本書由《黃帝內經》原典入手,從飲食、起居、勞逸、寒溫、七情、四時季候、地理環境、水土風雨等方面探尋增強生命活力以及防病益健康的方法,並詳細談論了病因、病機、體質、精氣、藏像、經絡與養生的緊密關繫,是一部在經典理論指導下,融合西方實證科學的規範養生讀本。本書對《黃帝內經》進行繫統的整理,歸納為生命智慧篇和養生智慧篇,詳細闡述了中國生命哲學,值得反復閱讀和學習。該書順應時代的要求,挖掘經典及其背後的深層寓意,概括了《黃帝內經》的養生精髓,以現代語言闡釋和講述,文字通俗易懂,圖文並茂,是適合現代大眾多級健康管理需求的養生、防病、康復的寶典,一定可以幫助您頤養生命,防病抗衰,益壽延年。