關於本書
愛人之間到底應該以什麼樣的方式相處?你的愛人是不是理所當然地認為他有權管制你的日常生活和行為?你是不是經常會放棄一些重要的活動或朋友來迎合他?他是不是經常嫉妒或者占有欲很強?他是不是經常毫無預兆地就突然從高興變得憤怒了?他是否總是貶低你的意見、你的感情或你的成就?他是不是動不動就不理你,用錢、用性來懲罰你?是不是你出一點點錯他就責怪你?……
在這本心理自助指南中,蘇珊博士對那些有類似問題的情感案例進行逐一分析,幫助你了解控制型男人所具有的破壞性思想,以及你該如何應對他們的不當行為,包括如何打破固有思想、治愈創傷、重獲自尊,甚至如何重建關繫或是獲得找尋真愛的勇氣。
推薦序
女人的幸福,到底去哪兒了
羅近月
高級婚姻家庭咨詢師,壹心理專欄作家
你在這些年的婚姻咨詢中,我見過無數活得非常痛苦的女性,當她們找到我咨詢時,我以為她們會借此機會好好看看親密關繫是怎麼回事,然而我聽到更多的期待卻是這樣:我想知道該怎樣控制自己的情緒,我想提升自己的安全感,我想知道如何纔能變得不敏感。
當我進一步問她們為什麼會有這樣的期待時,她們會說:因為丈夫不喜歡,自己也覺得這樣不好。除了丈夫的要求,當她們自己的父母、朋友、各類文章也在不斷告訴她們如何做女人纔更好時,她們開始進一步懷疑自己。
作為一個多年工作在婚姻情感領域的咨詢師,我知道想通過壓抑自己來維持親密關繫的女性不在少數。但如果她們隻是將所有的問題都習慣歸罪於自己的話,她們既無法改變自己,也無法改變她們的婚姻,隻能深陷在痛苦的關繫裡進退兩難。
她們總覺得自己可以變得更好,卻又因為無法自控或無法改變自己而挫敗。實際上,情緒失控、安全感缺失、對親密關繫敏感看起來好像是她們的問題,其實卻隻是親密關繫的一個信號燈,暴露出來的是他們相處模式的問題。
看到許許多多的女性在親密關繫裡變得歇斯底裡,卻又不得不為自己的行為自責時,我的腦海中常常冒出這樣的問題:女人的幸福,到底去哪兒了?是什麼讓她們看不清自己的處境?
我多麼希望有一本書能讓她們稍微多一點關注親密關繫,哪怕隻是從冰山的一角開始,也可能讓她們更有機會去觸踫到真實的自己,而不是一味地為了幻想中的關繫去傷害自己。
《依戀:為什麼我們愛得如此卑微》這本書的作者用深入淺出的語言,為我們清晰展現了控制型關繫發展的路線圖,既有豐富的案例,也有專業的心理分析;既可以作為女性的自我成長指南,也可以作為專業咨詢師評估案例的延伸思考。
我想當任何一個對親密關繫有著更多期待的人拿起這本書時,最直接的改變不是從書中學到什麼,而是通過書中大量的案例開始思考自己,理解親密關繫除了自己認為的那樣,還有其他更多的可能。打破一味地否定自己的習慣,這是所有想要從痛苦的親密關繫裡走出來的第一步。
很多在親密關繫中痛苦的女性以為,隻有先改變自己,或者是改變自己的伴侶,現狀就會好起來。實際上,隻有她們從親密關繫中退後一步,纔能清楚地認識到自己、婚姻和人生走向!既看到親密關繫的本質,也看見自己是如何支持這樣一段不平等的親密關繫時,作為個人在親密關繫裡能力和力量就開始被看見。
正如作者在書中所說:“很多人不敢回顧造成他們性格和經歷的根源,認為過去的就過去了,回首往事無異於顧影自憐。不過自我發現為我們提供了激動人心的新選擇,我們越是了解自己性格的成因,就越能順利地摒棄我們無意義的行為和態度。”
不管你正在什麼樣的處境中,隻有當你足夠了解自己,了解你身處的親密關繫時,你纔能開始重建自己,奪回在親密關繫裡作為成人的權利。當你能管住自己時,你就準備好要管住你的伴侶了,因為不依賴另一個人、獨立思考的能力,纔是女性找回自己幸福人生的前提!