現代社會,人們往往過度工作,睡眠不足,疏遠了朋友和家人,於是,我們的健康和個人關繫開始出現問題。針對這種狀況,喬拉米卡利博士在《共情力》中提出了一種全新而有效的方法來幫助人們緩解壓力。他的方法把共情能力論和認知行為療法融會貫通,自成一體,告訴讀者們如何用共情能力來揭開我們腦中扭曲的傷疤,如何在認知行為療法的指導下從彎路走向正途,*終在社會繁雜壓力的包圍下取得生活的平衡。
《同理心》一書通過兩大部分介紹了如何發現和運用你與生俱來的同理心。作者辛迪·戴爾是享譽全球的作家、愈師和咨詢師,將自己多年臨床經驗進行案例分析,並結合其他心理學專家的研究成果,對同理心進行了全方位的解讀,旨在幫助讀者激發和擴展共情意識,在人際關繫、工作甚至養育過程中發揮自身共情優勢,療愈自己和他人。本書介紹了五種不同的共情類型,並介紹了獲取絕大多數共情能力的方法。通過《同理心》一書中提供的方法和技巧,我們或許可以和失落已久的內在真我重聚,在我們需要的時候喚醒共情力,成為讓人舒服的人。