內容簡介
現代社會的激烈競爭，使人們的心理不得不承受各式各樣的壓力。如何緩解心理壓力和消除情緒緊張似乎是每個人所要尋找的“方”。在國際上盛行了十年的自我催眠術*是你放松身心、緩解心理壓力和緊張情緒的一劑良方，它是以正面積極的自我暗示從潛意識層面控制你的心智，改變你對壓力事件的態度或消除你的負面消極思想，它是一種安全、簡單、實用而且有效的自我保健和自我改善技術。
本書綜合了中外自我催眠術專家們的經驗，繫統、通俗地向你介紹自我催眠術緩解心理壓力的原理、操作程序和練習注意事項，將一步步教導你如何應用自我催眠術緩解心理壓力。另外，本書還附送一盤CD光碟，能更好地幫助你進行自我催眠術的練習。
無論你是學者、公司高管、白領，還是職場上的打工族，隻要你有心理壓力，通過本書的學習會讓你解決煩惱，體驗自我催眠術的神奇功效。
本書綜合了中外自我催眠術專家們的經驗，繫統、通俗地向你介紹自我催眠術緩解心理壓力的原理、操作程序和練習注意事項，將一步步教導你如何應用自我催眠術緩解心理壓力。另外，本書還附送一盤CD光碟，能更好地幫助你進行自我催眠術的練習。
無論你是學者、公司高管、白領，還是職場上的打工族，隻要你有心理壓力，通過本書的學習會讓你解決煩惱，體驗自我催眠術的神奇功效。
