內容簡介
失眠 肥胖 緊張 情緒失控 焦慮不安 憂心忡忡 一團糟的生活
我們的身和心從來都是互連互通的。心情不美麗，身體也不會美麗。隨著時代病焦慮的高發，心身醫學在國際上的運用日益普遍，臨床成效也日趨顯著。
針對焦慮問題，全球心身醫學領域專家馬丁·羅斯曼博士將腦科學、情商、心身醫學的新研究發現完美結合，提出了全新的解決方案，幫助我們打破焦慮循環，找回對生活的控制權。在羅斯曼博士的指導下，我們將學會：認清不同類型的焦慮；控制壓力和焦慮的應激反應；通過多種放松和意像練習來開啟我們感性腦中潛藏的智慧；更巧妙地運用“理性半腦”和“感性半腦”，創造出有效的全腦解決方案。
通過反復地練習，很快你就會發現你的壓力水平甚至你大腦中焦慮產生的路徑都發生了改變，你不再掙扎於焦慮中，而且能夠創造性地解決問題，回到健康與安寧的生活常態。
以前沿醫學為指引，《解憂小鋪》是給你帶來優質生活狀態的實用指南，讓你享有明淨、通透的生活。失眠 肥胖 緊張 情緒失控 焦慮不安 憂心忡忡 一團糟的生活
我們的身和心從來都是互連互通的。心情不美麗，身體也不會美麗。隨著時代病焦慮的高發，心身醫學在國際上的運用日益普遍，臨床成效也日趨顯著。
針對焦慮問題，全球心身醫學領域專家馬丁·羅斯曼博士將腦科學、情商、心身醫學的新研究發現完美結合，提出了全新的解決方案，幫助我們打破焦慮循環，找回對生活的控制權。在羅斯曼博士的指導下，我們將學會：認清不同類型的焦慮；控制壓力和焦慮的應激反應；通過多種放松和意像練習來開啟我們感性腦中潛藏的智慧；更巧妙地運用“理性半腦”和“感性半腦”，創造出有效的全腦解決方案。
通過反復地練習，很快你就會發現你的壓力水平甚至你大腦中焦慮產生的路徑都發生了改變，你不再掙扎於焦慮中，而且能夠創造性地解決問題，回到健康與安寧的生活常態。
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針對焦慮問題，全球心身醫學領域專家馬丁·羅斯曼博士將腦科學、情商、心身醫學的新研究發現完美結合，提出了全新的解決方案，幫助我們打破焦慮循環，找回對生活的控制權。在羅斯曼博士的指導下，我們將學會：認清不同類型的焦慮；控制壓力和焦慮的應激反應；通過多種放松和意像練習來開啟我們感性腦中潛藏的智慧；更巧妙地運用“理性半腦”和“感性半腦”，創造出有效的全腦解決方案。
通過反復地練習，很快你就會發現你的壓力水平甚至你大腦中焦慮產生的路徑都發生了改變，你不再掙扎於焦慮中，而且能夠創造性地解決問題，回到健康與安寧的生活常態。
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