了得網心理學_大腦的情緒生活——大腦如何影響我們的思想、感受和生活

編輯推薦

腦科學向來被大眾和學界視為一項嚴謹而又艱深的學問，而對人類大腦的研究大多集中於對腦部結構、作用的理性分析，與生物學的關繫似乎更加緊密。而本書作者開創性地將大腦結構與情緒風格聯繫起來，可以說，本書作者的研究為腦科學的發展注入了新的活力，為從前無法解決的一些醫學難題（如自閉癥、阿爾茨海默病等）提供了新的思索方向和可能的突破口。本書作者將此書定位為一本“自助書”，但與普通市面上的自助書不同，本書融入了神經科學方面的理論，因而具有了一定的學術性和深度。全書主要圍繞作者所提出的六種情感類型進行分析，這個分類法與心理學或大腦科學的其他很多分類法相比較，更清晰、更簡易。因此，本書比普通的“自助書”更進了一步，因為能將神經科學理論與心理學相結合，一起分析情感問題的圖書並不多見，正是因為這種創新路徑具有相當大的難度。

此外，作者並非專注於理論說明，而是將其運用於實例分析中，說明了**情緒類型可能造成的心理疾病，如抑郁癥、強迫癥、多動癥和社交障礙等），其中不乏作者自己的親身經歷，具有相當高的實用價值。

因此，本書不僅具有可讀性（作為理解個人情緒問題的“自助書”），而且具有一定的學術高度，能夠引起相關研究人士的討論。因此，它不僅適合大眾閱讀，也可以促使心理學、神經科學、病理學等諸多領域的學者進行思考。

內容簡介

《大腦的情緒生活——大腦如何影響我們的思想、感受和生活》開創性地將大腦結構與情緒風格聯繫起來，認為情緒並非大腦中一些瑣屑的現像，對於情緒的控制也並非大腦邊緣繫統的專有職責，相反，高度進化的前額皮質對情緒有決定性影響，而前額皮質恰恰是傳統研究所認為的理性所在之地。作者甚至指出，大腦的活動模式是可以改變的，通過禪修等一繫列以前被科學家所不齒的活動，人們可增強同理心、慈悲心、樂觀態度和幸福感。

作者簡介

理查德·戴維森，獲哈佛大學心理學博士學位，現任威斯康星大學麥迪遜分校心理學與精神病學教授，2000年獲得美國心理學會頒發的“傑出科學貢獻獎”。沙倫·貝格利，美國《新聞周刊》雜志編輯兼科學專欄作家，《華爾街日報》科學專欄作家。

代序認識我們的大腦
序科學的探索

第1章大腦因人而異
第2章情緒風格的發現
第3章找出自己的情緒風格
第4章情緒風格的大腦機制
第5章情緒風格的發展
第6章身、心、腦之間的聯繫：情緒風格對健康的影響
第7章正常與異常：“特別”何時會成為病態
第8章大腦可塑性
第9章出櫃
第10章儀器監測下的僧侶
第11章重新布線：改變情緒風格的神經刺激練習代序認識我們的大腦

序科學的探索

第1章大腦因人而異

第2章情緒風格的發現

第3章找出自己的情緒風格

第4章情緒風格的大腦機制

第5章情緒風格的發展

第6章身、心、腦之間的聯繫：情緒風格對健康的影響

第7章正常與異常：“特別”何時會成為病態

第8章大腦可塑性

第9章出櫃

第10章儀器監測下的僧侶

第11章重新布線：改變情緒風格的神經刺激練習

致謝

注釋

中英文術語對照表

在線試讀

腦島位於顳葉與額葉之間，腦島之中含有身體的內髒地圖。也就是說，人體的內髒器官，包括心、肝、結腸、性器官、肺、胃、腎等等，都各自映射到腦島中的一個特定的點。所謂“映射”（mapping）指的是，這種對應關繫就跟皮膚上的每一個點都能夠映射到軀體感覺皮質上一樣。我們身體表面從頭到腳的每一個點所發出的神經信號，在軀體感覺皮質中由各簇不同來負責接收。皮膚表面的每一個區域所發出的信號終隻會送到軀體感覺皮質上的一個點上——從這個意義上講，身體表面“映射”到了軀體感覺皮質上。以類似的方式，腦島會收到來自我們身體內髒的信號，通過這些信號，腦島與內髒會形成一種映射關繫——來自特定器官的信號將由腦島中的特定區域接收。所以，腦島可以說是大腦的監控站，密切追蹤脖子以下身體內部的動向。腦島也會向器官發送信號，比方說，它會給心髒發送信號，讓心跳得更快，或者給肺發送信號，讓肺呼吸加速。近的研究表明，除了腦島，軀體感覺皮質也能覺察到身體內部的感覺。下次不管你是因為害怕而心跳加速，還是在盛怒之下臉紅脖子粗，腦島和軀體感覺皮質都應該進入你的答謝清單。

因此，毫不奇怪，當收到來自大腦其他區域的信號，要求其監測心率的時候，腦島會立刻被激活。一旦腦島變得更加活躍——可以是通過調動更多來接收心髒發出的信號，也可以是通過獲取更多來將這些數據傳輸到大腦的其他區域，由後者來負責心率計數——人們就會對自己的心率更加敏感。英國的研究人員已經通過神經成像技術發現，對自己的心率估計更準確的人，他們的腦島也較大——腦島越大，估計就越準確。

有意思的是，腦島活躍的人不僅對生理感覺的覺察能力較強，他們也有較強的情緒覺察能力。2010年，英國科學家又進行了一項研究，要求實驗參與者回答一繫列問題，這些問題都經過了精心設計，用來評估回答者是否具有不同程度的述情障礙（alexithymia，無法判斷和描述自己的感受）。實驗參與者需要指出不同的陳述是否與他們的情況符合。這些陳述包括：“當別人受到傷害或者感到不快時，你難以想像他們當時的感受”；“當別人問你情緒如何的時候，你經常不知道該如何回答”；“有時候你對自己的感受有模糊的感覺，但又說不出具體是什麼”；等等。之後，科學家們測量了實驗參與者的腦島活動水平。根據實驗參與者對這些問題的回答，研究者得出結論：述情障礙越嚴重，腦島活動水平就越低。

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