前言

第一部分 我與孤獨癥

         01古怪如我

         02原來這就是孤獨癥

         03公開還是隱藏

         04普通人能理解孤獨癥嗎

第二部分 什麼是“受限的、重復的行為模式”

         05聞起來很疼：感覺超敏反應

         06我的手在哪兒：本體感覺

         07 5 1=27：感覺超敏反應疊加

         08停不下來的小動作：自我刺激行為

         09對不起，我沉迷了：特殊興趣

         10變化什麼的最討厭了：習慣和日常儀式

         11錯一處就是不及格：完美主義

         12沒有灰色地帶：堅守規則與正義

         13這件事我會記一輩子：害怕犯錯誤

第三部分 什麼是“社交互動方面的缺陷”

         14噓……有人來了：回避社交互動

         15讀不懂的天書：理解社交規則

         16請不要看著我：眼神交流

         17為什麼會有人這麼壞：霸凌與戲弄

         18請問你是……：面部識別困難

         19我想一個人靜一靜：獨處的需要

         20不要踫我的東西：物品依戀

第四部分 如何度過關鍵的人生階段

         21約會與戀愛

         22結交朋友

         23為人父母

         24共情與悲痛

第五部分 重要但難以分類的其他事情

         25不堪重負帶來的三種狀態

         26內感受障礙與健康

         27孤獨癥的優勢

後記

致謝

附錄 孤獨癥是一種神經類型，而非一種侮辱

譯後記

作者講述了她在孤獨癥神經模式下的體驗，以及孤獨癥診斷帶給她和孩子們的影響。人們理解孤獨癥時，容易走向“標簽化”或“正常化”兩種簡化思考模式，而很少去深入了解每個孤獨癥人士獨特的需求和優勢。《原來我是孤獨癥》無疑將幫助讀者更好地理解與支持孤獨癥人群，強烈推薦給所有對孤獨癥話題感興趣的人。

胡曉毅

北京師範大學教育學部教授、孤獨癥兒童教育研究中心主任

一個有著兩個孤獨癥孩子的母親，人到中年纔突然意識到自己也是孤獨癥患者。這個故事既有戲劇性，也挺讓人悲傷的，同時又提出了對世界的期許。對於身邊有孤獨癥親人或熟人的人來說，讀這本書是一次走進他們內心世界、學習到相關理念與知識的機會。我們會認識到孤獨癥的治療困難，注意到在孤獨癥社群裡有許多人反對“低功能”“高功能”的標簽。他們希望，能不能把他們隻看成是擁有某種神經類型的人，而不是“不正常”的人；可不可以像馬修·連恩的《獨角獸》裡唱的那樣，當他們隻是獨角獸，而不是精神病人。

葉斌

華東師範大學應用心理學碩士特聘導師，聞殊心理咨詢機構創始人

前言

本書既是一本自傳，又不算是一本自傳。它並非按照時間順序，從第1頁開始歷數我從出生到成年的種種，而是涵蓋了一繫列我覺得很有趣的主題。希望你也如我一樣，覺得它們是有趣且實用的。所以，你大可不必從第1頁開始，按順序讀到最後一頁。除非你像我一樣，沒辦法跳著看書，有種必須一頁一頁從頭看到尾的執念。

你完全可以把本書想像成一部短篇故事集。其中有些故事令人沮喪，有些令人振奮，有些很有趣，有些則有點奇怪。請盡情跳過那些你不感興趣的內容，閱讀你感興趣的主題吧。

許多閱讀孤獨癥書籍的人都是在尋求對孤獨癥的了解，因為他們自己或他們所愛的人剛剛被診斷為孤獨癥，需要知道這到底意味著什麼。在撰寫本書時，我遇到的其中一個困難就是難以建立清晰的架構——對於某位尋找特定信息的讀者來說，到底什麼樣的結構纔最有幫助呢？我做了許多嘗試，最後確定了一個對我，以及我那些一直充滿耐心的家人兼校對員、啦啦隊來說最有意義的結構。

本書的第一部分介紹了一些關於我個人的情況，包括我是如何得到診斷的，以及我為什麼要寫下關於自己“成長為”孤獨癥的經歷。

雖然比起孤獨癥的醫學模型，我更贊成的是社會模型，但在接下來的兩部分，即本書的第二部分和第三部分，我分別介紹了DSM-5中描述的關於孤獨癥的兩大診斷標準——“受限的、重復的行為模式”以及“社交互動方面的缺陷”。當然，我這樣做並不是為了把孤獨癥或是我自己放入醫學的框架裡，而是為了幫助大家理解，那些非常嚴肅的醫學術語在孤獨癥人士的生活經歷中到底意味著什麼。

第四部分重點介紹我在不同人生階段的經歷，這可能會幫到一些臨近或正處於這些階段的人，比如面臨約會、為人父母、失去親人等的人，以及想要給當事人一些支持的人。

第五部分是一些難以放在其他章節的內容，有點像你去看醫生時的“門把手問題”。

你或許會注意到，本書中有許多空白頁，這並不是印刷錯誤。我想，很多讀者都和我一樣，正在與自己的孤獨癥一同成長。當我開始閱讀有關成年孤獨癥的書籍時，經常發現一些我想記住或回味的部分，尤其是當它們與我的生活產生共鳴或者幫助我理解了自己的感受和經歷時。我很想直接在書上做記號，但多年來接受的教育很難克服，我給自己做了大量心理工作纔終於開始動筆，然後就停不下來了。我不斷想給自己，還有會在我之後看同一本書的丈夫做筆記，但是，書的空白區域經常不夠用，我不得不把字寫得很小。所以，我特意在本書中預留了供你寫筆記、畫圖和記下與家人討論的想法的空白頁。

在閱讀本書時，請記住，書中的內容僅僅是我對這個世界的個人看法。正如美國孤獨癥研究者斯蒂芬·肖爾（Stephen Shore）所說的那樣：“如果你遇到了一個孤獨癥人士，你遇到的僅僅是這一個孤獨癥人士。”我的有些經歷會引起其他孤獨癥人士的共鳴，有些則完全不會。每個人都有不同的優勢和短處。即使在我的家庭內部，每個成員的經歷和看法也存在差異。當然，眾人的各種經歷中也有相似的地方，那正是孤獨癥人群的共同之處。與此同時，我也深深明白，我對神經學典範人士的生活一無所知，所以天生就帶著對非孤獨癥世界的偏見。