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身為高速運轉的現代人，我們每天都得面對復雜的人際關繫、巨大的工作壓力、忽冷忽熱的戀情，隨時隨地都可能情緒崩潰。而且，作為社會人群的一份子，我們也要無時無刻地受到他人的評論與影響。
心理學是一門專業的學科，以科學的方式探索自己與他人的心靈，並解決這些雖然日常卻影響深遠的難題。
《我*需要的心理學常識書》以符合現代人的課題為主軸，網羅心理學領域的大師與理論作為輔助，再加上經典的案例，讓看似艱深難懂的心理學化為一段段輕松易消化的零食，從而能夠更加了解自己與他人。
內容簡介
有人的地方，就有心理學。但生活中許多人都對心理學常識一知半解，對心理學應用也是似懂非懂。以下問題相信每個人都曾遇過：
為什麼總是搞不懂老板在想什麼？
為什麼總是不能通過微表情看透他人的內心？
為什麼新年計劃總是無法實現？
為什麼宣傳文案總是無法打動人心？
為什麼和朋友相處和諧，和家人卻容易發生衝突？
為什麼在熟悉的環境如魚得水，到了陌生的環境卻不知所措？
……有人的地方，就有心理學。但生活中許多人都對心理學常識一知半解，對心理學應用也是似懂非懂。以下問題相信每個人都曾遇過：
為什麼總是搞不懂老板在想什麼？
為什麼總是不能通過微表情看透他人的內心？
為什麼新年計劃總是無法實現？
為什麼宣傳文案總是無法打動人心？
為什麼和朋友相處和諧，和家人卻容易發生衝突？
為什麼在熟悉的環境如魚得水，到了陌生的環境卻不知所措？
……
爬山要懂山性，遊泳要懂水性，成功要懂人性。“人心不同，各如其面”，每個人都有獨特的性格或個性，但人性又是共通的，隻要學會心理學，懂得人們的心理規律，再善加運用，定可秒懂他人，諸事順心。
目錄
第1章 心理基礎課——發現內心世界的秘密
心理學的目標──讓我們生活得更美好/ 2
心理學的任務──行為的控制/ 4
派繫之爭──心理學發展史上的九大學派/ 5
心理化觀點──當代心理學觀點/ 7
心理學分布的領域/ 9
社會心理學的歷史根源——格式塔心理學/ 10
現代心理學之父──馮特/ 11
不願做心理學家的心理學家──巴甫洛夫/ 12
新行為主義學習理論的創始人──斯金納/ 13
完形心理學的創立者——維特海默/ 14
精神分析學創始人——弗洛伊德/ 16
分析心理學的創立者——榮格/ 17
首創動物心理學實驗——愛德華李桑代克/ 18第1章 心理基礎課——發現內心世界的秘密
心理學的目標──讓我們生活得更美好/ 2
心理學的任務──行為的控制/ 4
派繫之爭──心理學發展史上的九大學派/ 5
心理化觀點──當代心理學觀點/ 7
心理學分布的領域/ 9
社會心理學的歷史根源——格式塔心理學/ 10
現代心理學之父──馮特/ 11
不願做心理學家的心理學家──巴甫洛夫/ 12
新行為主義學習理論的創始人──斯金納/ 13
完形心理學的創立者——維特海默/ 14
精神分析學創始人——弗洛伊德/ 16
分析心理學的創立者——榮格/ 17
首創動物心理學實驗——愛德華李桑代克/ 18
第2章 感覺——體驗多彩世界的途徑
什麼是感覺？/ 20
為什麼一些人喜歡喫辣椒？——物質決定意識/ 21
冷熱、香臭及疼痛之感何來？——感覺對比/ 23
寂靜的夜晚為何水管的滴答聲格外響亮？——聽覺/ 24
人如何感知豐富多彩的大千世界？——視覺/ 25
為何站在花園幾分鐘就聞不到花香了？——感覺適應/ 26
為何彩色廣告比黑白廣告給人的印像深刻？——感受的差異/ 27
咖啡中加多少糖纔能感覺到甜？——刺激的閾限/ 29
為何排隊是一種折磨？/ 30
神經衰弱是怎麼形成的？——感覺過敏/ 32
為什麼有時手流血了卻感覺不到疼？——感覺減退/ 34
為什麼有的人會感覺皮膚內有小蟲在爬動？——內感性不適/ 35
外星人會來拯救地球人嗎？——心理幻覺/ 36
為什麼光線昏暗的地方更易產生戀情？——安全感/ 38
運動後的人更易被帥哥美女所吸引——激發感覺/ 39
眼觀六路，耳聽八方——感官訓練/ 40
第3章 知覺——打開認識世界的窗口
什麼是知覺？/ 42
一個人的手指為什麼能遮住一座大廈？——近距和遠距刺激/ 43
魔術為什麼能“欺騙”觀眾的眼睛？——知覺弱點/ 44
隻有量變纔能引起質變/ 45
“一目十行”是怎麼得來的？——注意廣度/ 46
為什麼有人認為黑人總比白人更粗暴？——知覺的定勢作用/ 48
人如何知道物體的大小遠近？——深度知覺的存在/ 49
為何黑夜中能看到遠處燃燒的蠟燭？——視覺的對比/ 50
音樂為何成為人類通用的語言？——聯覺對應關繫/ 51
為什麼眼盯瀑布，會覺得兩岸景物在上升？——似動現像/ 52
為什麼進入部隊後人普遍會變得很堅強？——知覺學習/ 53
為什麼快餐店不適合等人？——顏色擾亂/ 54
為什麼冰箱多為白色？——色彩的“溫度”/ 55
為什麼人眼能分清不同的色彩？——差別感受/ 56
第4章 意識與潛意識——古老而神秘的謎
意識是一種什麼東西？/ 58
潛意識的工作原理——說你行，你就行，不行也行/ 59
人是因為害怕而顫抖，還是因為顫抖纔害怕？/ 60
為什麼再爛的廣告也不會白做？——睡眠者效應/ 61
人為什麼會做夢？——讓你發現真實的自我/ 62
誰在“盜夢”，而誰又為你“造夢”？/ 64
我們為什麼能清晰地說出夢境？/ 65
催眠是怎麼回事？——意識分離/ 66
冥想為什麼能改變意識的形式？/ 67
為什麼總覺得背後有雙眼睛在盯著我？——過度敏感/ 68
為什麼還在想自己不該想的？——自由意志/ 69
無意識可能成為你的敵人——自由意志的假像/ 70
為什麼說“想變成富人，就要與富人同行”？——心靈同化/ 71
大腦“休息”時也不平靜/ 72
第5章 記憶——大腦裡的“自動取款機”
什麼是記憶？/ 74
人的記憶力是一成不變的嗎？——記憶效率/ 75
為什麼死記硬背效果差？/ 76
為什麼緊張會讓大腦一片空白？/ 77
為什麼理解了就能記住，不理解就記不住？——單面與雙面傳播的利弊/ 78
為什麼看得清，卻記不住？/ 79
遺忘是怎麼一回事？——遺忘的規律/ 80
為何未曾發生過的事，卻“記得”真真切切？/ 81
為什麼女性大多不認路？/ 82
對被壓抑的記憶你有多少了解？/ 83
益智遊戲真的能健腦嗎？/ 84
唱首歌有助於恢復記憶嗎？/ 85
為什麼有些事情總是記不起來了？——舌尖現像/ 86
第6章 認知過程——認識不曾了解的真實自我
人為什麼要有生活的目標？——自我實現/ 88
給自己一個客觀的評價——自我意識/ 89
別讓老眼光束縛了自己——認知取向/ 90
為什麼喫不到的葡萄就是酸的？——認知的失調/ 91
好處我得，壞處歸你——認知的偏差/ 92
為什麼好人做壞事？——認知錯誤/ 94
小孩為什麼愛模仿父母？——認同作用/ 95
第7章 行為和動機——“做什麼”和“為什麼做”
動機——怎樣使孩子自己熱愛學習？/ 98
“飛人”喬丹——動機對行為的影響/ 99
面對不確定的情境，你會怎麼辦？——面臨機遇怎樣取舍？/ 100
自信的魅力/ 102
為什麼人們總是放不下初戀？——蔡格尼克效應/ 103
“我是為你好”，實際是為了自己！/ 104
買漲不買跌是怎麼回事？——前景理論/ 105
為什麼有的人會破罐子破摔？——習得性無助/ 106
為什麼賭徒的口袋永遠是空空的？/ 107
虛榮的瑪蒂爾德——為何每一代蘋果手機都會暢銷？/ 108
要麼忍，要麼狠，要麼滾——動機與意志/ 109
為什麼我們管不住自己？——本能/ 110
拖延癥、肥胖、煙癮真的能克服嗎？——行為控制/ 111
態度能決定行為嗎？/ 113
為什麼意志力至關重要？/ 114
為什麼小孩子總是很難管？——逆反心理/ 115
身體語言能夠決定情緒嗎？——正能量/ 117
西點軍校戰士們的動機——激發動機/ 118
世上沒有永久的朋友，隻有永久的利益？——代償心理/ 120
第8章 智力——幸運背後的心理奧秘
什麼是智力？/ 122
什麼是智力測量？/ 123
心算家為何答不出主考人的問題？——思維定勢/ 124
智商高就代表頭腦靈活嗎？/ 126
“智力就是語文和數學能力”，這種說法有什麼問題？/ 127
我們的智力為什麼不一樣？——遺傳差異/ 128
智商由什麼決定，是遺傳還是環境？/ 129
事前預防與事後救援，誰英雄？/ 131
為什麼學習能讓人變得更聰明？/ 132
為什麼慢跑能讓人更聰明？——智力調節/ 133
不要局限我們的思維——想像/ 135
高智商的人就具有高創造力嗎？——智力與創造力的關繫/ 136
手機握在手上卻找不到的手機——思維盲點/ 137
為什麼說“發現問題比解決問題更重要”？——思維的概括性/ 139
人為什麼會有“靈感”突現的時候？——頓悟/ 141
凡事預則立，不預則廢——歸納與推理/ 142
第9章 情緒與情感——我和世界做了一次互動
情緒——心理活動的“晴雨計”/ 144
怎樣讓工作更高效？——情緒影響效率/ 145
遇到難題時，為什麼總有人勸告“慢慢來，不要怕”？——心理的交互抑制/ 146
為什麼IBM的“深藍”機器人能戰敗棋王？——情緒影響智慧/ 148
情緒阻礙了人類進步嗎？/ 149
為什麼他（她）會如此吸引你？/ 150
為什麼在危境中更容易擦出愛情的火花？/ 151
為什麼戀人相處會看不到對方的缺點？/ 152
什麼樣的距離讓我們彼此舒服？/ 153
周圍的人都在為球隊歡呼，你會怎麼做？/ 155
痛哭過後心裡為什麼會變得暢快多了？/ 157
為什麼假裝生氣，過一段時間就會真的生氣？——身體反應決定情緒的方向/ 158
為什麼達爾文認為情緒是進化的產物？/ 159
將痛苦訴說出來為什麼會輕松許多？/ 161
與病人談戀愛違背職業道德——移情與反移情/ 162
為什麼握著老婆的手好像右手握左手？/ 163
為什麼我們會覺得星相師有時說得那麼準？/ 164
為什麼有人覺得別人都活得光鮮亮麗而他不行？——自卑心理/ 165
為什麼夫妻在一起久了越長越像？——移情作用/ 166
某些人如何能赤足走過火炭堆？/ 167
為什麼越愛一個人越想和他（她）吵架？——求同傾向/ 168
為什麼爸爸更喜歡女兒？——洛麗塔情結/ 169
為什麼女人需要閨蜜？——依賴/ 170
為什麼失戀後反而感覺更愛對方？——心理失衡/ 171
第10章 人格——活出樂觀的自己
什麼是人格？/ 174
為什麼有些人會害羞，有些人很開朗？/ 175
為什麼有的人越來越憂郁？/ 176
為何幽默的人更受大家的歡迎？/ 177
你是樂觀主義者，還是悲觀主義者？/ 178
為什麼人需要樂觀？/ 179
人為什麼有反常表現？——特質的構成/ 180
你會愛上什麼樣的“另一半”？——人格與吸引/ 181
血型和星座能測試性格嗎？/ 182
心理變態到底是怎麼一回事？/ 183
“網絡成癮”真的存在嗎？/ 185
為什麼老婆總是對的？——內隱人格假說/ 187
為什麼社會中存在著同性戀？——身份障礙/ 189
人為什麼會上當受騙呢？——撒謊與欺騙/ 191
為什麼有人會喜歡偷竊？——品行障礙/ 193
為什麼明明聽到“敲門聲”，門外卻沒有人？——幻覺/ 194
為什麼有的人總將周圍發生的事件解釋為“陰謀”？——偏執型人格/ 195
環境可以改變人——人格的可塑性/ 197
為什麼有的人外貌和行為奇特？——分裂型人格/ 199
為什麼心裡總覺得忘記了什麼？——強迫型人格/ 201
為什麼有些人總愛找他人幫忙？——依賴型人格/ 202
為什麼有人愛自殘？——自虐狂/ 204
你會擔心自己成為別人追殺的對像嗎？——妄想/ 205
第11章 需要——需要是決定一切行為的根本
影響世界的三大需求理論/ 208
人為什麼會感到肚子餓？——生理需要/ 210
人為什麼需要睡眠？——生物需要/ 211
為什麼說“距離產生美”？——空間需要/ 213
辭職的原因是性格不適合工作，還是工作無法滿足需求？/ 214
為什麼人們做出許多事，即使得不到回報卻仍然執迷不悟？/ 215
為什麼人賺了錢就喜歡“臭顯擺”，中了彩票就喜歡“躲貓貓”？/ 216
為什麼隻有足球流氓，沒有籃球流氓？/ 217
為什麼“名聲”越來越被看輕，“名氣”越來越被看重——榮譽需要的減退？/ 218
為什麼動物的天敵是“異類”，人類的天敵是“同類”？/ 220
為什麼人都希望做到自我實現？/ 221
為什麼有人不怕死亡？——英雄主義情結/ 222
男人為什麼有錢就變壞？——需求層次的變化/ 223
有錢了，為什麼感覺不幸福了？——拐點理論/ 224
第12章 人類的社會性——道德根源於社會生活
為什麼你會成為現在的你？——社會化/ 226
人們為什麼都渴望與他人交往？——群集性/ 227
印像為什麼特別重要？——社會認識/ 228
為什麼團隊工作效率更高？——社會助長/ 230
為什麼居民會答應大學生荒謬的要求？——登門檻技術/ 231
為什麼會有“遠親不如近鄰”的說法？——鄰裡效應/ 232
為什麼有人在場使你任務完成得更差？/ 233
為什麼名人做廣告更有效果？——名人效應/ 234
為什麼會發生殘忍的校園槍擊案？/ 235
流言為什麼會流傳開來？/ 236
群體如何影響決策？——責任分散/ 237
人質為什麼會幫助綁匪？——斯德哥爾摩效應/ 239
為什麼6個人沒有4個人的力量大？——社會懈怠/ 241
為什麼噪音會影響人的心理？——環境心理學/ 242
偏見是怎樣產生的？/ 244
面對呼救，人們為何視而不見？——旁觀者效應/ 245
Facebook為什麼如此火？——社交恐懼癥/ 246
為什麼在團體中人們更容易衝動？——團體的影響/ 248
群體決策為什麼比個體決策更冒險？——群體極化/ 250
為什麼遊行隊伍中容易出現暴力行為？——集合行為/ 252
為什麼人們總覺得女性是弱者？——性別歧視/ 253
第13章 人的畢生發展——捕捉生命之中的敏感期
為什麼幼兒入學有年齡限制？——成熟和學習的關繫/ 256
語言是天生的還是後天學習的？/ 258
為什麼孩子都愛粘父母？/ 259
嬰幼兒喝了糖水後為什麼拒絕再喝白開水？——嬰兒的敏感期/ 260
孩子為什麼會染上行為“惡習”？——行為偏差的校正/ 261
為什麼青少年總對自己的外貌感到不滿意？/ 262
為什麼許多動物把出生後見到的事物當做媽媽？——印刻現像/ 263
為什麼小孩子有時會注意力不集中，做事磨蹭？——學習缺陷/ 265
為什麼人常說到老年“夕陽無限好”？——重建聯繫/ 266
第14章 改變人一生的心理效應——破解人生難題的智慧
人有時候為什麼會上當？——巴納姆效應/ 268
“短板”決定容積——木桶效應/ 269
玻璃破了，及時修補——破窗效應/ 270
人貴自知——巴納姆效應/ 271
禁果就很甜嗎？——羅密歐與朱麗葉效應/ 272
為什麼女孩對表白男孩的負面印像消失了？——語言沉睡效應/ 274
為什麼同樣的兩件商品放在一起，標價高的那件反而暢銷？——凡勃倫效應/ 275
看似的東西，不一定是好的——三分之一效應/ 276
不能忽視小概率危險事件——墨菲定律/ 277
對人對事都要把握分寸——適度原則/ 278
標準過多會讓你無所適從——手表定理/ 279
不值得做的事，千萬別做——不值得定律/ 280
贏在自己，做一頭特立獨行的狼——羊群效應/ 282
不要注重結果，而要注重過程——高原效應/ 284
別成為壞情緒的傳遞者——踢貓效應/ 285
要想釣到魚，首先要知道魚愛喫什麼——喜好效應/ 286
不要害怕開始的困難，挺住就是勝利——飛輪效應/ 287
設定後期限，你的效率會更高——後通牒效應/ 288
喫得苦中苦，方為人上人——蘑菇定律/ 290
誰擾亂了你的方寸？——弗洛姆效應/ 291
心動不一定是真愛！——弔橋效應/ 292
吵架時為什麼會越吵越兇？——拍球效應/ 294
第15章 影響世界的心理實驗
人是橡皮泥，想怎麼捏就怎麼捏！——塑造行為實驗/ 296
為什麼我們會服從於權威？——米爾格蘭姆的心靈暗示實驗/ 298
為什麼我們總是受商品廣告的影響？——羅森漢的精神診斷實驗/ 300
競爭是人類與生俱來的一種本能嗎？——有趣的騎自行車實驗/ 302
人們為什麼會對宗教產生狂熱？——費斯汀格的認知失調實驗/ 304
肢體接觸是影響感情的重要因素——哈洛的猴子實驗/ 306
買賣毒品真的罪不可赦？——顛覆成見的成癮實驗/ 307
你的記憶可靠嗎？——洛夫特斯的虛幻記憶實驗/ 308
如果你愛錯了人，能否將刻骨銘心的傷痛經歷從記憶裡去掉？——坎德爾的海蝸牛實驗/ 310
打開大腦，切斷所有的煩惱！——心理外科手術實驗/ 312
第16章 自我療愈——心理健康自我練習
為什麼笑一笑，十年少？/ 314
為什麼有的人會對著窗外的天空發獃？/ 316
為何有人害怕走進辦公室，而且厭倦工作？/ 317
為什麼開始懶於應酬朋友間的聚會？/ 319
看見不熟悉的人是否會手足無措？/ 320
明明是別人做錯了事，為什麼自己總感到不安？/ 322
為什麼總是精神不振，卻又找不到原因？/ 324
你需要服用精神類藥物嗎？/ 326
“希望”是好的禮物——希望效應/ 328
相信“天生我材必有用”——幸福的阿Q精神/ 330
常懷一顆感恩的心——人人都需要感恩心理/ 332
“假藥”也能治病——安慰劑效應/ 334
自殺不是勇敢，活著纔是勝利/ 336
