從職業變動到家務分工,生活中的大事小情都可能引起衝突,即使健康的親密關繫中也存在衝突。
親密關繫的長久維繫,關鍵不在於避免爭吵,而在於將爭吵和衝突作為解決問題的契機。本書希望可以指引你如何以健康的方式解決親密關繫中的衝突。
- 30種實用溝通技巧,讓你學會建立自我意識和健康的邊界,了解在談話和傾聽時最常發生的問題,以及解決衝突、修補傷痕、重歸於好的方法。
- 六類常見衝突問題,29個應用場景涉及親密關繫、事業、財務、姻親關繫和家務處理,以及與朋友、他人的關繫等。
作者通過整合過的溝通技巧,幫你和伴侶加強對彼此的信任,同時讓自己更有邊界感和同理心。
學會使用新的技巧處理矛盾,讓你能以更自信的態度管理情緒反應,從而改變親密關繫中的相處模式,實現更好地溝通和相處。