•龐雜的資訊蜂擁而來,身心俱疲,究竟該怎麼辦?
•腦海裡的災難小劇場,有辦法停止嗎?
•是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡?
•什麼纔是屬於自己的快樂與人生意義?
•與人發生衝突時,該怎麼辦?
丹麥心理治療師伊爾斯•桑德,時隔7年,累積更多資訊輔導案例後,針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出*實用的建議。
在這個重視外向、鼓勵社交、信息豐富的現代社會,敏感、內向是不被鼓勵的個性特征,高敏感族的思緒、情緒波動總是被外在牽動、疲於應對下陷入不自信中。
•龐雜的資訊蜂擁而來,身心俱疲,究竟該怎麼辦?
•腦海裡的災難小劇場,有辦法停止嗎?
•是不是真的要完全拒絕朋友圈、社群網絡?
•什麼纔是屬於自己的快樂與人生意義?
•與人發生衝突時,該怎麼辦?
丹麥心理治療師伊爾斯•桑德,時隔7年,累積更多資訊輔導案例後,針對高敏感族、內向者常遇到的問題,提出*實用的建議。
14個自我肯定魔咒,肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創作更多
•即使你不熱衷交際,也完全可以合群
•允許自己偷偷懶,這隻是在充電
•我們不喜歡衝突,但不代表不表達憤怒
•我們隻說對人對己有意義的話
•我們不做無用社交
•我們習慣認真對待所有問題
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