102 // 校門口的紅跑車
女人,該捍衛的,就是我們的尊嚴。
108 // 眼藥瓶的奧秘
導演一場鬧劇，企圖偽造一個現實，這就是欺騙了。
113 // 遮顏男子
倘若有什麼人把男女性關繫說得輕描淡寫或一錢不值，他如果不是的愚蠢，就一定是有險惡的用心。
119 // 修補愛情
愛情的修理工,不能假手他人,隻能是我們自己。
121 // 家庭幸福預報
婚姻是一場馬拉松跑,你可以張望,但不能回頭。
125 // 垃圾婚
不願意當垃圾，很好辦，離開垃圾就是了。
130 // 為什麼總是遇人不淑
如果從次婚姻裡學到的不是正確的經驗，就會可悲地進入一輪更盲目的賭博。
135 // 婚姻有漏
婚姻需要長久的持續的充滿定力的忍耐。
137 // 婚姻鞋
腳比鞋貴重。當鞋確實傷害了腳，我們不妨赤腳趕路！
140 // 危險的花燭
無論戀愛時怎樣深入了解,結婚仍蘊含了深刻的未知。
143 // 啞幸福
幸福很矜持。遭逢時不提前打招呼，離開時不說明和申辯。
145 // 全家福的碎屑
幸福沒有統一的標準,也無需別人的肯定。
第四輯 心輕者上天堂
154 // 心輕者上天堂
在還能微笑和努力的時候,就把心上的墜累一一摘掉。
156 // 豆角鼓
人間的溫情能跨越無數歲月和命運的陰霾。
158 // 我眉飛揚
心悅誠服地接受自己的外形,包括身體的所有細節。
161 // 當我們想家的時候
我們都曾歡欣地接受過母愛,也都可以成為輻射母愛的源泉。
163 // 青蟲之愛
媽媽是無所不能無所畏懼的。
168 // 母愛的級別
母愛不能隻停留在低級階段，要向高級階段轉化。
170 // 家是有生命的精靈
我們是自己家庭的制造者,也是自己家庭的保健醫生。
172 // 默契的建築
你是你婚姻的工程師。
175 // 家的疆域
塗抹疆域界線的橡皮,隻能是愛。
177 // 愛的回音壁
微小的愛意反復回響著, 折射著,變成巨大的轟鳴。
180 // 華爾街的少女
我們要對女孩子進行教育,讓她們意識到自己的價值。
186 // 走出黑暗巷道
隻有正視傷痛,我們的心,纔會清醒有力地搏動。
191 // 拒絕分裂
目標堅定人格統一，不要與自己的心相左。
第五輯 提醒幸福
198 // 提醒幸福
幸福有梯形的切面,它可以擴大也可以縮小,就看你是否珍惜。
202 // 女人什麼時候開始享受
給自己留一點享受的時間和空間，不要一拖再拖,一等再等。
205 // 幸福的七種顏色
幸福是無限的。
209 // 欣喜是自釀的
你能創造出屬於自己的幸福。
215 // 每隻小狗都有一個目標
確立目標,讓幸福駕臨。
218 // 泥沙俱下的生活
並不完美的生活,是組成寶貴生命的原材料。
221 // “我羨慕你”
年輕的朋友，不要去羨慕別人，要記住人們在羨慕我們！
223 // 平安扣
外界雖不能把握,內心卻可以調適。
225 // 的緣分
能喫是緣分。喫的是自己雙手掙來的清白,纔是人間的幸福。
227 // 全職主夫
有一種非常快樂的家庭主夫,綻放著令世界著迷的笑臉。
232 // 千頭萬緒是多少
千頭萬緒細化成簡明扼要的條款，理清並列出對策,逐一攻克。
237 // 你好，荞
心中貯備著豐足的力量和充沛的愛,足以抵抗征程的霜雪和苦難。
241 // 友情如鞭
朋友就像文物，越老越珍貴。
245 // 保持驚奇
保持驚奇，保持對於世界的熱愛。
250 // 佑護災難中的孩子
要限度地保護孩子稚嫩的心靈。
254 // 挖掘心靈圖
心靈深處對世界初的圖畫，是性格之書打開的目錄。
《一念三千裡》：.
序 一念三千裡
輯 心靈的家園 精神的三間小屋
002 // 造心
優等的心，不必華麗，但必須堅固。
005 // 精神的三間小屋
一間盛著愛和恨，一間盛放事業，一間安放自身。
009 // 我的五樣
清醒地選擇之後，就能明白自己意志的支點。
014 // 九芒星的鑰匙
找到鑰匙，開啟快樂和力量的源泉。
016 // 第6000次回答
天生素質當然好，如果不具備，就培養出來。
019 // 蝴蝶盾
不要總想用某種東西考驗別人，不要把幸福寄托在死物件上。
024 // 斜視
重要的不是別人看你的眼光，而在於你用什麼樣的眼光看別人。
028 // 人生有三件事不可儉省
學習、旅遊、鍛煉身體。
030 // 斷肋之錢
不要為了錢而毀了自己的人生目標。
036 // 風的青睞
堅定地確立了自己的目標，努力下去，天地萬物都會來幫你。
038 // 拍賣你的生涯
如期改變我們的命運，請首先改變心的軌跡。
045 // 芒果女人
身邊的瑣事標志著文明的水準。
051 // 我很重要
隻要時刻努力著奮鬥著，我們就是無比重要地生活著。
055 // 我眉飛揚
心悅誠服地接受自己的外形，包括身體的所有細節。
第二輯 心靈的養護 你是否需要預知今生的苦難
060 // 分泌幸福的“內啡肽”
幸福不是與生俱來的，它需要你去感知。
065 // 提醒幸福
享受幸福是需要學習的，當幸福即將來臨的時刻需要提醒。
069 // 尋覓危險
生命本能的召喚和人生價值的實現。
072 // 你是否需要預知今生的苦難
生命充滿了種種可能，能夠把握的隻是我們自己。
075 // 你站在金字塔的第幾層
創造性的勞動是自我價值的體現。
080 // 無形容顏
珍惜每個人的無形臉，它是品德簽發的通行證。
083 // 欣喜是自釀的
你能創造出屬於自己的幸福。
089 // 鶯鳥與鐵星
0.5毫米之差，也許就決定了生死存亡。
091 // 你我的記憶
我們的記憶是軟的，又是鋼鐵般堅硬的。
096 // 心境防割
心不能活潑地遊弋，那纔是心的哀傷。
099 // 幸福的鏡片
放大歡樂，縮小痛苦。
101 // 佑護災難中的孩子
要限度地保護孩子稚嫩的心靈。
105 // 人可以限度地逼近真實
人的努力，可以將千古之謎猜透。
109 // 苦難之後
苦難不可避免，我們要具備直面它的勇氣。
113 // 假如我能活下去
重要的是活下去，活著纔什麼都可能發生。
115 // 凍頂百合
努力，也許就會有奇跡出現。
120 // 藍寶石刀
容貌是自己的內政，別人無權干涉。
126 // 翡翠菩提
陪伴是長情的告白。
130 // 綠手指
人的每一步行動都在書寫自己的歷史。
132 // 格布上的花
好日子壞日子交叉著來，如同一塊花格子布。
134 // 幸福盲
生活中不缺少幸福，隻是缺少發現幸福的眼光。
136 // 盲人看
用心看世界。
第三輯 心靈的力量 風不能把陽光打敗
140 // 風不能把陽光打敗
把注意力凝固在美好的事物上，把“但是”變為“同時”。
142 // 轟毀你心中的魔床
時時檢點自己的心靈寶庫，儲藏勇氣和智慧。
147 // 蠶是被自己的絲裹住的
改掉壞習慣，突破心理舒適區。
151 // 忍受快樂
忍受快樂，是一種怯懦。要享受快樂。
155 // 大部分人都想過自殺
你要想達到某種目的，隻有靠自己的奮鬥。
157 // 示弱的力量
世界本來就是不完美的，我們不過是順勢而為。
159 // 行使拒絕權
不必害怕拒絕，我們隻需更周密的決斷。
163 // 疲倦
疲倦是可以戰勝的，法寶就是珍愛我們自己。
167 // 柔和
隻有成長了自己的心，纔會在不經意之間，收獲了柔和。
170 // 保持驚奇
消滅驚奇的過程，也就是學習的過程。
175 // 一毫秒的長度
珍惜生命，珍惜每一毫秒。
177 // 每天都冒一點險
突破是一個過程。
180 // 孝心無價
趁你父母健在的光陰，趕快盡一份孝心。
182 // 延長中年
中年階段，是人勇敢的時刻。
185 // 沒有一棵小草自慚形穢
卑微並非指向羞慚，我們無須自慚形穢。
188 // 研究真誠
真誠是一種勇敢坦誠的生活態度。
191 // 看著別人的眼睛
眼睛比嘴巴更真實地反映著一個人隱秘的內心世界。
195 // 流露你的真表情
痛則大悲，喜則大笑。
第四輯 身心的協調 生命的借記卡
200 // 生命的借記卡
餘額隻會越來越少，每一天都要努力生活。
205 // 幸福的顏料是平靜
把平靜融入生命的顏料中，為自己的生命作畫。
215 // 人生的九大關繫
我們所有的人，終其一生，都是在各種各樣的關繫中搏殺。
218 // 謊言三葉草
人生的要素不是善，而是真。
223 // 天使和魔鬼的數量
沒有理由悲觀，要永遠相信天使的力量。
228 // 情感按鈕
情感的力度如果恰到好處，那麼每一種情感都是動力。
232 // 你是百分之三嗎
要力爭把你的工作變成你的興趣所在。
235 // 愛怕什麼
真誠是愛的風向標。
237 // 藏獒與虎皮鸚鵡
人好的寵物，其實就是自己。
243 // 銀與福
銀子永遠不能騎在福上頭。
246 // 保安是誰變的？
沉下心來，細分短長，以自身的努力來補上命運的差異。
251 // 心理拒絕創可貼
每個人都要為自己的人生確立一個目標。
《海撥五千的青春》：
序 青春，踏雪而歌
輯 向西，向西
002 // 走，到阿裡去
光輝歲月的開端，是陰差陽錯的命中注定。
014 // 向西，向西
到西部去，到高原去，真是一次空前的冒險啊！
017 // 裝大米的汽車
連著坐十二天汽車的經歷，不是人人都有的。
020 // 糖衣氧氣壓縮片
真想把肺從肚子裡掏出來，郵寄到平原去……
030 // 打靶
憋著一口氣的勁頭更是大得可怕。
038 // “回”字形銀飾
回形針小部分露在帽子外，在雪域的陽光下，閃閃發亮。
044 // 冰川上有毒蛇咝咝聲
用繩子把咱們三個結成一組，從今後登山時生死與共。
051 // 八月裡穿棉衣
安頓好自己，照顧好自己，讓父母安心。
060 // 藏族的花圍裙
把天上的彩虹剪來一段貼上。
063 // 次打針
萬事開頭難。
066 // 絕望之後的曙光
隻要不懈地堅持，曙光會重新出現。
072 // 奶奶的靈丹妙藥
愛是好的良藥。
第二輯 雪線上的蛋花湯
080 // 穿上白生生的羊絨衣
憑這件白生生的羊絨衣，就能認出你的那個“他”！
081 // 乘降落傘的西瓜
從天而降的西瓜，飄往了雪原深處。
084 // 拉練
我們不停頓地行走了24個小時，氣溫是零下38度。
094 // 十八歲的姐姐
那些溫暖你的，同樣溫暖我。
097 // 大會餐
會餐是胃和嘴巴的狂歡。
118 // 雪線上的蛋花湯
三個雞蛋神秘地失蹤了，融化在一大鍋雪水中。
122 // 昆侖山那裡出核桃
善意而美好的誤會。
125 // 昆侖山上看電影
寶藍色的夜空裡，播放著的電影是奇異的財富。
128 // 昆侖山上喫什麼
普通的東西、普通的喫法，隻因了海撥高的緣故，永存於記憶中。
134 // 西鳳酒和香蕉罐頭
到了奇特的地方，簡單的事也會變得棘手復雜。
139 // 入眠，伴著雪山風嘯
昆侖之眠是充滿陷阱的黑洞，死亡的偷襲格外容易成功。
145 // 的花生糖作坊
在海撥五千米上開一間花生糖作坊。
第三輯 世界上的葵花
150 // 世界上的葵花
在風霜冰雪之中也要極致綻放。
153 // 碗裡的小太陽
在呼嘯的風雪聲裡，膨脹起來的紅棗，好像一輪輪暖洋洋的小太陽。
156 // 有外號的打火機
打五十次以上，“半個世紀”打火機纔可能冒出火苗。
166 // 女孩的紙
干淨的柔軟的潔白的紙，是伴隨整個青春的朋友。
169 // 特殊攝影師
人的骨骼圖，是一張永不褪色的證件。
184 // 女槍手
手槍機敏得像一隻靈貓的胡須，稍微一個動作，就可置人於死地。
187 // 西藏豬
我們瞇起眼看看黑黑，想起平原的家。
190 // 信使
猛烈地指責別人說謊，或許是太渴望那消息真實。
194 // 雪山竊賊
這些柔弱的女孩子，喫起烤羊肉來，個個像綠林好漢。
197 // 葡萄干兒王
再微小的事物也有它的重量。
201 // 三塊糖
糖，是高原的護身符，是生的渴望。
第四輯 在雪原與星空之間
241 // 一個人就是一支騎兵
你是你自己的小兵，又是你自己的統帥。
245 // 一張特殊的照片
要有夢想，萬一實現了呢？
248 寶餃子
沒有辦法，就自己想出辦法。
252 // 在雪原與星空之間
寒冷的空氣化作無數薄荷糖,讓你從裡往外透出綠色的清醒。
258 // 自信課
從生理上洞察人體,也從精神上對自己有了更多的信任。
262 // 在印度河上遊
純淨而有力量, 是很高的境界。
268 // 指紋狀的菌落
加強自身的抵抗力,永遠是重要的。
273 // 你永不要說
有些事情不值得總結,忘記它的好方法就是絕不回頭。
276 // 靈魂飛翔的地方
生命真好，活著真好，年輕真好。
284 // 制花圈
一朵朵的花是艷麗的,一圈圈的花就有了某種莊嚴。
