如果你已經開始重視心理健康和心理疾病，那麼《輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關繫》將回答許多你關心的問題：
◆心理健康問題的危險信號是什麼？如何預約心理咨詢？怎樣知道心理醫生是否適合自己？
◆焦慮、抑郁、雙相情感障礙、飲食障礙……這些問題離我們並不遙遠，如何纔能減少偏見，構建相互理解的對話環境？
◆與家人、朋友和同事談論心理健康問題更好的方式是什麼？
本書將帶領你了解常見心理健康問題和尋求幫助的過程。或許你正經歷內心的困惑和掙扎，這本書會告訴你，沒關繫，在任何有需要的時候，我們都應向外界尋求合適的幫助，獲得照護自我的充沛能量。此外，這裡還提供了處理不良關繫的方法和溝通技巧，幫助你建立健康、幸福的人際關繫。
相信你在讀完《輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關繫》之後，能夠掌握必要的基礎知識，令生活發生積極的變化，擁抱美好的生活和未來。
《輕療愈（陽光踐行版）》
如果你已經開始重視心理健康和心理疾病，那麼《輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關繫》將回答許多你關心的問題：
◆心理健康問題的危險信號是什麼？如何預約心理咨詢？怎樣知道心理醫生是否適合自己？
◆焦慮、抑郁、雙相情感障礙、飲食障礙……這些問題離我們並不遙遠，如何纔能減少偏見，構建相互理解的對話環境？
◆與家人、朋友和同事談論心理健康問題更好的方式是什麼？
本書將帶領你了解常見心理健康問題和尋求幫助的過程。或許你正經歷內心的困惑和掙扎，這本書會告訴你，沒關繫，在任何有需要的時候，我們都應向外界尋求合適的幫助，獲得照護自我的充沛能量。此外，這裡還提供了處理不良關繫的方法和溝通技巧，幫助你建立健康、幸福的人際關繫。
相信你在讀完《輕療愈（陽光踐行版）：找個心理醫生聊聊也沒關繫》之後，能夠掌握必要的基礎知識，令生活發生積極的變化，擁抱美好的生活和未來。
《復原的力量》
5歲時，邦妮·聖約翰因疾病失去了右腿。
20歲時，邦妮在鼕季殘奧會上斬獲一枚銀牌和兩枚銅牌。
後來，邦妮獲得了世界上競爭激烈的羅德獎學金，為微軟、IBM等財富500強企業提供培訓，克林頓曾親自指名她在白宮的美國國家經濟委員會任職，小布什和奧巴馬也對她贊許有加，她還被評為“美國鼓舞人心的五位女性之一”。
回顧過往，邦妮認為復原的能力對自己的成功至關重要，而她也必須將這智慧的火炬傳遞給更多的人。
邦妮和丈夫艾倫與一支專業團隊合作，耗時7年，潛心研究神經科學、心理學和生理學的專業理論，他們的研究成果經過數千人的反復評估，終形成了一套簡單高效的復原方法。
他們將這套方法命名為“微復原力”，它涵蓋了思維方式、飲食習慣、作息規律等方面，主要內容為5大高效能法則。眾多企業高管、醫療專家、教育家，乃至全職父母在運用這套方法後都獲益良多。
一位每周工作七天的律所女強人，通過“分與分之間”的復原技巧，實現了工作與生活的平衡，與團隊成員的協作也變得更愉快。
一位生活安穩、博學多纔卻找不到人生意義的作家，通過“價值觀偵探法”，過上了真正渴望的生活，創作靈感也更加活躍。
一位被沉重壓力逼得選擇“流浪”的科技公司總裁，掌握了“快樂急救箱”後，變得積極、開朗，甚至收獲了新的愛情！
隻要能有規律地每天改變一點點，微復原力便能幫助你積蓄能量，為你提供源源不斷的動力。
