內容簡介
焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示，焦慮癥是影響美國婦女的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。
你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場合，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？
本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮障礙治療的心理學家和作家。
本書涵蓋了以下一些內容：
焦慮癥的成因、焦慮癥的內觀療法、克服負面的自我交談、 現實生活脫敏療法、 驚恐發作應對、 想像脫敏療法、認識和表達情感、焦慮癥的存在主義和靈修治療、 改變錯誤觀念、放松技術、體育鍛煉、自我肯定、營養療法、藥物治療、 如何制定個性化的康復計劃、如何學會自尊
建議心理醫生和咨詢師，以及有以下問題的人看看本書：焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示，焦慮癥是影響美國婦女的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。
你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場合，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？
本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮障礙治療的心理學家和作家。
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建議心理醫生和咨詢師，以及有以下問題的人看看本書：
驚恐發作、廣場恐懼癥、社交恐懼癥、強迫癥、創傷後應激障礙、急性應激障礙、進食障礙、怯場恐懼癥、飛機恐懼癥、幽閉癥、患病恐懼癥（疑病癥）、牙醫恐懼癥、血液/注射恐懼癥、嘔吐恐懼癥（恐懼吐癥）、恐高癥、動物和昆蟲恐懼癥、死亡恐懼癥
你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場合，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？
本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮障礙治療的心理學家和作家。
本書涵蓋了以下一些內容：
焦慮癥的成因、焦慮癥的內觀療法、克服負面的自我交談、 現實生活脫敏療法、 驚恐發作應對、 想像脫敏療法、認識和表達情感、焦慮癥的存在主義和靈修治療、 改變錯誤觀念、放松技術、體育鍛煉、自我肯定、營養療法、藥物治療、 如何制定個性化的康復計劃、如何學會自尊
建議心理醫生和咨詢師，以及有以下問題的人看看本書：焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示，焦慮癥是影響美國婦女的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。
你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場合，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？
本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮障礙治療的心理學家和作家。
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驚恐發作、廣場恐懼癥、社交恐懼癥、強迫癥、創傷後應激障礙、急性應激障礙、進食障礙、怯場恐懼癥、飛機恐懼癥、幽閉癥、患病恐懼癥（疑病癥）、牙醫恐懼癥、血液/注射恐懼癥、嘔吐恐懼癥（恐懼吐癥）、恐高癥、動物和昆蟲恐懼癥、死亡恐懼癥
