清晨起床時你是否對新的一天充滿希望?你多久沒有完全沉浸在喜悅的情緒中,而是強顏歡笑?當你實現了期望已久的加薪目標後,你的幸福感能維持多久?在日復一日的婚姻生活中,你是否還記得伴侶身上曾讓你感動的閃光點?上述問題涉及一門有關幸福的學科——積極心理學。 積極心理學的研究領域涉及影響人類生活、思想和行為的所有方面,它致力於將積極向上的心理傳遞給眾人,展現了真正能改善人們生活的有效實踐和行為。 本書基於積極心理學的原理、實踐和*研究成果,討論積極心理學在生活、工作、人際交往、個人發展等方面的應用。作者通過豐富的案例、練習、洞見、技巧,指引我們在實踐中發現更好的自己,讓我們更幸福、更有成就感。 本書適合所有想擁有幸福人生的人士閱讀。