《內在療愈》
為什麼勸自己總比勸別人難?為什麼當我們陷入負面情緒時,寧願使勁為難自己,也不願向他人傾訴。所有的心理指導,都抵不過自己勸解自己,因為*了解你的人隻有你自己。自愈力是現代成年人的能力。
20餘位實踐咨詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面,更重要的是,他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時,怎樣做到不消極、不縱容,如何邁過自己心裡這道坎兒。這是心理醫生為自己開出的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議,將啟發我們去思考和領悟,更將成為我們的心靈向導。
《缺愛:如何獲取安全感,得到肯定和認同》
缺愛的人的典型表現:
1. 做事前,會想別人的反應,做事時,會主動迎合他人的期待;
2.容易動搖自己的原則,可能自己已經非常不愉快了,但不會表現出來;
3. 希望自己得到認同和存在感;
4. 不懂得拒絕。
本書從存在主義心理學角度,解釋了現代人的“缺愛”其實是存在感的缺失,指出我們沒有安全感、極度渴望得到別人的肯定和認同的原因,幫助我們重新定義存在的意義和自我價值,找到自己的閃光點,驕傲自信地活下去。