“一期一會”可以翻譯為“一次，一會”，或者也可以翻譯為“在這一刻，一個機會”。

我們生活的每一刻、每一場體驗都是獨一無二的瑰寶，它無法以相同的方式重現。人隻活一次，每一個無法復制的時刻都是一道可以打開的香巴拉之門，你不會擁有第二次推門進入的機會。

假如我們未能盡情享受它，將會永遠失去這個機會。

    作者之前的開創性著作《Ikigai:衝繩島幸福長壽秘訣》(用42種語言出版)和《Ikigai方法》開創了全球潮流。喚醒你真正的激情，實現你的人生目標，埃克托爾·加西亞和弗蘭塞斯克·米拉萊斯發現了一個古老的新概念，改變數百萬讀者的生活。

這本關於正念和生命中的機會概念的新書，是一本鼓舞人心的著作，教我們如何:從過去和未來中解放出來，讓每一刻都與眾不同。

-將史蒂夫·喬布斯從日本大師那裡學到的禪宗融入我們的生活，這是他成功的關鍵。

-讓同步性成為有意識魔法的工具。

-在專業和個人層面創造難忘的會議。

-用一種新的正念來改善我們的關繫。

-在我們需要的時候打開創造性流動的閘門。

在一間古老的茶室

在那個我們還未意識到這本書即將誕生的下午，一場暴風雨降臨在祇園的街道巷弄裡。那是在京都的
市中心，藝伎以及其他一些神秘藝術的發源地，我們跑進一間茶寮躲雨。因為並非旺季，茶室裡的客人寥寥無幾。
我們坐在靠窗的矮桌邊，看見湍急的雨水流過狹窄的街道，卷走櫻花的花瓣。
那是春末夏初的時節，讓日本人痴狂不已的白色櫻花將很快消逝不見。
一位穿著和服的老婦問我們要喝點什麼，我們點了茶單上特別的一款茶：嬉野市的玉露，位於日本南部嬉野市出產的茶葉被公認為世界佳品。
在等待熱氣騰騰的茶壺和茶杯端上來之前，我們聊著對這座古都的印像。讓我們嘆為觀止的是，這座人口少於巴塞羅那的城市，在其周圍的山丘中擁有兩千座寺廟。
接著，我們沉默下來，靜靜聆聽雨水敲打在石板路面的聲響。
當老婦端著托盤回來時，茶的芳香將我們從甜蜜且短暫的小憩中喚醒。我們舉起茶杯，欣賞濃郁的綠色，然後品了一口茶，有一點兒苦，又有一點兒回甘。
就在那一刻，一個打著傘的年輕姑娘正好騎車經過古老的茶室，她靦腆地衝我們微微一笑，接著便消失在巷子盡頭的雨幕中。
也是在那一刻，我們倆抬起頭，看見一塊掛在深棕色柱子上的木板，木板上刻著：

一期一會
我們試著破譯那幾個念作“Ichigo-Ichie”的字的含義，與此同時，濕潤的風吹得掛在茶室屋檐的銅鈴叮當作響。那個詞的意思是： 我們此刻正在經歷的一切都無法復制；因此，我們應該把每一刻當作寶貝一樣來珍惜。
那個詞完美詮釋了那個下著雨的下午我們在京都古城的經歷。
我們聊起其他一些與之相似的無法復制的時刻，我們在當時因過去、未來或當下的干擾而沒能留意那些時刻。
背著書包一邊走在雨中一邊翻看手機的學生即是一個例子。這讓我們想起在上一本書中提到過的梭羅的一句話：“消磨時間不可能不傷及永恆”。
那個春末的下午點燃了我們靈感的火花，讓我們在接下來幾個月的時間裡不斷思考、反省。在碎片化的時代裡，在即時性的文化中，在缺乏傾聽且極度膚淺的當下社會，每一個人心中都有一把鑰匙，能夠再次打開關心他人、和睦共處、熱愛生活的大門。
那把鑰匙就叫作“一期一會”。
在接下來的章節，我們將分享一場獨一無二且能讓人脫胎換骨的體驗，帶你發現如何讓每一刻都成為生命中精彩的時刻。
                                                      埃克托爾·加西亞和弗蘭塞斯克·米拉萊斯

這本書是一件珍寶，我很喜歡。“一期一會”是對細節的精致漫步，使生活成為一個充分感受的機會，每一刻，每一個機會。——亞馬遜讀者

反思我們生命中每一刻的價值和重要性，每一刻都是不可重復的。這不是作為一種宗教，而是作為一種看待生活的不同視角。——亞馬遜讀者

巧合或者說同步性，這是一種經常發生在我身上的體驗，現在我把它理解為一種確認和邀請，去關注外面發生的事情，以及宇宙為我準備了什麼。——亞馬遜讀者

這本書以一種簡單而愉快的方式解釋了一個不可或缺的，也許是重要的生活概念。——亞馬遜讀者

香巴拉之門
一則藏地傳說清晰明了地詮釋了這個概念。 相傳一位獵人在喜馬拉雅白雪覆蓋的山頂追逐一隻鹿， 突然間， 高大的山脈被劈成兩部分， 從那裡可以看到山的另一面。
在裂縫處站著一位留長胡子的老者， 他衝驚愕不已的獵人做了個手勢， 讓他過去。
獵人走了過去， 朝著能容下一個人的裂縫往下看。
眼前的場景讓他呼吸困難。
裂縫的另一側有一座富饒明媚的花園， 看不見盡頭。 孩子們開心地在碩果累累的樹下玩耍， 動物們在那個美麗、 寧靜且富庶的世界自在生活。
“你喜歡眼前的場景嗎？ ” 老者見他喫驚的模樣，問道。
“當然喜歡了。 這……這一定是天堂吧！ ”
“是的， 你找到了天堂。 你為什麼不進去？ 在那裡你可以幸福地度過餘生。”
狂喜中的獵人回答道：
“我會進去的， 但我得先去找我的兄妹和朋友。 我很快就會和他們一起回到這裡來。”
“隨你的便吧， 但你得知道， 香巴拉之門一生隻會
開啟一次。” 老者微微皺了皺眉， 提醒他道。
“我很快就會回來。” 獵人一邊說， 一邊跑著離開。
所見之景讓獵人瘋狂， 他沿原路返回， 穿過峽谷、河流和山脈， 回到村莊， 向兩個兄妹和三個青梅竹馬的朋友講述了他的見聞。
他們跟著獵人迅速出發， 在日落前就抵達了香巴拉入口所在的高山。
然而， 進入香巴拉的通道已經關閉， 再也不會打開。
那個美妙世界的發現者不得不在接下來的日子裡繼續以打獵為生。

現在不做，永無機會
“一期一會” 這個詞的前一半（“一期”） 在佛教經文中指代從出生到死亡的這段時間。 就像前面的藏地
傳說一樣， 生命中的機會或遭遇都是在當下這一刻擺在你面前的。 如果沒能把握住它， 你將會永遠失去這
個機會。
如同人們常說的， 人隻活一次。 每一個無法復制的時刻都是一道可以打開的香巴拉之門， 你不會擁有
第二次推門進入的機會。
我們每個人都知道這一點， 但在生活中， 卻很容易因為日常工作和事務而忘記了它。
意識到“一期一會” 能讓我們把腳從油門上移開，提醒我們每一個早晨、 與我們的孩子和愛人共享的每一刻都無比珍貴， 都值得我們全身心地投入。
這一點之所以非常重要， 其首要原因是我們不知道生命會在什麼時候終結。 每一天都可能是後一天，誰也無法在入睡前保證第二天早上一定能夠再次睜開雙眼。
據說， 在西班牙的一座修道院裡， 僧侶每每踫面時都會對彼此說： “兄弟， 記住， 某一天你會死去。”
這句話非但沒讓他們感到悲哀或焦慮， 反而讓他們活在永恆的當下， 促使他們享受每一刻。
就像馬可· 奧勒留在《 沉思錄》 中所說， 存在的悲劇並非是死亡， 而是“從來沒有開始活過”。

從這個角度而言， “一期一會” 與“現在不做， 永無機會”（ 英文中的“now or never”） 的概念相似， 因
為即使我們活到高齡， 生命中的每一刻也都擁有其獨一無二的精華， 無法得以復制。
也許我們會與相同的人在同一個地方重逢， 但我們的年齡增長了， 境況和性情有所改變， 喜好和經歷也不一樣了。 宇宙不停地改變， 我們也隨之改變。 因此， 沒有任何一件事會以同樣的方式再次發生。

一期一會”的十項原則

讓我們用這十項原則來一起結束這一場儀式。 這十項原則總結了我們在本書學習到的生活之道：
1. 不要將美好的時刻推遲。 就像故事中那個發現了香巴拉之門的獵人一樣，每個機會隻會出現一次。如果沒有抓住它，就永遠不會再有機會。生命即是如此：現在不做，永無機會。
2. 把每一刻都當作隻會出現一次的經歷來體驗。茶道大師在五百多年前發出的倡導至今依然適用。因此，我們應當意識到每一次會面都將是獨一無二、無法復制的，應當在會面中用“一期一會”與我們愛的人問好和告別。
3. 置身於當下。 前往過去或未來的旅程讓人十分痛苦，並且它們常常也沒什麼用。你無法改變已經發生的事。你也無法得知將會發生的事。
但是，在此時此地，全世界的可能性都在你的身邊跳躍。

4. 做一些從未做過的事。 愛因斯坦說過，如果總是按相同的方式行事，也就不能期待能夠得到不一樣的結果了。另一種獲得難忘時刻的方法是投身於“開花”，讓某種新的東西在你體內開花。
   5. 練習坐禪。 你可以坐在冥想墊子上，也可以隻是坐著觀察生命的奇跡。僅僅是從日常生活的義務和焦慮形成的旋渦中逃離出來這一簡單的行為就能夠打開幸福的閘門。


5. 在五官中采用正念療法。 練習聆聽、觀看、撫摸、品味和嗅聞的藝術，用感官來豐富每一個時刻。這一點也能讓你更關心留意他人，增強你的同感能力和影響力。
   7. 察覺巧合。 關注生活中的共時性能有助我們更好地解讀命運的征兆。在日記中記錄下這些日常生活中充滿魔力的時刻能讓我們更好地追尋現實生活隱形的線索。
   8. 將每一次會面都變成一場聚會。 不要隻在某些特殊場合（度假、旅行或生日）享受非凡的聚會。隻要擺正心態，每一天都可以是星期天。


6. 如果不喜歡現有的，那就創造一個不同的。 人類是天生的改造者，可以無限次地再創造。假如你的生活既無聊又毫無驚喜，無法體驗“一期一會”，那就創造另一種生活吧。
   10. 成為捕捉美好時刻的獵人。 和任何一門職業一樣，練習得越多，收獲也就會越多。
   謝謝陪伴我們到這裡。 但這隻是開始。 當你合上這本書， 你將開啟生活， 許許多多難忘的時刻正在等
   待著你。 一期一會！

埃克托爾·加西亞和弗蘭塞斯克·米拉萊斯