哈佛大學是美國成立早的私立學校之一，是世界十大學府之一，被譽為“美國的思想庫”。創辦於1636年，原名劍橋學院，至今已經走過了300
多年的歷程，它比1776年美國宣布獨立早了140年，所以美國人說“先有哈佛，後有美國”。
到目前為止，哈佛大學已經先後培養出8位美國總統、40位諾貝爾獎獲得者、30位普利策獎獲得者，我國近代也有很多的科學家、學者和作家就讀於這所大學，如竺可楨、梁思成、林語堂、陳寅恪、梁實秋……哈佛大學的輝煌成就使其當之無愧成為大學教育和榮耀的像征。
環視全球，在每一個領域的都可以看到哈佛學子的身影。為何哈佛學子會取得如此大的成功呢?輿論普遍認為，哈佛心理課功不可沒。這種說法並非空穴來風，有著大量的事實根據，據一些研究機構調查統計，哈佛大學畢業生的心理測評——情商、積極、抗挫、人際關繫、愛心等分值要遠高於同類學府的學生。
毋庸置疑，哈佛大學的心理學思想和理念在全世界範圍內是影響廣泛的，也是哈佛人值得驕傲的，同時哈佛大學有著一批非常出色的心理學教授，如威廉，詹姆斯，曾被譽為“美國心理學之父”。正是在這所大師雲集的學校，讓哈佛學子的心靈得到了有益而健康的滋養，培養了一代又一代傑出的人纔。
本書為了讓讀者對哈佛心理課這門課程有更清晰的了解，將其分為了7
篇，分別有幸福心理課、情緒心理課、交際心理課、職場心理課、婚姻家庭心理課、財富心理課、成功心理課，形像而深刻地向讀者展現了哈佛的精髓和魅力，使讀者能夠更好地理解人性、把握人生，是獲得輕松幸福生活的實用的指南。
本書集眾家之所長，將哈佛心理課的教育理念滲透到人們生活的方方面面，力求做到全面、精確，同時剔除一些晦澀難懂的學術專著的內容，秉持著通俗性和實用性這兩大原則，貼近人們的生活，給予人們更直接的指導。
你今天的選擇，決定你未來的生活，讓本書在你前行時給你指明前方的道路，完善你的人生，其實幸福和成功就是這麼簡單。

    
欲望，是生命體與生俱來的東西。不管是動物界還是植物界，欲望都是普遍存在的。當一個人深愛著另一個人的時候，他會不惜一切代價去得到對方；當一隻素食的熊貓饑腸轆轆的時候，它會去主動捕殺其他動物；當一棵小草被石頭死死壓住時，它甚至會選擇刺穿它……欲望在一定程度上促進了社會的發展和人們自我夢想的實現。但是，一個人的欲望是無止境的，如果管不住自己的欲望，任他隨心所欲，就必然會給自己帶來不止境的痛苦和不幸。
偉大的文學家托爾斯泰曾講過這樣一個故事：有一個人向地主索要一塊地，地主看了看他，想了一下說：“清早，你從這裡往外跑，跑一段就插根旗杆，隻要你在太陽落山前趕回來，插上旗杆的地都歸你。”地主話一說完，那人開始拼命地跑，太陽快落山了，這人還是覺得自己擁有的土地不夠寬廣。後來看時間實在是不早了，於是就拼命地往回趕。結果，他是跑回來了，但已精疲力竭，一個跟頭栽下去就再也沒起來。後來，地主找了兩個人挖了個坑，把他埋了。牧師在給這個人做祈禱的時候嘆著氣說：“一個人要多少土地呢？就這麼大，足夠了。”
一個人的欲望越多，快樂離他就越遙遠。多一分欲望就少一分快樂，相反，少一分欲望也就多一分快樂。生活中，我們很多時候之所以覺得自己活得累，其原因就是我們的要求太多，不斷地索取，自然會身心疲憊。
曾有人問卡耐基：“用怎樣的方法纔能致富呢？” 卡耐基回答：“節儉。” 那人接著又問：“現在誰是比你更富有的人？”
卡耐基脫口而出：“知足的人。” 那人反問：“知足就是的財富嗎？”
卡耐基想了一下，引用羅馬哲學家塞尼迦的一句名言回答了他：“的財富，是無欲。假如你對現在所擁有的一切感到並不滿足，那麼即使你擁有了整個世界，幸福離你還是很遠。”
生活，沒有物質基礎是不行的，但物質的索取必須有一個度。人的需求其實是很低的，我們根本沒有必要讓欲望成為我們心靈上的一顆毒瘤，讓它禁錮我們的靈魂，將我們的幸福漸漸吞噬。人應該在滿足自己的基本需求的同時，盡可能地對欲望進行抑制，不要讓它無限制地膨脹。要知道，欲望就像一個氣球，越大越誘人，但破滅得也越快——隻有順其自然的人，纔會擁有一份屬於自己的、安寧的生活。
著名作家理察·卡爾森博士說：“很多年前，我曾活得非常的疲憊，甚至有一些焦灼，追求成就成為我一生的一切。我不斷地做記錄，今天完成了多少事，賺了多少錢……三餐總是無固定的場所，隨便解決，總與自己比賽，看看自己可不可能贏得比別人更多的成就。”然而，就在十幾年以前他結婚當天，他要好的朋友在參加他婚禮的途中，被一輛汽車不幸撞死了。當聽到這個噩耗的時候，他的心靈受到沉重的一擊。之後，卡爾森博士的生活步調明顯慢下來了，因為這個時候，他了解到了自己過去曾窮追不舍的那些東西，其實並沒有自己想像的那麼重要。平安是福，生活過得安寧一點纔是好的。
有人把人生比作了一條長河，有其源頭，有其流程，有其終點，但是不管這條河流有多麼的長，它終的歸宿都是海洋。既然人生終有盡頭，為什麼活著的時候，就不能少點欲望，讓自己的生活過得安寧一點呢？
有這樣一個小故事：
一個大富人家家財萬貫，家裡的傭人一大群，仍是忙不過來。雖然擁有很多財產，但是富人卻整天寢食不安，愁眉苦臉，挖空心思地想去賺更多的錢。而他隔壁有一對靠做豆腐過日子的窮夫婦，盡管家徒四壁，老夫婦倆每天從早到晚，仍是有說有笑有唱有鬧。富人不思不得其解，便向家裡的賬房先生請教，那位賬房先生回答說：“老爺，你不必多想，隔牆扔幾錠銀子過去，便會知道了。”
富人聽了賬房先生的話，趁夜黑羌人之際將五十兩銀子扔進了隔壁的豆腐店。賣豆腐的老夫婦倆撿到這份財寶之後，欣喜若狂，一邊忙著如何埋藏銀子，一邊還考慮怎幺去花，同時還擔心別人偷，或者被失主發覺，弄得寢食難安。從那以後，住在隔壁的富人再也聽不到那往日的歌聲和笑聲了。這個時候富人纔翻然醒悟，原來自己生活得不安寧，都是讓這些銀子給攪的。
叔本華有句名言，對欲望解說得很透徹，“生命是團欲望，欲望不能滿足便是痛苦，滿足了便是無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。”這樣看來，要想讓生活過得安寧一點，就應該少一分欲望，這樣即使人生在痛苦和無聊之間搖擺，相信它的擺幅也不會有多大。
赫赫有名的亞歷山大大帝臨終之際，曾不止一次地吩咐他的部下，不要按照習俗把他的雙手包裹起來，而是要將他的雙手露在棺材的外面，讓世人看到他的手中一無所有，旨在告誡世人，像他這樣並吞東西兩個世界財富的人，到死的時候，也和任何人一樣，帶不走任何財富。
活著，並不需要得到太多的東西，無論是在怎樣的生活條件下，首先需要做的就是擺正自己的生活態度，要做到寵辱不驚地去生活。在你為自己還有很多東西沒有得到而煩惱的時候，用心去想一想上面這些小故事，你就會懂得，人沒有必要讓自己的欲望膨脹，安安心心地過好自己的日子纔是幸福的這個道理。P6-8