暢銷書作家李尚龍針對讀者在工作、生活、學習、社交、職場、愛情、家庭等諸多方面遇到的困難,以書信的形式,一對一進行詳細解答,給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法,使得他們走出了困境。同時,讓我們領悟到:錯的人,隻能相互消耗生命;唯有擁抱對的人,纔能相互滋養。
李尚龍的回答不僅質樸、詳盡、有理論依據,更有解決問題的方法。對年輕讀者的心理起到了積極引導作用,對走出心理誤區,強大內心世界,成為一個樂觀開朗、情緒穩定的人,具有良好的指導作用。
《如何停止胡思亂想》
心理學研究表明,生活中的許多問題與煩惱,都是“反刍”造成的。反刍是一種持久的、循環的抑郁思維,表現是使人們以自我為中心、以過去為主導、集中於負面內容,而且很容易陷入停不下來的惡性循環。
·凡事總是先想到消極的一面,每天負能量滿滿?
《請遠離消耗你的人》
暢銷書作家李尚龍針對讀者在工作、生活、學習、社交、職場、愛情、家庭等諸多方面遇到的困難,以書信的形式,一對一進行詳細解答,給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法,使得他們走出了困境。同時,讓我們領悟到:錯的人,隻能相互消耗生命;唯有擁抱對的人,纔能相互滋養。
李尚龍的回答不僅質樸、詳盡、有理論依據,更有解決問題的方法。對年輕讀者的心理起到了積極引導作用,對走出心理誤區,強大內心世界,成為一個樂觀開朗、情緒穩定的人,具有良好的指導作用。
《如何停止胡思亂想》
心理學研究表明,生活中的許多問題與煩惱,都是“反刍”造成的。反刍是一種持久的、循環的抑郁思維,表現是使人們以自我為中心、以過去為主導、集中於負面內容,而且很容易陷入停不下來的惡性循環。
·每次想到過去做的蠢事,都覺得自己的人生完蛋了?
·凡事總是先想到消極的一面,每天負能量滿滿?
·一遇到大場面,就習慣性焦慮、失眠、不安?
·思慮過重,想太多,愁太甚,永遠處在焦慮狀態?
以上都是反刍的表現。
在本書中,兩位心理學博:士基於30多年的執業經驗,為我們提供了8種焦慮自救良方,從理解自身的狀態到學會如何進入心流狀態,這些方法層層遞進,為我們破解反刍帶來的焦慮,幫助我們重獲安全、自控、自在的生活。