內容簡介
在新版的《進入你的感官世界》裡,史丹利‧布拉克博士提出十天計劃,讓你的生活可以更臻完美。這是一個劃時代的計劃,已協助各地的人們從各式各樣的癥狀中復原:創傷後癥候群、戰爭傷害、藥物濫用、心理疾病、疼痛和抑郁癥等等。
這套輕松上手的方法,教你認識並消除自我挫敗心理。了解壓力、恐懼和想法是如何啟動交感神經繫統的,進而緩解緊張、疼痛、失眠、焦慮和抑郁。通過真正地“進入你的感官”── 味覺、觸覺、嗅覺、視覺和聽覺,你將能控制負面反應,掙脫心智麻痺的牢籠,過一個快樂、和諧又豐富的人生。
這套輕松上手的方法,教你認識並消除自我挫敗心理。了解壓力、恐懼和想法是如何啟動交感神經繫統的,進而緩解緊張、疼痛、失眠、焦慮和抑郁。通過真正地“進入你的感官”── 味覺、觸覺、嗅覺、視覺和聽覺,你將能控制負面反應,掙脫心智麻痺的牢籠,過一個快樂、和諧又豐富的人生。