《微表情心理學》

Part 1微表情教你一分鐘看透一個人

簡述人類的表情

何謂微表情

微表情背後的微反應

心理測試：你能判斷出哪個是假笑嗎

Part 2面部表情裡藏著不會說謊的小天使

讀懂他的“笑”

眼神不會說謊

眉毛如何“傳情達意”

透露心底想法的六個嘴部小動作

你的情緒，鼻子可以告訴我

心理測試：你的情緒指數有多高

Part 3看一看微動作就知道你在想什麼

點頭就是YES，搖頭就是NO嗎

握一次手就探知到對方的心理

喫相暴露真本性

從打招呼的方式看出心理動因

一個不小心就被口頭禪“出賣”了

心理測試：從喫東西習慣看性格

Part 4順著聲音潛入靈魂，豎起耳朵聆聽內心

不同性格的人，開場白的類型也是不同的

聲音裡藏著你的另一張臉

從聲音特征判斷出一個人的性格特征

他說話的語氣為什麼變了

說話方式不同，反映的個性也不同

心理測試：看看你的說話習慣是怎樣的

Part 5坐臥立行告訴你他的心理

怎樣看懂一個坐著的人

一個不自信的人可以用多少種站姿來掩飾

睡眠姿勢也能透露你的小秘密

好不好相處，讓他走兩步瞧瞧

小手動作這麼多，都是真實的你

心理測試：兩個小動作看透你

Part 6穿衣搭配是人的另一張臉

穿衣搭配的色彩心理學

為什麼說“看人先看鞋”

提包是識透人心的法寶

以“帽”取人很靠譜

戴電子表的和戴機械表的，哪個更能裝

戴珠寶飾品的和戴金質飾品的，誰更在乎別人的看法

心理測試：你喜歡哪種襪子

Part 7捕捉微表情，不再誤信謊言

說謊時為什麼可以讓人感覺到“笑得不自然”

一個人說謊時面部表情是怎樣的

一個人說謊時為什麼會有一些小動作

“請盯著我的眼睛”真能看出謊言嗎

如何“聽”出對方是否在撒謊

心理測試：你會因為什麼而撒謊

Part 8職場微表情，請小心辨認

面試時，當心微表情出賣你

千萬不要對別人做的幾個表情

看懂上司的微表情暗語

小心職場的表情暴力

心理測試：從臉的表情看性格

Part 9教你一眼看穿他的心

次約會時如何識別真愛

約會小動作，看透男人心

約會小動作，看透女人心

女人如何做，更能吸引男人的注意

如何正確地傳達愛的信號

一吻定情時手應該做些什麼

抱一抱，不用問他愛你有多深

心理測試：看看你們有多相愛

後記微表情正在“出賣”你

《第yi印像心理學》

第1章 懂點心理學效應，讓印像為你加分

首因效應：印像是塊敲門磚   // 002

親和效應：展現親和力，打開他人的心扉   // 006

暈輪效應：在別人面前展現好的自己   // 009

名片效應：一致性讓雙方走得更近   // 012

反映法則：善待別人，會換來別人的善待   // 015

投射效應：你眼中的自己不一定是別人眼中的你   // 018

墨菲定律：越怕什麼，越來什麼   // 022

第2章 造型裝扮：憑驚艷扮相贏得眼緣

著裝原則：契合周圍環境，衣著讓人倍感親切   // 026

穿衣風格，透露你的個性   // 029

穿上職業裝，滿足對方被尊重的需求   // 033

發型是個人形像的“代言人”   // 036

合適的飾物，展現獨特魅力   // 039

衣服顏色折射心理狀態   // 042

“裝飾”出不一樣的印像   // 045

第3章 身體語言：肢體動作中隱藏著的微妙心理

電波效應：眼睛比耳朵更善於“傾聽”   // 050

微笑法則：笑臉相迎的人更具親和力   // 053

嘴角上揚的人大多心胸寬廣   // 056

莫把握手當作例行公事   // 059

手背在身後，表露自信心態   // 062

你想用手勢表達什麼   // 065

輕拍肩膀，表達友好與善意   // 069

主動斟酒的人，更有深交的價值   // 072

走路矯健有力，傳遞積極向上的信息   // 076

第4章 性別魅力：易被忽視的深刻印像塑造法

性別魅力為印像增加天然吸引力   // 080

展現性別魅力的三種類型   // 083

表示欣賞：施展性別魅力的有效手段   // 087

異性相吸：人們對異性總是缺乏“免疫力”   // 090

示愛時如何給對方留下好印像   // 092

接受不了自己，就別奢望吸引別人   // 096

第5章 個人修養：內在美讓個人形像急速提升

知識為王：博學者受人敬仰   // 100

特裡法則：勇於認錯、敢作敢當的人魅力更足   // 103

誠實助你突破對方的心理防線   // 106

虛心請教，你將贏得人心   // 109

自嘲法則：適當自嘲，展現幽默的魅力   // 113

自信一點，你會變得不一樣   // 115

謙遜讓別人對你充滿好感   // 118

放低姿態的人，往往可以站得很高   // 122

第6章 人生觀：良好印像源自科學的認知

超限效應：拿捏分寸很重要   // 126

靈活變通，給人留下積極的印像   // 129

自我地位認知一：高人一等   // 133

自我地位認知二：彼此平等   // 136

自我地位認知三：低人一等   // 139

關注點不同，傳達的人生觀也不同   // 142

正確掌控，展現截然不同的印像   // 144

第7章 話題選擇：聊得投機纔能縮短心理距離

挖出相似經歷，交流自然水到渠成   // 148

以對方為重，不急於展示自己   // 152

找出共同語言，獲得認同更容易   // 155

“對別人說”的四種風格   // 158

在對方關心的話題上做文章   // 162

從對方的興趣愛好著手   // 165

話題有干貨，聊起來更起勁   // 169

第8章 有效表達：會說話，迅速提升他人對你的好感度

雞尾酒會效應：對自己的名字，人們總會多一分關注   // 174

精彩開場白，一開口就能吸引人   // 177

用詞是素質的體現   // 181

掌控節奏，為講話打好節拍   // 185

音量適中，聽起來纔舒服   // 189

適當原則：要贊美，不要奉承   // 193

第9章 在不同場合中，打造良好印像的方法

自己人效應：客戶喜歡與自己有相同興趣的銷售員   // 198

要想面試成功，關鍵在於見到面試官的眼   // 201

塑造一個良好的新同事形像   // 204

經常向領導請教，虛心學習纔能受賞識   // 208

南風法則：讓下屬暖心的管理，需要一些“人情味”   // 212

刺蝟法則：保持不遠不近的戀愛關繫   // 215

附 錄 初次交談的技巧   // 218

為什麼要學習微表情

為什麼每次談判，你十分謹慎、步步為營，可後仍被人看穿底細？為什麼每次約會，你費盡心思都無法弄清他在想什麼，導致終不歡而散？為什麼你兢兢業業、努力工作，卻總得不到上司的賞識和信任，而那個比你“懶惰”的人卻能步步高升？

其實，這一切都源於你不懂得如何揣測他人的內心，無法掌握他人內心的真實想法。我們每個人天生都具備敏銳的洞察力，都有走向成功的機會，隻不過我們很少使用自己的這種能力。本書就是教你如何識人讀心，如何從一個人的外在甚至一個細微的表情洞察他內心的真實意圖。

事實上，一個人的心理無論怎麼掩飾，都會通過一些無意識的細微表情表現出來，心理學上將這種無意識的表情稱為“微表情”。雖然微表情幾乎可持續1/25秒，但是如果你善於捕捉，那麼對方的“心事”都將在你面前暴露無遺。

近幾年，微表情心理學作為心理學的一個細分科目，已逐漸興起，越來越被人們所關注。一方面，持續升溫的心理學熱潮推動了微表情心理學的迅猛發展；另一方面，有關微表情的影視劇，比如風靡一時的美劇《別對我說謊》，以及熱播一時的脫口秀節目《非常了得》，也使得微表情心理學得到了迅速的普及。

在現實社會中，隻要是與人打交道，微表情就會在無形之中發揮出它那獨有而神奇的作用。

說到微表情，大多數人都會認為這隻是面部五官的表情。例如眾所周知的眉目傳情、眉頭緊鎖、緊抿雙唇等，這些詞分別反映了人的眼神、眉頭和嘴唇的細微變化，能夠從一定程度上反映出一個人內心的情緒變化。如果你可以及時捕捉到他人面部表情的變化並準確解讀，那麼你就能明了對方的內心世界。

不過，微表情不僅僅包括人的面部表情，人們的肢體表情、語言表情和行為表情也在微表情的範疇之內。比如，一個人說話時不經意摸了摸鼻子，此時，他極有可能在撒謊。又或者，當你與他人交談時，對方突然抖了抖雙腿，如果不是對方有身體疾病，就說明他內心情緒有了變化，或是你所說的話刺激到了他，此外，一個人平時的習慣性動作，比如戴帽子的時候會將帽檐往下壓，坐下時喜歡蹺著二郎腿等，這些看似隨意的舉動，都能反映出一個人的個性和內心的情緒。

正是這些面部表情、肢體表情、語言表情和行為表情構成了本書的主體。在此，有必要將本書的一些特點向讀者做簡要說明。

1．《微表情心理學》語言文字簡潔明了，風格活潑

為了讓讀者更方便地了解微表情心理學，我們在不失原文意思的前提下，將一些晦澀難懂的心理學理論術語口語化。同時，在每一小節內容後面，我們還配置了一個“心理小課堂”的版塊，方便讀者更好地理解相關章節的內容。

2．《微表情心理學》每一個細分的微表情都是獨立的，可以單獨加以運用

我們並不想撰寫一本大部頭的心理學理論書籍，為方便讀者快速閱讀和理解，我們將每個微表情都分篇敘述。每一篇中所講的一個微表情或者一類微表情都是相對獨立的，具有其獨立的價值點。

3．《微表情心理學》去繁為簡，知識點豐富，涉及領域廣泛

目前，很多微表情類書籍所涉及的知識面較窄。而本書廣泛吸納了心理學上關於面部表情、肢體表情、語言表情和行為表情的研究成果，以簡潔化的撰寫風格，讓讀者更全面、輕松地學習微表情心理學。

願我們的工作能不負讀者的期望！

墨菲定律：越怕什麼，越來什麼

  墨菲定律的精髓在於：如果同時存在兩種選擇，而其中一種選擇會引發災難性的後果，那麼肯定會有人做出這種選擇。這個理論聽起來有些不可思議甚至危言聳聽，但是事實已經證明，這個定律確確實實存在，我們耳熟能詳的“杞人憂天”的故事就是一個很好的例子。

  做出選擇的時候，沒有人知道會有什麼結果。因為在事情發展的過程中，會有很多的變量，任何一個細小的變化，都有可能對終的結果產生影響。當然，在這諸多的不確定中，也有可以確定的東西，那就是越悲觀的人越容易選擇導致糟糕結果的那個選項。帶有悲觀情緒的人，通常擔心事情無法往好的方向發展，於是時刻提醒自己要注意避免不好的事情。然而，一旦事情真的出現了不好的苗頭，悲觀的人就會覺得結果隻會變得更糟，而不會去想解決的辦法。在這種恐懼情緒的影響下，悲觀的人會不自覺地做出不好的選擇。

  事實上，幾乎所有人都有悲觀情緒，隻不過有些人能夠巧妙地將它隱藏起來，有些人則會直接將它顯露在外。這兩種人的區別僅僅在於，前者的想法無人知曉，後者的想法人盡皆知。但是無論說與不說，糟糕結果出現的可能性都是一樣的。所謂“越怕什麼，越來什麼”的魔咒，隻不過是心理變化在起作用而已。

  墨菲定律在很多場合都發揮著巨大的作用，社交場合自然也不例外。而且，越是初涉交際場的人，越容易受到它的影響。

  孫淼纔入職不久，對職場了解不多。一天，經理帶著他去參加一個商務活動。在這個活動中，孫淼將會見到很多客戶和合作伙伴。

  面對這樣一個千載難逢的機會，孫淼暗下決心要好好表現。同時，他也擔心自己在這樣的重要場合出丑，影響公司的形像。

  因為有這種擔憂，孫淼在活動中表現得畏首畏尾，甚至不敢大聲與人交談。終，果然如他想像中那樣，經理對他的表現甚為不滿，客戶對他也頗有微詞。

  經歷這次活動之後，孫淼變得更加謹小慎微，完全沒有一個職場新人應有的青春氣息和衝勁。沒過多久，孫淼便因巨大的壓力而主動辭職。他給人留下的印像，也隻是一個難堪大任的“逃兵”而已。

  對於職場新人孫淼而言，想要掌握社交場合的種種規則是非常困難的。各種不確定性加上對社交場合的陌生感，使得他對自己產生了懷疑，總覺得如果自己的表現不夠好，不僅會影響自己以後的發展，還會對公司產生消極的影響。在這種心理的影響下，孫淼想要發揮自己的正常水平，展現自己的能力無疑是十分困難的。越是擔憂結果不好，就越畏畏縮縮，在墨菲定律的影響下，孫淼給人留下的印像自然好不到哪去。

  在實際生活中，因受墨菲定律影響而無法給人留下良好印像的事情比比皆是。這種心理因素的作用非常大。在與人交往時，我們應該盡量避免受其影響，以樂觀、平和的心態去面對陌生人和沒有經歷過的事。要記住，“怕”並不可怕，真正可怕的是“怕”背後的東西。隻要能夠抓住“怕”的本質，那麼我們就能戰勝“怕”，樹立一個更好的個人形像。

自  我  檢  查

  做事情的時候，我是不是經常擔心做不好，結果也真的像我想的那樣不能令人滿意？

  我是不是很害怕與陌生人見面，擔心給對方留下不好的印像？