內容簡介
低自尊會在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪,被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作表現、人際關繫和整體生活幸福感。更重要的是,它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。
在本書中,你將學到:低自尊是怎麼發展起來的,為什麼它會持續存在;如何挑戰你的消極想法和導致消極想法的思維模式;怎樣發現你自身的力量和優點,更加客觀、友善地看待自己。
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