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    該商品所屬分類:心理學 -> 心理學
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    297-430
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    186-269
    【作者】 羅近月 
    【所屬類別】 圖書  心理學  女性心理自助 
    【出版社】臺海出版社 
    【ISBN】9787516835746
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:32開
    紙張:膠版紙
    包裝:平裝

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787516835746
    作者:羅近月

    出版社:臺海出版社
    出版時間:2023年06月 

        
        
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    產品特色

    編輯推薦

    為什麼,在一段關繫或者一個家庭中,更願意去自我成長、改變的,往往是女性?


    →女性天生敏感細膩,內心情緒想法比較多,更容易發現問題
    →現代女性有著比以往時代更多的自由與選擇權,同時也有了更多的要求與責任,面對的環境與關繫
    →我們內心的“好女孩情結”,總在苛責著自己成為更優秀的女性
    →外界對“完滿女性”的要求太高:學歷高、會賺錢、漂亮、有氣質、瘦、持家、好母親、賢惠、溫柔、善解人意……


    你真正的人生,是從清醒地確定自己想要什麼的一刻開始的。
    本書針對現代女性的心理特征,從多重女性身份入手,
    開啟情感與理智的雙向成長,完成從女孩到成熟女性的轉變:
    ·認識並打破內在與外在的成長限制    ·讓自尊心和自信心良性循環  ·對未來充滿信心與希望  ·停止精神內耗  ·不再重視他人的評判  ·不再自我苛責  ·學會管理自己的情緒與信念  ·學會處理家庭與親密關繫   ·建立安全型依戀  ·活出女性的細膩美好與勇氣熱情·善用女性優勢  ·整合內在的潛力  ·活出自信、自在、獨立、安穩、完整的自己



    當你擁有更豐富的人生體驗時,驀然回首,一切好的壞的經歷,都是你的生命禮物。

     
    內容簡介

    現代女性有著比以往時代更多的自由與選擇權,同時也有了更多的要求與責任,面對的環境與關繫。
    很多女性的成長都是有些被動的,是由分離、背叛、失敗等受挫推動的,但事實上,你可以主動擁有很多向前的力量。
    女性內在的成長,有理智與情感兩個維度。理智上,我們需要超越經驗不足、一邊試錯一邊向前的種種挑戰,而情緒上,我們要和解的則是恐懼、不安、自我懷疑、想要退縮或依賴等情緒問題,以及破除在這種情況下的迷茫與行動力不足。
    當一位女性,可以有更好的情緒調節能力,能夠更勇敢更自在地走進關繫,並且可以在社會的價值體繫中找到自己存在的意義,這不僅是其理智和情感功能的充分發展,也是因為每個人獨特的成長經歷中有過某種“特別的東西”,即你的“成長資源”。
    這本書所要做的,就是陪伴你繪制一張屬於你的心靈地圖,從過往的經歷中,找到自己曾經忽略的問題、真相、經驗、能力與資源,從而打開新的視角去看待當下的境遇,並對未來的人生做出規劃與選擇。人生從來都沒有天花板,而你的選擇,是你能夠卸下心理負擔的“我願意成為什麼樣的自己”。
    請你相信,帶著好奇、力量、目標與價值感去成為自己會是一段一直在收獲的旅程——當你跨越種種阻礙時,你會走得更遠,變得更強。

    作者簡介

    羅近月
    心理咨詢師、家庭治療師。《青年文摘》特邀心理成長導師; 國內專業心理網站“壹心理”專欄作者; “張德芬空間”簽約作者; 作品曾被“心理公開課”“武志紅”“張德芬空間”以及《人民日報》《婚姻與家庭》《中國婦女報》等2000多個心理平臺及媒體轉載。已出版書籍《生活需要幸福力》《當你看得見自己,愛纔能看見你》。 十餘年來專注自我成長領域,陪伴迷茫中的女性看見自己,重新定義自己的人生。 微信公眾平臺:美靈心生活(ID:meilingxinli)。

    目錄

    第一部分 痛苦之旅:從荊棘叢中醒來
    第一章 女性成長:荊棘叢為何難以穿越
    一、外在的困境:我要做到怎樣纔算足夠好 / 005
    二、內在的困境:我是誰,我要成為誰 / 012
    三、固著的阻礙:痛苦中的希望 vs 絕望中的自由 / 015
    四、親愛的女性,你到底在找尋什麼 / 02102
    第二章 希望之旅:點燃生命的星星之火
    一、你相信的東西,會讓你變得獨特 / 031
    二、打開箱子,尋找歲月中的寶藏 / 033
    三、在相信中前行,資源和問題的不同視角 / 038
    第三章 痛苦中的轉化:不同的路,選擇、沉澱與新生
    一、選擇=希望:改變痛苦的首要方式是選擇 / 044
    二、限制=沉澱:無法改變的痛苦,使人有了新覺知 / 047


    第一部分 痛苦之旅:從荊棘叢中醒來 
    第一章 女性成長:荊棘叢為何難以穿越 
    一、外在的困境:我要做到怎樣纔算足夠好 / 005 
    二、內在的困境:我是誰,我要成為誰 / 012 
    三、固著的阻礙:痛苦中的希望 vs 絕望中的自由 / 015 
    四、親愛的女性,你到底在找尋什麼 / 02102 
    第二章 希望之旅:點燃生命的星星之火 
    一、你相信的東西,會讓你變得獨特 / 031 
    二、打開箱子,尋找歲月中的寶藏 / 033 
    三、在相信中前行,資源和問題的不同視角 / 038 
    第三章 痛苦中的轉化:不同的路,選擇、沉澱與新生 
    一、選擇=希望:改變痛苦的首要方式是選擇 / 044 
    二、限制=沉澱:無法改變的痛苦,使人有了新覺知 / 047 
    三、絕境=新生:擁抱痛苦,開闢人生的新領地 / 050 
    第四章 轉而向內:在“應該”前止步,從苛責自己到看見自己 
    一、突破內在的聲音“你應該”:   
    別急著證明自己,別急著改變自己 / 058 
    二、突破外在的聲音“你應該”:   
    先從關繫和他人轉向看見自己 / 061 
    三、選擇與自己站在一起:   
    如果你覺得我不夠好,那我允許自己先這樣 / 064 
    第三部分 衝突之旅:同時抱持著痛苦和希望 
    第五章 整合理智與情感:共情與接納,重啟自我成長 
    的雙動力 
    一、理智+情感=抵達目標:   
    初識自我成長的雙動力 / 074 
    二、油門驅動的現實主義者 L1:   
    理智主導的加速,走得快卻動力不足 / 077 
    三、油箱驅動的完美主義者 L2:   
    情感主導的即時滿足,走得動卻走不遠 / 082 
    四、行動受挫 A2 和自戀受損 B2:   
    無止境的自我攻擊和內耗 / 087 
    五、開啟自我成長之路:   
    重啟動力,進退都需要被允許 / 088 
    第六章 我在哪裡:清晰自我坐標,還原被架空的人生 
    一、靜態評估:自我成長的三層結構和六個階段 / 100 
    二、動態評估:成空動態過程 / 110 
    三、突破成長的困境:女性的幸福取決於自我成長 / 113 
    四、女性的自我關愛:越匱乏越要溫柔地善待自己 / 127 
    五、“真相”的還原:   
    從過往經歷中,釋放成長的資源和力量 / 131 
    第七章 成為人:回歸安全的依戀,進入豐富的人性體 
    驗世界 
    一、存在安全:   
    強壯的根——內在穩定 / 141 
    二、停不下來的找尋:   
    隻有足夠好的纔是安全的 / 147 
    三、尋找被注視的感覺:   
    自戀是一種被忽視的成長需要 / 152 
    四、希望的灌注:   
    在你的眼裡,我見到自己最好的樣子 / 155 
    五、自我的壯大與分離:   
    那道用愛築起的長城 / 157 

    女目  錄 
    第四部分 整合之旅:活出內在的柔軟和力量 
    第八章 成為女孩:活出女性的細膩與美好,渴望、羞澀、 
    勇氣和熱情 
    一、茁壯生長:   
    結實的樹干——關繫中的自洽 / 171 
    二、主體愛的啟動:   
    細膩的萌芽,一種模糊的對異性的渴望 / 177 
    三、主體愛的激活:   
    凸顯女孩特質的過程,愛與害羞 / 180 
    四、自我力量的開啟:   
    發展勇氣和自尊,嫉妒與競爭 / 183 
    五、自我力量的發展:   
    迸發力量和熱情,愛與禁忌 / 186 
    第九章 成為女人:柔軟與力量並存,與自我和男性力 
    量的彙合 
    一、活出自我:   
    繁茂的枝葉——價值創造 / 198 
    二、因滿足而選擇:   
    進退由我,不需要證明的自我完整 / 200 
    三、因渴望而行動:   
    真實力量的溢出,聚焦、行動、持續出結果 / 204 
    四、因接受而自由:   
    另一種得到,從臣服和敬畏中看見自己的渺小 / 208 
    五、作為終點的新起點:   
    人生是交替的舞步,沒有得失,隻有轉化 / 212 
    第十章 女性超越個人存在的意義:無須選擇,一條通 
    往遠方的路 
    一、活在愛的世界裡:看見愛、接收愛、給予愛 / 221 
    二、終結代際傳承:變革的勇氣和決心 / 223 
    三、善用女性的優勢:一條通往遠方的路 / 227 
    四、自我照顧與轉化功能:無為的助人之路 / 230 
    五、空性的慈悲:那些生命中最重要的聲音 / 234 
    參考文獻 / 240











     
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