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  • 卓越關繫:5步提升人際連接力 田俊國
    該商品所屬分類:心理學 -> 心理學
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    292-424
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    【作者】 田俊國 
    【所屬類別】 圖書  心理學  心理百科 
    【出版社】機械工業出版社 
    【ISBN】9787111747215
    【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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    內容介紹



    開本:16開
    紙張:純質紙
    包裝:平裝-膠訂

    是否套裝:否
    國際標準書號ISBN:9787111747215
    作者:田俊國

    出版社:機械工業出版社
    出版時間:2024年01月 

        
        
    "

    編輯推薦
    一個人的關繫質量決定了一個人的生命質量。
    很多人苦於經營不好自己的各種關繫,生活質量乃至生命質量亟需提高。本書深度剖析了人的內在需求,重新定義了好關繫的三大標準以及改善關繫的五大步驟。還針對性指導如何解決與上序位(父母、領導)、同序位(夫/妻、朋友、兄弟姐妹)、下序位(孩子、下屬)的具體關繫問題。更重要的是提示讀者與人面對面相處的重要原則,實現在關繫中修行的內在工程,化關繫煩惱為成長滋養。
     
    內容簡介
    一個人的關繫質量決定了一個人的生命質量。
    本書共分為三大部分。第一部分講的是基本原理和方法步驟,講解了關繫 的重要性,深度剖析了人的內在需求,定義了好關繫的三大標準以及改善關繫 的五大步驟。第二部分聚焦上序位、同序位以及下序位的具體關繫,借助大量案例幫助讀者“聽別人的故事,療愈自己的人生”。第三部分,重點講述面對面相處的重要性以及如何更好地完善自己等內容。
    人們最大的煩惱其實就是關繫的煩惱,很多人苦於經營不好自己的各種關繫,生活質量乃至生命質量亟需提高。相信這本書會幫到那些不會處理關繫的讀者,幫助他們提高生命質量。
    作者簡介
    田俊國
    著名教學專家
    實戰派領導力專家
    易明教育創始人
    用友集團原副總裁、用友大學原校長
    推崇以學員為中心、輸入與轉化並重的建構主義教學,力促學員習性、心智、心性和諧一致地深度改變

    目錄
    前 言
    第一章? 幾個圈子,左右人生:借助關繫修煉自己 / 1
    你的世界不過是幾個圈子 / 3
    借關繫之鏡照見自己 / 6
    在人際交往中修煉自己 / 11
    對提升人際關繫能力的四大建議 / 15
    第二章? 不懂人性,難處關繫:知己的智慧 / 23
    人性的稜鏡分解 / 24
    人的三種模式及與其相處的策略 / 28
    永遠為人性的善良賦能 / 36
    你眼中的我與我眼中的你 / 37
    自我的形成與持續修身功課 / 41
    最低情感需求的滿足 / 47
    第三章? 成果清晰,方法具體:改善關繫有章法 / 51前 言
    第一章? 幾個圈子,左右人生:借助關繫修煉自己 / 1
    你的世界不過是幾個圈子 / 3
    借關繫之鏡照見自己 / 6
    在人際交往中修煉自己 / 11
    對提升人際關繫能力的四大建議 / 15
    第二章? 不懂人性,難處關繫:知己的智慧 / 23
    人性的稜鏡分解 / 24
    人的三種模式及與其相處的策略 / 28
    永遠為人性的善良賦能 / 36
    你眼中的我與我眼中的你 / 37
    自我的形成與持續修身功課 / 41
    最低情感需求的滿足 / 47
    第三章? 成果清晰,方法具體:改善關繫有章法 / 51
    好關繫的三大標準 / 53
    重要關繫須持續經營 / 59
    改善關繫案例復盤 / 61
    改善關繫的五大步驟 / 66
    看見別人:人人都值得被愛 / 71
    主動改變:強者主動出擊 / 75
    第四章? 回歸零點,追本溯源:上序位關繫的經營策略 / 79
    直面創傷是唯一的選擇 / 81
    用五步法療愈“死磕”模式 / 85
    對抗挫折的心理資本 / 90
    與父母相處的五大原則 / 93
    報恩父母的三種方式 / 98
    與領導相處的核心策略 / 100
    五步把領導發展為好朋友 / 106
    第五章? 雙向奔赴,陪修同練:同序位關繫的經營策略 / 109
    模式踫撞與親密關繫磨合 / 110
    婚姻各階段的心路歷程 / 115
    五步逆轉親密關繫 / 117
    五步化解家庭衝突 / 122
    高水平獨立贏得高質量關繫 / 124
    親密關繫的五大經營策略 / 127
    親密關繫中的四大禁忌 / 132
    與同僚相處的三大錦囊 / 136
    第六章? 以終為始,以身作則:下序位關繫的經營策略 / 141
    孩子是父母的陪練 / 142
    用五步法改善父子關繫 / 145
    親子關繫的五大經營策略 / 148
    比學習成績更重要的東西 / 155
    親子關繫中的四大禁忌 / 159
    教出比自己優秀的孩子 / 164
    與下屬相處的四大策略 / 167
    第七章? 狀態不對,努力白費:關繫是自己的事 / 173
    狀態決定一切 / 174
    調整狀態的四大“咒語” / 180
    用“咒語”化解家庭矛盾 / 185
    關繫也可以是一個人的事 / 188
    避免陷入互耗困境的六條金律 / 191
    與人交往的三大禁忌 / 197
    第八章? 天地眾生,皆為自己:持續終生的內在工程 / 201
    圈層經營與跨圈借力 / 202
    多重身份下的修煉 / 207
    煩惱為渡口,反思作歸舟 / 212
    一切為你而來,而非衝你而來 / 214
    伴隨終生的內在工程 / 219
    參考文獻 / 223
    前言
    寫完《非凡心力:5 大維度重塑自己》(以下簡稱《非凡心力》)後,我決定趁熱打鐵繼續寫這本書。我夫人和大兒子聽了我的想法,竟異口同聲地質疑道:“你居然要寫人際關繫的書?真的不會誤人子弟?”在他們的印像中,人際交往能力是我的絕對短板。隨後,夫人對兒子說:“你爸這兩年脾氣變得好多了。”事實上,這幾年發生在我身上的重大轉變也讓我感到驚訝,時常感慨年輕時的我如果能聽到今天的我講的課該多好呀!
    當初開發“非凡心力”和“重塑關繫”兩個訓練營的一個很重要的動因就是自己想修煉,最後也證明了我的確是最大的受益者。在培訓界,我算是高產作者,這本書已經是我從事教育工作以來寫的第十二本著作。我的課不都是因為自己非常擅長某一領域而要分享經驗,有時候是因為自己特別想提高,就買來一大摞書做主題閱讀,把書上的內容消化後形成自己的見解,再架構成課程,用授課的方式與學生共同進步。我的所有課程都在對話中進行,所以在社會化學習中,我就有機會收集到大量的真實案例,在利用所學知識幫學生解決真實難題的過程中,我實現了從知到行的轉化。遇到難以解釋的現像和難以解決的問題,我便會回過頭來在書中找答案。用上課的方式消化書中內容,又用現實問題驅動自己再讀書,如此便形成了知行互促的良性循環。在這個過程中,我和學生都有了巨大的收獲。經過二十多期訓練營的磨煉之後,我發展出了自己獨到的見解,收集到了很多生動的案例,淘出不少精闢的金句,創造了不少實用的工具。寫完《非凡心力:5 大維度重塑自己》(以下簡稱《非凡心力》)後,我決定趁熱打鐵繼續寫這本書。我夫人和大兒子聽了我的想法,竟異口同聲地質疑道:“你居然要寫人際關繫的書?真的不會誤人子弟?”在他們的印像中,人際交往能力是我的絕對短板。隨後,夫人對兒子說:“你爸這兩年脾氣變得好多了。”事實上,這幾年發生在我身上的重大轉變也讓我感到驚訝,時常感慨年輕時的我如果能聽到今天的我講的課該多好呀!
    當初開發“非凡心力”和“重塑關繫”兩個訓練營的一個很重要的動因就是自己想修煉,最後也證明了我的確是最大的受益者。在培訓界,我算是高產作者,這本書已經是我從事教育工作以來寫的第十二本著作。我的課不都是因為自己非常擅長某一領域而要分享經驗,有時候是因為自己特別想提高,就買來一大摞書做主題閱讀,把書上的內容消化後形成自己的見解,再架構成課程,用授課的方式與學生共同進步。我的所有課程都在對話中進行,所以在社會化學習中,我就有機會收集到大量的真實案例,在利用所學知識幫學生解決真實難題的過程中,我實現了從知到行的轉化。遇到難以解釋的現像和難以解決的問題,我便會回過頭來在書中找答案。用上課的方式消化書中內容,又用現實問題驅動自己再讀書,如此便形成了知行互促的良性循環。在這個過程中,我和學生都有了巨大的收獲。經過二十多期訓練營的磨煉之後,我發展出了自己獨到的見解,收集到了很多生動的案例,淘出不少精闢的金句,創造了不少實用的工具。
    這本書是《非凡心力》的姊妹篇,可以看作同一硬幣的兩面,核心目的依然是依托關繫修煉自己。這本書也可以看作是把《非凡心力》中的連接力單拎出來強化。
    本書共分八章。前三章是第一部分,交代基本原理和方法步驟。第一章重點講關繫的重要性,每個人都活在幾個圈子裡,重要關繫對生命質量的影響超乎想像。自我與社會的關繫好比水滴與大海的關繫,自我的形成離不開重要關繫的影響。人們要借助關繫的鏡子纔能照見自己,在關繫中療愈內在創傷,還必須借助關繫檢驗自己的修為。第二章深度剖析人性,人性的復雜決定了與人相處的難度,不能洞察人性的人也很難處理好關繫。復雜的人性可以簡單地用稜鏡分解為內在狗熊、凡夫、聖人三部分,三部分各有各的反應模式、心力訴求和應對策略。所謂了解人性就是能夠透過外在表現,洞察一個人的內在訴求,及時看見和滿足其內在各部分的訴求。本章最後特別強調了人的最低情感需求,這一最重要的需求卻最容易被現代人忽視。除飲食睡眠外,人類最迫切的需求就是渴望被關注和被認可。懂得給他人“梳毛”的人招人喜歡,懂得給自己“梳毛”的人內心強大。第三章定義了好關繫的三大標準以及改善關繫的五大步驟。良性的關繫一定是雙方內在和諧、彼此獨立且相互滋養的,發展良性關繫也需要雙向奔赴。不僅要看見自己,還要看見別人,積極共創雙方都支持的改善策略,且要率先行動,繼而持續復盤迭代。任何關繫都應該處在動態的迭代中,不能與時俱進的陳舊模式必將成為關繫雙方的枷鎖。
    第四到六章是本書的第二部分,分別聚焦上序位、同序位以及下序位的關繫。上序位關繫從父母關繫展開。父母是孩子人際交往能力的啟蒙老師。不少人一生帶著從原生家庭習得的低版本、低效能的模式與人相處,喫盡苦頭也不改變。沒有人能夠毫發無損地走出童年,直面童年創傷是心靈成長的唯一選擇,修復與父母的關繫即能處理好與其他上序位的關繫。中序位關繫則以親密關繫為典型展開,婚姻不隻是兩個人的相處,而是兩個家族的融合,婚姻不隻是為了傳宗接代,更是雙方的陪伴成長、協同進化。高水平的獨立纔能贏得高質量的關繫,為了和諧獨立,雙方各有自己的修身功課,為了相互滋養,雙方又有雙向奔赴的共同功課。下序位關繫以親子關繫為典型展開。孩子與我們的關繫注定了是漸行漸遠的關繫,我們培養孩子應以終為始,一切教育以其獨立為目標展開。同時,孩子的到來也給了我們一次重新成長的機會。很多人有被孩子折磨到崩潰的經歷,崩潰的父母不過是大孩子。向內修的父母會把崩潰當成探索自己潛意識情結和模式的抓手,順籐摸瓜找到情結的源頭和模式的雛形。成年人管教孩子,其實都是在同時管教兩個孩子,一個是孩子,另一個是童年的自己。我們很容易把與孩子的關繫由雙方關繫轉變為三方關繫:成年的自己、童年的自己和孩子。其實孩子還可以是童年的自己的玩伴兒。第二部分是第一部分基本原理的應用,復雜人性的剖析、良性關繫三要素以及改善關繫的五步法貫穿本部分的每一個章節。
    最後兩章是本書的第三部分。第七章主要講與人面對面相處的重要原則。關繫是相對靜態的概念,與人相處的每一個動態瞬間都有可能微妙地影響靜態的關繫。有人苦惱地說:“我嚴格地走完改善關繫五步法的流程,可期待的效果並沒有出現。”我說:“狀態不對,努力白費。”套路是對意識的指導,狀態則是潛意識的調頻。如何調整狀態?如何避免或減少潛在的內耗?如何避開與人交往的“坑”?是這一章重點討論的問題。最後一章著重討論在關繫中修行的內在工程。個體內在的小宇宙與外部的大宇宙是相互影響的。修行者會跨圈借力,善












     
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