引言

冰峰雪嶺，橫空出世

中華水塔，萬河之源

氣候獨特，日照充足

牧業發達，動植物資源豐富

礦藏豐富，可再生能源種類多

行政建置和民族



蒼茫藏北

交通便利的安多

神秘的羌塘

野生動物的樂園

寒漠中奔馳的精靈

威光普照的魔湖色林錯

漁鷗的樂園錯鄂湖鳥島

冰清玉潔的西亞爾雪

無人區邊緣的嘎爾措鄉

神山聖湖當惹雍錯和達爾果雪山

黑頸鶴的樂園申扎自然保護區

神秘的加林山岩畫和榮瑪溫泉

蒙藏文化交融的“三十九族地區”

冰晶的園林冰塔林

帳篷寺廟柏爾貢巴

為祈福而建的藏北孝登寺

八音七星泉

高原盛會那曲賽馬節

四方景像各異的神山桑丹康桑

古露溫泉和卓瑪峽谷

藏北八塔和九子拉山口

神山聖湖納木錯和念青唐古拉山

羊八井地熱奇觀

首創“活佛轉世”制度的楚布寺



蒼茫藏北

布達拉宮，天上的宮殿

大昭寺，展示佛教理想的殿宇

文成公主的小昭寺

“寶貝園林”羅布林卡

甘舟寺，藏傳佛教格魯派六大寺之首寺

哲蚌寺，佛學教育大本營

色拉寺

拉薩美麗的園林龍王潭

八廓街，繁華的老城區

尼姑庵倉空寺

浪漫的瑪吉阿米迺館

“藏文明搖籃”山南

手工紡織業中心姐德秀鎮

昌果溝的新石器時代遺址和修行洞

寧瑪派主寺敏珠林寺

“千寺之祖”桑耶寺

青樸修行地

古老的朗每林莊園

山南中心澤當鎮

藏族起源地貢布日神山

文成公主修行過的昌珠寺

早的宮殿雍布拉康

西藏的王陵藏王墓

偏居一隅的小王宮殿——拉加裡王宮

加查風光美

曲科傑寺和拉姆拉錯神湖

“後藏糧倉”日喀則

聶唐大佛

後藏中心日喀則市

班禪活佛的主寺扎什倫布寺

藏漢建築風格相融的夏魯寺

“西藏文庫”納唐寺

“第二敦煌”薩迦寺

拉孜周圍的景區

世界峰珠穆朗瑪峰及其保護區

中尼口岸樟木鎮

“幸福之鄉”吉隆

英雄城江孜

“十萬佛塔”白居寺

帕拉莊園——西藏農奴制的真實見證

“世界高城”帕裡

“藏南水鄉”亞東

療效神奇的康布溫泉

寧金崗桑峰和卡惹拉冰川

“人間仙境”羊卓雍湖

崗巴拉山

“世界屋脊的屋脊”阿裡

智慧和力量的化身——湯東傑布和雅魯藏布江鐵索橋

日吾其金塔

交通要道桑桑

聖湖瑪旁雍錯

鬼湖拉昂錯

神山岡仁波欽

邊貿古城普蘭

中尼邊境的科嘉村

雄渾壯麗的札達土林

托林寺——阿裡的宗教中心

古格王朝遺址

阿裡的“敦煌”——東嘎—皮央遺址

地熱奇觀塔格架溫泉

“東三縣”的湖

新興的城鎮——獅泉河鎮

日土城堡，昔日的“小布達拉宮”

鳥兒的樂園——班公錯

先民社會風情的再現——日土壁畫和岩畫



從拉薩東行

西藏獨特的水運工具——牛皮船

松贊干布韻誕生地——甲瑪溝

上天之路——止貢梯寺和止貢天葬臺

現代化的溫泉山莊——日多溫泉

米拉山口

“西藏江南”林芝

古代交通樞紐——太昭古城

“養在深閨人末識”的娘蒲溝自然風景區

尼洋河“中流砥柱”

秀巴古碉樓——一古代的軍事要塞

獨具特色的工布建築和工布服

高原明珠巴松錯

“西藏小深圳”——八一鎮

千年巨柏

苯教的神山——苯日山

造型獨特的布久喇嘛林寺

雄奇的雅魯藏布江大峽谷

雅魯藏布江米林段景區

風情恬然南伊溝

色季拉山的杜鵑花海

“神仙居住的地方”魯朗

穿越雅魯藏布江大峽谷

通麥天險

高原茶園易貢

“林中秘境”波密

“西天瑤池”然烏湖

“江南水鄉”察隅



彌漫康巴風情的昌都

八宿神奇的山水

茫茫的邦達草原

藏東重鎮昌都

藏東大寺——強巴林寺

卡若遺址

谷布神山和日通藏藥廠

畫匠之鄉噶瑪鄉

噶瑪噶舉派祖寺——噶瑪寺

朱角山唐代柏樹及作揖山

達隆噶舉派主寺——類烏齊寺

草原上的鹿群

丁青熱巴舞

“天上的寺院”孜珠寺

茶馬古道

隨茶馬古道興衰的幫達倉

芒康滇金絲猴自然保護區

明淨的莽措湖

文成公主留卞的遺跡

鹽井風光

世界屋脊上的天主教堂

民族風情交融的納西民族鄉

曲孜卡溫泉

附錄

西藏民俗