第1 章  迷失的自我
第1節 起源 / 3
第2節 原始創傷——帶著傷口的創可貼 / 8
第3節 第二次創傷 / 16
第4節 伊底帕斯情結——好媽媽？壞媽媽？ / 21
第5節 第三次創傷：生日快樂？ / 25
第6節 災難重現：誰在鏡子裡 / 33
第7節 不完全的交集：你敢做我的另一半嗎？ / 41
第8節 過渡地帶：這是我那些不記得的過去 / 51
第2章 你是我的孩子
第9節 她和親生的孩子不一樣 / 63
第10節 分離的時候，她受了傷 / 69
第11節 不要“就像”，要真相 / 73
第12節 為影子穿上衣服 / 80
第13節 6 到8 歲，我可以不受傷 / 85
第14節 彷徨的青春期 / 91
第15節 心理治療師的陷阱 / 98
第 3 章 走向更健康的領養
第16節 檢查列表 / 115
第4章 獲取幫助
第17節 選擇正確的治療師 / 121
第18節 從治療師的角度來看 / 124
第19節 找到一個社團小組 / 128
第5章  我們會遇到的挑戰
第20節 治愈內在小孩：創新方法 / 141
第21節 憤怒 / 148
第22節 冥想法 / 152
第23節 肯定法 / 157
第24  被領養者的悼念 / 161
第25節 一個女人的旅程 / 163
第26節 我們從未得到的尊重 / 167
附錄
附錄A 被領養者不希望聽到什麼 / 177
附錄B 生母不想聽到什麼 / 180
附錄C 養父母不想聽到什麼 / 183
附錄D 領養交接的損失 / 185
附錄E 和你的內在小孩一起做的事 / 188
附錄F 一些新聞 / 191
結語

我所接觸過的生母和被領養者人數相同，我發現，在被領養者與生母分離時，他們幾乎經歷著同樣的心理體驗。這種分離性創傷會始終影響著他們雙方的生活。
然而社會卻很少關注或者傾聽一個放棄了自己孩子的母親的心聲，她們常常會被忽略、遺忘，甚至被唾棄。失去了自己的孩子，這樣的經歷對任何一位母親來說，都是影響一生的傷痛，她們需要被理解。
初我寫這本書，是希望找到一些方法來幫助被領養者及放棄了自己孩子的生母（後文統稱“生母”）。雖然全篇的聚焦點著重於被領養者，但在實際過程中，我發現生母和被領養者心理治療的關鍵步驟幾乎相同。因此，我希望書中記錄的治療方法同樣能幫助更多生母來解決自己的問題。
在你閱讀本書的過程中，無論你有著怎樣的領養經歷，某些章節的內容可能會讓你因為情感上的刺激而產生焦慮、痛苦和悲傷的情緒。請你了解這種情況是非常正常的，不隻是你，很多人與你有
同樣的反應。在美國，僅僅是非親屬關繫的領養，就有3000 萬人參與其中——分別有600 萬被領養者、1200 萬親生父母和另外1200 萬養父母。
後，為了方便描述，我在整本書中使用女性代詞，但這並不表示我將領養過程中的眾多男性參與者排除在外。也為了方便起見，“養父母”這一術語也包括了潛在的養父母，以及那些已經領養過至少1 個孩子的父母。

前 言
人們總說時間會改變一切，但終究還要靠你自己來改變一切。
——安迪·沃霍爾
當我在全國各地的書店、圖書館、社會服務機構等地方演講時，有很多人會怒斥我，說我打破了她們的幻想，毀滅了她們的夢。
我問她們：“我打破了什麼幻想，摧毀了什麼夢？”
“我領養的孩子本來會很快樂，不會感受到痛苦！我並不想知道你告訴我的這些事實。”
這是一本關於領養中真實的人際關繫、被領養者真正的內心世界的書——從領養關繫開始那一刻，被領養者如何真正開始真實的人生。我們沒有想要指責任何人，隻是為了將來能有更多人懂得如何更正確地對待那些離開了親生家庭的孩子們。
我書中所寫的知識和方法很大一部分來自我的導師和同事，更多的源自於這18 年的實證研究和被領養的兒童、青少年、成年人及她們的親生父母、養父母一起接觸溝通的工作經歷。
對我而言，寫這本書的過程並不總是開心的，但我還是要把它寫出來。希望這本書傳遞的知識可以幫助治愈那些正在經歷領養和被領養所造成心理傷害的人，更希望可以預防創傷的產生。我希望這本書能夠成為一個被領養者與更多被領養的兄弟姐妹們誠心交流的媒介，成為無數被領養孩子與其親生父母、養父母情感交流的途徑，成為心理健康從業人員與更多專業同行交流的平臺。
我希望這本書能夠成為一份禮物，終由屬於它的人們來打開和接受。
喬·索爾，康格斯於紐約，2008 年5 月

喬·索爾(Joe Soll)是本書的作者，也是教師和治療師，他把領養的本質和內在痛苦訴諸筆端。他的文字為經歷神聖的母子悲劇性分離的過程提供了建議。
    ——Jane Guttman，著作:《包裹在悲傷中的禮物》
有親身經歷的人表達出了他的觀點，很好地豐富了領養相關的參考文獻。
       ——Clarissa Pinkola Estes博士 著作：《與狼共舞的女人》《故事的禮物》《忠實的加德納》
喬在書中提出了明確、全面和繫統的方法來解決領養創傷療愈問題。這本書寫給領養者、親生父母以及養父母，任何人如果想嘗試解決領養中的情緒衝突，都應該讀讀這本書。
——Robert Andersen和Rhonda Tucker， 著作：《少有人走過的橋》
Joe Soll在這本書裡，全面詳盡地介紹了采用積極的方法來幫助領養相關的成員們治愈終生的創傷。既有豐富的個人經歷視角，也有專業角度的引領，對領養文獻來說是非常有益的補充。
—— Annette Baran，lCSW，《領養三角》《致命的秘密》的聯合作者
Joe Soll以他特有的溫柔的方式，教我們如何面對內心深處的極其痛苦的感受。領養創傷療愈的方法來自他自己的人生旅程。我們知道尊重內心的痛苦、憤怒和悲傷可以引領我們走向內在的完整和對生活深深的滿足阿Joe的愛心陪伴著我們邁出每一步。
                        ——Carol Schaefer，著作：《另一位母親》