★NO.1 火爆全球的暢銷書shadow work中文版正式來襲。
★NO.2 奧普拉、保羅·柯艾略等眾多知名人士的內心指南。通過做陰影（影子）工作（shadow work）我們得以探索自身的黑暗面。
★NO.3 零基礎初學者適用，專業陰影工作導師指導。內含75個日記練習，無需任何準備，隨時隨地踐行。
★NO.4送你一整套專業的療愈繫統。融合了治療指導和自我覺察的方法，內含你內心的陰影是什麼，這些陰影如何影響你，如何開始影子工作，開始影子工作有哪些技巧，如何通過影子工作開啟你的治愈之旅?
★NO.5 每個人都有陰影，它是我們內在的隱藏部分，如果不探索它們，我們會長期背負憤怒、內疚、羞恥、恐懼、悲傷等問題。

你內心的陰影是什麼？這些陰影如何影響你?
什麼是影子工作？影子工作的目標是什麼？ 
影子工作的好處是什麼？影子工作適合你嗎？ 
如何開始影子工作？開始影子工作有哪些技巧？如何通過影子工作開啟你的治愈之旅?
一套全面了解榮格陰影理論，從0開始探索自我陰影的自愛行動指南。
內含75個日記練習，不需要任何基礎，隨時隨地踐行。專業陰影工作法導師執教，適合每一位初學者。
《影子日記》（shadow work）將榮格的陰影理論變成自我療愈的實操指南，是自我人格認知及精進過程中的*讀書之一。

瓦萊麗·伊內茲（Valerie Inez）是一位居住在休斯頓的作家、直覺洞察者、療愈師和陰影工作導師。天蠍座的她善於潛入陰影的深處，將其呈現在陽光之下。她幫助咨詢者走出低谷，喚醒自身內在的魔力，找到自身的神奇力量。

拉莎·傑伊（Latha Jay）是一名將現代知識與傳統智慧相結合的顯現教練。她把生活經驗融入各種療愈方式，教導人們如何轉變觀念。她指導咨詢者通過改變生活方式和思維方式，以使他們的生活煥然如新。

導論
第1 章
陰影之旅
第2 章
練習活動
第3 章
深入探索導引

對於任何在影子工作中尋求友好支持的人，這本日記無疑是一個完美的選擇。 它創造了一個安全的空間，其中包含了可操作的練習，可以深入探索而不感到沉重。這本書是追求精神成長和自我發展的必*之書！——斯蒂芬妮·卡波尼（Stefanie Caponi），《塔羅指南》和《占星指南》作者

《影子日記》挖掘人類經驗的深淵，將我們過去的陰影轉化為明天的財富。這本書有初學者所需要的所有指南。——阿弗拉·法裡德 (Afura Fareed)，藝術家、作家

《影子日記》對於那些想要擺脫過去的陰影、邁向真實自我的人來說，是希望的燈塔。 鼓舞人心的旅程和專業的指導，將引領您踏上自我發現和自愛之旅，幫助您克服障礙並發揮更大的潛力。 它是自助類書籍領域的寶貴財富。——尼克·奧特納（Nick Ortner），《紐約時報》暢銷書作者

《影子日記》融合了治療指導和自我覺察的方法，我極力推薦這本書給那些無法承擔治療費用，或者希望通過閱讀來豐富治療經驗的人。——梅麗莎·韋伯（Melissa Webb），執業治療師

在生活中，陰影表現為刺激因素、投射和模式。讓我們一起來了解一下。
刺激因素是對過去創傷的回憶，會引發戰鬥或逃跑反應。刺激因素產生自深層的、未解決的創傷，這些創傷會表現為憤怒、恐懼、焦慮等情緒，或表達情緒的無能。它是一個信號，讓我們意識到自己內心需要解決的問題。當你總是因為同一個人或一段經歷受到即時的刺激，就問問自己：“此時此刻，我的內心有什麼問題需要解決？”
世界是一面鏡子。當你把來自你內心的東西誤解為來自你外部的東西時，你就是在投射。投射就是把自己不喜歡的特質或情緒歸咎於他人。你是否注意到，同樣的問題總是反復出現？每一份工作的上司都同樣討厭？感情總是以相同的方式結束？這就是模式。在撫平深層的傷痛、仔細思考某件事的教訓之前，我們往往會在生活中重復上演相同的糟糕戲碼。究其本質，是因為我們任憑陰影自我發號施令，自己不再主動決斷。這種自我造成的現像被心理學家稱作“強迫性重復”。