第1章心理學101/?001
1.核心信念/?002
2.自我對話/?004
3.認知行為療法/?007
4.正念/?013
5.第二支箭/?019
6.積極心理學/?021
7.髒話反轉/?024
8.髒話和幽默/?025
9.幽默和髒話/?029
10.小結/?031

第2章戀愛腦，翻篇吧/?033
1.MOMF/?034
2.搞什麼鬼/?037
3.MOMF的奧秘/?039
4.蒂諾對MOMF的應用/?041
5.實現方法/?047

第3章你會活下來/?049
1.珍妮爾的故事/?050
2.基本要素/?052
3.存活技能/?056
4.驚恐感/?060
5.實現方法/?062

第4章麻煩給我一張地圖/?063
1.米拉貝爾和馮/?064
2.悲傷理論/?066
3.否認/?068
4.憤怒/?070
5.討價還價/?072
6.沮喪/?074
7.接受/?077
8.MOMF階段/?079
9.實現方法/?081

第5章這和愛情有什麼關繫/?085
1.感覺並不總是理性的/?086
2.愛的進化/?087
3.親密關繫的基礎/?090
4.什麼是愛/?092
5.什麼不是愛：虐待（abuse）/?094
6.對愛的期許/?098
7.愛情理論/?100
8.什麼是正常的/?106
9.愛情需要經營/?109
10.傑德和拉希達的故事/?111
11.如何避免重復過去的錯誤/?112

第6章理性面對不忠行為/?117
1.惡人和壞蛋/?118
2.理解不忠/?120
3.偏誤的解釋/?124
4.越來越好/?127

第7章應對人格障礙者/?131
1.自戀者/?132
2.依賴者/?142
3.反社會人格障礙者/?146
4.施虐者/?151
5.脅迫者/?156
6.降低風險/?161

第8章邊界感：胡扯到此為止/?163
1.馬利克和克洛伊/?164
2.邊界感學習/?166
3.心理社會發展階段/?169
4.為什麼邊界感很重要/?172
5.協同依賴/?174
6.協同依賴評估/?177
7.回到親密關繫/?179
8.解決邊界感問題的策略/?181

第9章戀愛成癮/?183
1.梅根和金博的故事/?184
2.我控制不了自己/?186
3.我們就稱之為成癮吧/?188
4.我有問題/?190
5.這下要來真的了/?193

第10章平和地離開/?199
1.莉茲和利奧的故事/?200
2.這是一種選擇/?201
3.意義/?204
4.像征主義/?207

第11章翻篇/?209
1.基利的故事/?210
2.準備好向前看了嗎/?212
3.幸福/?214
4.幸福不是什麼/?216
5.幸福是什麼/?218
6.找到幸福/?220
7.幸福和價值觀/?221
8.提升幸福感/?224
9.小結/?231

第12章再見，笨蛋/?233
好好跟過去道別/?234

致謝/?237
參考文獻/?238