★幾乎所有人讀後都會驚呼：天哪！這說的不就是我嗎？日本王牌心理醫生感人力作，榮獲2021日本心理大獎。
本書作者是日本王牌心理醫生，在這本書裡，作者毫無保留地描述了自己的絕望經歷，比如他曾三次高考落榜，因為絕望而陷入抑郁癥並試圖求死，以及他是如何面對東日本大地震的震後創傷的。此外，書中還收錄了許多關於如何面對工作壓力、如何處理人際關繫，如何度過艱難日常的心理咨詢故事，以及一些關於人生的思考。作者在書中還寫下了在1年內與約1萬名患者對話，得出的面對生存困境的心靈處方。希望讀者朋友們能以放松的心態閱讀本書。

★一經上市，好評如潮。亞馬遜讀者深感共鳴！很多讀者熱情反饋：“看完這本書我的心情變輕松了，我想好好地活下去”“我本來都有想死的念頭了，但是讀了這本書，我放棄了這個想法。”“書裡寫的很多地方都讓我覺得感同身受”……
這本書自出版以來，在日本和中國臺灣收獲諸多好評，很多讀者都被書裡傳達的愛意與溫暖所打動，甚至在日本，這本書被很多讀者自發推薦給學校的學生們閱讀，在社會上引起廣泛的影響。

★書中飽含哲理與溫柔的金句頻出，隨手翻開就能得到滿滿的理解與治愈。
“你真的很厲害，而且很優秀”
“人並不是因為做了什麼纔有價值，人的存在本身就有價值”
“你以為是缺陷的部分，其實是上天賜給你的禮物”
“人生就像登山，不要隻顧著上山，也要好好下山”
“重點在於我們必須明白，人類隻會看自己想看的，聽自己想聽的”

★如果你覺得好像再也撐不下去了，請翻開這本書。
治好10000顆破碎的心！

★隨書附贈作者寫給中國讀者的一封信，兩枚金句藏書簽。

日本王牌心理醫生感人力作，治好10000顆破碎的心！

幾乎所有人讀後都會驚呼：天哪！這說的不就是我嗎？

榮獲2021日本心理大獎「評選委員會MVP獎」日本AMAZON讀者五星好評，深感共鳴！

沒有人想得到，日本東北的某個鄉下小鎮裡，竟然隱藏著一家需要提前3個月預約的超熱門心理咨詢診所，所有「想死」的病患，經過平光源醫師的診治，都會奇跡似地打消念頭，他，究竟做了什麼？
不同於一般的精神科醫師，面對想死的病患，平光源醫師不會急著勸他們打消念頭，反而會對病患說：「想死也沒關繫。」他深知大多數人之所以「想死」，並不是不想活下去，而是過於在意他人的眼光和評價。每一個想死的念頭背後，其實都是渴望改變現狀、讓自己更好的生存渴望。一旦擺脫「必須活下去」的壓力，反而可以重新省視自我，聽到真實的心聲。

作者簡介

平光源（たいら?こうげん）
 
在日本東北地區經營精神科診所的知名精神科醫師，也是心理健康指定醫生、精神病專家、日本醫學會認證的職業醫生，榮獲日本2021年心理大獎「評選委員會MVP獎」。

心情低落的時候多讀幾遍，很多地方都讓我感同身受，知道這個世界上不是隻有自己一個人有這種想法的時候真是太好了。

——讀者

讀著讀著就掉眼淚了。這是一本溫柔得足以治愈孤獨的書。我曾想過一了百了放棄生活，可是看了這本書後找到了活下去的勇氣與力量。

——讀者

如果看到過去或未來的自己，我會跟他說：不要過得那麼辛苦。偶爾情緒消極沒關繫的，有點笨拙也無妨，一切都會好起來的。

——讀者

平光源作者寫給中國讀者的一封信

親愛的中國讀者朋友：

很高興能有機會在我非常喜愛的國家出版自己的作品。中國曾是我的父親學習針灸的地方，而我也一直以中藥為主為患者們開具處方藥進行治療。另外，我每周都會前往距離診所步行隻有2分鐘的中餐廳“滿味”，喫一碗我喜歡的粵式風味拉面，所以我覺得中國就在我的身邊，離我很近很近。

這本書寫於2021年3月，當時的我們正在與新冠肺炎疫情做抗爭。得益於此書的出版，我收到了很多讀者的熱情反饋：“看完這本書我的心情變輕松了，我想好好地活下去”“我本來都有想死的念頭了，但是讀了您的書，我放棄了這個想法。”“書裡寫的很多地方都讓我覺得感同身受”……作為一本直面“死亡”的書，能受到這麼多讀者的喜愛，讓我內心非常感動。而這本書也有幸獲得了日本第2屆心理圖書大獎優秀獎。

即便在這本書出版兩年後的現在，也有很多讀者表示“我非常希望小學生也讀一讀這本書”於是有讀者大量購買這本書並贈予一些小學。由此，這本書在日本國內一點一點傳開了。

在這本書裡，我毫無保留地描述了我自己的絕望經歷，比如我曾三次高考落榜，因為絕望而陷入抑郁癥並試圖求死，以及我是如何面對東日本大地震的震後創傷的。此外，書中還收錄了許多關於如何面對工作壓力、如何處理人際關繫，如何度過艱難日常的心理咨詢故事，以及一些關於人生的思考。我在書中還寫下了在1年內與約1萬名患者對話，得出的面對生存困境的心靈處方。希望讀者朋友們能以放松的心態閱讀本書。

我們終於挨過了新冠肺炎疫情，然而仍有很多人在擔心充滿未知的新世界，比如全球氣候變化，經濟危機，以及如何與以ChatGPT 為代表的AI共存等。

但是，我們一定可以戰勝未來的不確定性，因為生而為人的我們有一顆珍貴的心。

雖然“心”會讓你受傷，讓你憤怒、難過，但正因為有一顆“心”，你可以期待未知的喜悅，並懷著興奮的心情繼續前行。而你的積極行動會成為他人的一盞明燈，照亮這世間的某處黑暗角落。被溫暖的人心中會亮起一盞新的明燈，又將照亮另一個人的心。由此，世間將充滿光亮。畢竟，“心”沒有國界。

如果這本書能打動你的心，成為你今後生活裡的光，我將不勝感激。

2023年3月11日
平光源