這是一本主要寫給學生家長看的心理科普讀物。全書一共包括四個部分：第一部分從家長在養育孩子的過程中遇到的困難入手，介紹了關於心理咨詢的一些常識，告訴家長如何選擇靠譜的心理咨詢師，澄清了家長們關於心理咨詢的一些疑問。第二部分講解了抑郁癥相關基本知識，以及家長該如何幫助患抑郁癥的孩子。第三部分以案例形式呈現學生群體中常見的心理問題，涉及青少年在成長過程中會遇到的學業焦慮、人際關繫、戀愛情感、生涯規劃、遊戲、追星等十三個主題，一個案例圍繞一個主題展開，通過呈現問題、咨詢過程、原理分析和給家長的建議四個小節，幫助家長們看到現像背後的原因，嘗試從心理學角度理解孩子當下的困難，學習怎樣纔能更好地幫助到孩子。第四部分以家庭發展周期理論為基礎，讓家長們知道家庭發展各階段的任務和責任，在幫助孩子發展的同時，自身也得到成長。

李媛，女，56歲，山西太原人，漢族。西南大學教育學博士，教授、碩士生導師，現任電子科技大學黨委學生工作部（處）副處長，心理健康教育中心主任。**部新世紀優秀人纔，**部普通高等學校學生心理健康教育專家指導委員會成員、四川省學術和科技帶頭人後備人選。劉紅梅，女，41歲，四川興文人，漢族，電子科技大學心理健康教育中心專職教師，咨詢管理項目負責人，醫院心理咨詢門診醫生，四川省心理咨詢師協會家庭教育專業委員會秘書長，西南大學應用心理學碩士（心理咨詢方向），中國心理學會注冊心理師（X21020），中國心理衛生協會首批注冊心理咨詢師（XXZZ2021184），國家二級心理咨詢師（0831000008200296）。劉晨，女，32歲，安徽阜陽人，漢族，電子科技大學心理健康教育中心專職教師，朋輩教育項目負責人。醫院心理咨詢門診醫生。中國人體健康科技促進會心理健康專業委員會成員。華中師範大學心理學碩士（發展與教育方向），國家二級心理咨詢師（1417000008203171）。