池福子，朝鮮族舞蹈教育家、中央民族大學舞蹈學院教授、國家一級編導。1944年2月6日出生於吉林省延吉縣。1959年考入中央民族學院藝術繫，1965年畢業後留校任教至今。現為碩士研究生導師、院學術委員、中國舞蹈家協會會員、北京舞蹈家協會藝術顧問、中國少數民族舞蹈學會會員。

1988年公派赴朝鮮民主主義人民共和國平壤音樂舞蹈大學研修朝鮮舞基訓、朝鮮舞教學法、朝鮮長鼓演奏法、朝鮮“字母式”舞蹈譜記法；1999年於中央民族大學中國少數民族藝術（舞蹈）專業碩士研究生課程班進修；2006年公派赴美國楊百翰大學中國高級藝術教育管理班進修。曾多次應邀前往日本、朝鮮、韓國、哈薩克斯坦、美國和中國的香港、澳門等國家及地區參加學術交流、進行創作並指導演出。

在四十六年的教學期間，撰寫的《朝鮮族音樂“長短”與舞蹈》一書榮獲2項獎，所編寫的朝鮮族舞蹈教材榮獲5項獎，編創的《長白祥雲》、《山·風》等劇目榮獲23項獎，其中國際獎1項、一等獎8項、二等獎5項、三等獎6項、優秀獎4項。曾指導百餘名學生在國內外，如韓國國際藝術節、韓國傳統舞國際舞蹈比賽、全國“荷花杯”舞蹈比賽、全國“桃李杯”舞蹈比賽、全國“孔雀杯”舞蹈比賽、全國CCTV電視舞蹈大賽以及北京市舞蹈比賽等各種大賽中榮獲“獎”、“金獎”、“銀獎”、集體表演“一等獎”等21項。同時其編著的《朝鮮族舞蹈教程》被評為中央民族大學和北京市的精品課程。

此外，自1988-2006年連續六屆榮獲全國“桃李杯”舞蹈比賽“園丁獎”：2006年榮獲中華人民共和國文化部頒發的文華藝術院校獎第8屆“桃李杯”舞蹈比賽“保護傳統文化貢獻獎”，同年被評為中央民族大學2005年度本科教學質量“十佳教師”；2007年北京市文聯授予其“繁榮首都文藝事業作出突出貢獻者”榮譽稱號；2009年榮獲中國舞蹈家協會頒發的“中國舞蹈藝術事業卓越貢獻獎”；2010年榮獲第六屆“北京市高等學校教學名師獎”；並多次被評為“優秀教師”、“優秀黨員”、“德育工作積極分子”等。

北京高等教育叢書《德藝雙馨的藝術院校名師》（2007年8月刊）一書中和《舞蹈》（1999年第1期）雜志中《三十五載舞韶華——記朝鮮族舞蹈教育家池福子》和2005年10月期《舞壇人物》中的《吾師吾友——記舞蹈教育家池福子》2012年5月期《池福子舞蹈生涯點滴》中，刊登了其先進事跡；並分別被載入《朝鮮族舞蹈史》、《中國當代藝術界名人錄》、《世界名人錄》、《中外名人辭典》、《中國高等國家教育專家辭典》等；中國教育電視臺及延邊電視臺報道了其多年的教學成果和業績。



崔月梅，朝鮮族，中央民族大學舞蹈學院講師，舞蹈學碩士研究生。1995年畢業於中央民族大學舞蹈繫，進入東方歌舞團擔任演員，1997年調回中央民族大學舞蹈學院留校任教至今。1996年應韓國政府之邀赴韓國國立舞蹈團研修韓國傳統舞蹈，2006年公派留學赴朝鮮平壤音樂舞蹈大學主修朝鮮舞蹈碩士。

曾榮獲第二屆“桃李杯”舞蹈比賽少年組“十佳獎”；第三屆“桃李杯”舞蹈比賽青年組“八佳獎”；韓國阿裡郎海外同胞舞蹈比賽銀獎；第八屆“桃李杯”舞蹈比賽“園丁獎”；全國朝鮮族舞蹈比賽表演一等獎。主要編創作品有：《騰》、《行者》、《煞爾普裡》等。《騰》獲第六屆“桃李杯”舞蹈比賽優秀表演獎；《行者》獲“桃李杯”舞蹈比賽創作三等獎，北京市舞蹈比賽專業組創作二等獎，“荷花杯”舞蹈比賽表演銀獎；《煞爾普裡》獲第九屆“桃李杯”舞蹈比賽優秀表演獎。發表《朝鮮短刀舞的發生和技法》、《對朝鮮短刀舞的技術要求及熟練方法》、《中世紀朝鮮短刀舞的多樣式》、《對朝鮮中世紀刀舞的考察》等學術論文。



高紅女，朝鮮族，中央民族大學舞蹈學院講師，1991年畢業於中央民族大學舞蹈學院後就職於北京歌舞團，1994年調回中央民族大學舞蹈學院任教至今，期間完成了舞蹈學碩士課程。曾跟隨“韓國創舞”的創始人金梅子研修韓國傳統舞及創作舞；1995年在韓國舉辦了個人舞蹈晚會。

曾發表《舞巫的世界——金梅子“創舞會”國家大劇院公演記》、《舞蹈藝術的高等教育體制改革：應走出共識到實踐》、《編導與演員：舞蹈藝術的靈與肉》等學術論文。舞蹈作品《開合》2005年參加北京市舞蹈比賽，獲創作三等獎。

章 概述

節 中國朝鮮族概況

第二節 中國朝鮮族舞蹈的來源與發展過程

第三節 中國朝鮮族舞蹈的風格特征

第四節 中國朝鮮族舞蹈韻律的核心要素——頓、抻、伸



第二章 基礎訓練

節 體態

一、站態

二、蹲態

三、跪態（女）

四、坐態

第二節 腳形與腳位

一、腳形

二、腳位

第三節 手形、常用手與手位

一、手形

二、常用手

三、手位

第四節 提裙訓練

一、基本提裙

二、上下提裙

三、前後提裙

四、拉提裙

第五節 呼吸訓練

一、沉呼吸

一、靜呼吸

三、脆呼吸

四、蕩呼吸

第六節 身體各部位動作的訓練

一、頭部動作

二、肩部動作

三、臂部動作

四、腿部動作

五、腳部動作

六、常用步法

第七節 技巧訓練

一、轉

二、跳

三、翻身

組合訓練——女班

一、屈伸訓練組合

一、呼吸訓練組合

二、肩部訓練組合

四、扛推手訓練組合

五、半、小、中劃手訓練組合

六、大劃手訓練組合

組合訓練——男班

一、呼吸與屈伸訓練組合

一、扛推手訓練組合

二、劃手訓練組合



第三章 韻律及步法訓練

各韻律節奏及特點

節 柔韻及步法

組合訓練——女班

組合訓練——男班

第二節 頓韻及步法

一、頓步

二、趨步

三、曲抬腿跳倒步

四、壓步

五、踏碎步

組合訓練——女班

組合訓練——男班

第三節 脆韻及步法

一、腳掌步

二、立點步

三、前後點步

四、衝步

五、移掌步

六、跺步

七、圈步

八、蹩步

九、踹步

十、跟掌步

十一、跟退碎步

組合訓練——女班

組合訓練——男班

第四節 沉韻及步法

一、沉步

二、提步

三、蹬步

組合訓練——女班

組合訓練——男班

第五節 顛韻及步法

一、上下顛韻

二、前後顛韻

三、擰身顛韻

四、顛步

五、越步

六、顛踢步

組合訓練——女班

組合訓練——男班

第六節 晃韻及步法

一、橫晃韻

二、前後晃韻

三、擰身晃韻

四、弧步

五、蹭步撲臥

組合訓練——女班

組合訓練——男班

第七節 衝韻及步法

一、跨步

二、顛碎步

組合訓練——女班

組合訓練——男班



第四章 性格舞訓練

節 古格裡長短舞訓練組合

組合訓練——女班

一、初級

二、中級

三、高級

組合訓練——男班

第二節 安旦長短舞訓練組合

組合訓練一女班

一、初級

二、中級

三、高級

組合訓練——男班

第三節 扎津古格裡長短舞訓練組合

組合訓練一女班

一、初級

二、中級

……



第五章 道具表演性舞訓練

附錄

後記