內容簡介
本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的指南和靈感來源。本書共分為六大部分。第一部分介紹了重新認識情緒，包括情緒及情緒的意義，讓大家了解情緒，接納情緒，為接下來的成長做好鋪墊。第二部分介紹了重新塑造自我，包括一些人們常見的偏執習性和認知，並對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認知評價繫統，重新塑造自己的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態。第三部分介紹了對於自我的全面認識，包括什麼是完整的自我，什麼是狹義的自我，以及一個人在這個世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為接下來自我心智的成長打下基礎。第四部分介紹了心智成長的具體方法，包括“四個自己”的關繫，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實現心智的成長。第五部分介紹了在心智成長的過程中所需的重要品質。這些品質可以助力人們在修行的過程中克服困難、不斷前行，並指引大家走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態。有了這些心態，大家纔能真正走向自我實現的道路，並知行合一地運用所學方法，讓自己的心智不斷地成熟，讓自己的內心更加豐盈。
