了得網哲學_像我這樣輕松地生活

編輯推薦

2．在錯誤中成長的人，纔有資格重獲新生，享受生活。
人的一生中有兩個生日，一個是自己誕生的日子，一個是真正理解自己的日子。松浦的作品都是從自身經歷中體驗所得，在錯誤中學習成長，從智者身上學到重新認識自己的方法，經過自己的沉澱與經營，創造出一套“盤點人生倉庫”“人生食譜法”“生命護身符”“心靈避風港”“緊張救生圈”等讓心情很快恢復平靜的極效清單。
3、內容獨特：基於松浦簡約生活的風格，但又不同於以往的松浦作品。
以往松浦的作品，一貫性地倡導一種生活方式，站在作者本人的角度去闡述生活應如何輕松、自在。而這本書，松浦更多的是站在了讀者的角度去展開描寫，強調的不是生活方式而是生活本身。
4、文字深刻：一本私享書，每個人都能在書中找到自己。
松浦的文字細膩清晰地緊扣人們心底*脆弱的糾結和不安。不試圖改變你，更沒有充當權威或導師的野心，他隻是默默在背後觀察，洞悉我們的喜怒哀樂，然後選擇在我們*需要力量的時候以一種交流的姿態，和你分享著他對生活的洞察、對人生的思考。給你一次巧遇知音的感動，一份傾囊相授的豁達，一段誠實與親切的感恩。
5、人生不需要大道理，一點小哲學就夠了。
【大爆料自己的糗事】敢於表現出自己的弱點和糗料，是每個人*可愛的地方
【盤點人生倉庫】隻要心中擁有就夠了，占有欲就不會強烈
【自我獨處】不是空無一人，而是精神獨處
【克服害羞】對所有人表達內心的愛，以得心應手的方式輕松處理
【不拋棄自卑】如果沒有自卑，就不會在人生路上付出努力

1．內容獨家：松浦彌太郎首次暢談自己的人生成長經歷。

在本書中，松浦彌太郎坦誠說出少年時的無知輕狂和青年時的衝撞魯莽。經過幾番衝擊、甚至患憂郁癥後，他開始終於發現人生真正需要的東西，並用幽默風趣以及鼓勵的方式來幫助讀者解放各種雜亂，慢慢地，放下包袱，活得輕松自在。創造出一個每天讓心情保持新鮮的愉悅新生活。

2．在錯誤中成長的人，纔有資格重獲新生，享受生活。

人的一生中有兩個生日，一個是自己誕生的日子，一個是真正理解自己的日子。松浦的作品都是從自身經歷中體驗所得，在錯誤中學習成長，從智者身上學到重新認識自己的方法，經過自己的沉澱與經營，創造出一套“盤點人生倉庫”“人生食譜法”“生命護身符”“心靈避風港”“緊張救生圈”等讓心情很快恢復平靜的極效清單。

3、內容獨特：基於松浦簡約生活的風格，但又不同於以往的松浦作品。

以往松浦的作品，一貫性地倡導一種生活方式，站在作者本人的角度去闡述生活應如何輕松、自在。而這本書，松浦更多的是站在了讀者的角度去展開描寫，強調的不是生活方式而是生活本身。

4、文字深刻：一本私享書，每個人都能在書中找到自己。

松浦的文字細膩清晰地緊扣人們心底*脆弱的糾結和不安。不試圖改變你，更沒有充當權威或導師的野心，他隻是默默在背後觀察，洞悉我們的喜怒哀樂，然後選擇在我們*需要力量的時候以一種交流的姿態，和你分享著他對生活的洞察、對人生的思考。給你一次巧遇知音的感動，一份傾囊相授的豁達，一段誠實與親切的感恩。

5、人生不需要大道理，一點小哲學就夠了。

【大爆料自己的糗事】敢於表現出自己的弱點和糗料，是每個人*可愛的地方

【盤點人生倉庫】隻要心中擁有就夠了，占有欲就不會強烈

【自我獨處】不是空無一人，而是精神獨處

【克服害羞】對所有人表達內心的愛，以得心應手的方式輕松處理

【不拋棄自卑】如果沒有自卑，就不會在人生路上付出努力

【建立資產賬】 40歲前是“儲蓄”時期，40歲後是“投資”時期

【生活有新意】生活中缺少的並不是快樂，而是閑適、歡娛的心情

6、範瑋琪、張德芬、鄭秀文推崇的日本生活美學家。

7、由國內知名設計師量身制作封面，小開本精美設計，排版精致、講究。內插文藝有質感。贈送新年卡片一張，2016年日歷書簽一張。

內容簡介

你是否為了讓自己心安，在包包裡塞進過多的東西，變得寸步難行。人和物品的邂逅，和人與人之間的邂逅很相似。而他*的理想，就是所有周遭物品和他產生“故事性”的連結，東西不必多，因為擁有少許“真正重要的事物”是一種幸福。人生本應輕裝上陣，丟棄不必要的情緒和欲望，留下真正需要的寶物，纔能換得飽滿而輕盈的人生。這本書，就是幫你盤點人生倉庫，鍛煉身心思緒，卸下物質與心靈包袱，重獲輕快的練習指南。

作者簡介

著名出版人，暢銷書作者，生活美學家。創立個性古書店“COW BOOKS”，並擔任老牌生活雜志《生活手帖》總編輯。他將“誠實、親切、笑容、今天也要用心過生活作為自己的人生信條，關注讓心靈豐富的生活方式。

他是日本懂生活的男人。以其獨特的個人經歷和生活哲學影響了數百萬年輕人。他的作品都是從自身經歷中體驗所得，在錯誤中學習成長，從智者身上學到重新認識自己的方法，經過自己的沉澱與經營，創造出一套喚醒內心，讓心情很快恢復平靜的“人生食譜法”。

著有《不能不去愛的兩件事》、《100個基本》、“生活中的巧思與發現筆記”三部曲等多部暢銷作品。

章可以保護自己的人生護身符
隻要在心中擁有就夠了
愛，就是讓對方活出自我
再尷尬，也要坦誠說出口
把害羞用力吞下肚
大爆料自己的糗事
打招呼的力量
稱贊別人時不要說謊
努力創造獨處的機會
找到你的心靈避風港
第二章找到自己生活節奏的好本事
懂得善待自己的三顆營養補充劑
坐而思不如起而行
讓對方喜歡自己的步章可以保護自己的人生護身符

隻要在心中擁有就夠了

愛，就是讓對方活出自我

再尷尬，也要坦誠說出口

把害羞用力吞下肚

大爆料自己的糗事

打招呼的力量

稱贊別人時不要說謊

努力創造獨處的機會

找到你的心靈避風港

第二章找到自己生活節奏的好本事

懂得善待自己的三顆營養補充劑

坐而思不如起而行

讓對方喜歡自己的步

當對方說『NO』時機會就來了

坦誠相見，建立無可取代的關繫

『一對一攜手』的信賴關繫

輕松完成目標的秘訣

不誠實的關懷就是欺騙和敷衍

輕松找到自己生活節奏的好本事

像我這樣輕松地生活

第三章無序青年的生活優化術

『問題學生宿舍』的美好邂逅

終於發現了像征幸福的青鳥

脆弱的日子中，學會了誠實與親切

不要拋棄自卑，將它化為激勵自己的工具

不忘初衷，認真投入

浪費的時間，有朝一日會成為珍寶

第四章再見！我的雜亂人生

30歲前『儲蓄』自己， 40歲後『投資』自己

放空自己，將『人生食譜』傾囊相授

給拒絕思考的人

麻煩，有種你就來

你不需要成為一個討好的人

為人生準備許多『救生圈』

前言

盤點人生倉庫，輕裝上陣
你身上是否背著不必要的行囊？你可以斷言，自己的生活輕松簡單嗎？——有一天，我突然發現自己受到了重重束縛。努力經營的工作和生命中重要的人之間的關繫，無可取代的經驗，自己的處世哲學，夢寐以求的至寶……每一件都是自己渴求已久，花費不少心血，耗費數年的時間纔終於搜集到的至寶。
我的背包也因此在不知不覺中增加了分量，變得沉甸甸的，拿在手上時，根本無法自由活動。“這個也想要”，“那個也少不了”。如果在人生路上，把所有必需品都塞進背包，就會在不知不覺中，同時裝進很多垃圾。“有了這個，感覺比較保險”“那個下次可能有機會用到，先留著吧”。人生充滿不安，為了消除這種不安，我借由充實各種裝備來自我欺騙。於是，整天扛著一個幾乎把自己的肩膀壓垮的大背包，努力讓自己感到安心。
幸福，卻不安定。我陷入了這種狀態。盤點人生倉庫，輕裝上陣

你身上是否背著不必要的行囊？你可以斷言，自己的生活輕松簡單嗎？——有一天，我突然發現自己受到了重重束縛。努力經營的工作和生命中重要的人之間的關繫，無可取代的經驗，自己的處世哲學，夢寐以求的至寶……每一件都是自己渴求已久，花費不少心血，耗費數年的時間纔終於搜集到的至寶。

我的背包也因此在不知不覺中增加了分量，變得沉甸甸的，拿在手上時，根本無法自由活動。“這個也想要”，“那個也少不了”。如果在人生路上，把所有必需品都塞進背包，就會在不知不覺中，同時裝進很多垃圾。“有了這個，感覺比較保險”“那個下次可能有機會用到，先留著吧”。人生充滿不安，為了消除這種不安，我借由充實各種裝備來自我欺騙。於是，整天扛著一個幾乎把自己的肩膀壓垮的大背包，努力讓自己感到安心。

幸福，卻不安定。我陷入了這種狀態。

人生的旅程從降臨人世那一刻就拉開了序幕，十歲二十歲時，路途越走越寬，但任何人一開始上路時都沒什麼行李，輕裝上陣，可以跑得很快。雖然背包裡空空如也，卻有足夠的空間容納各式各樣的東西。我曾高中輟學，漫無目的地前往美國，之所以能夠漸漸借由書本結識各行各業的人，和他們建立各種關繫，是因為那時候的我，帶著空背包在人生的旅途

上奔跑。之後，每當我有任何新發現，就不由分說地統統裝進自己的背包。

我初在紐約街頭賣美術書籍，之後在中目黑開了“COW BOOKS”這家書店，開始寫文章、從事編輯工作，兩年前，又在因緣際會之下，開始擔任《生活手帖》這本雜志的總編輯。

在工作上，想要做的事情越來越多，行李也不斷增加。增加行李是一件令人快樂、欣喜的事情。但是，當我驀然回首時，發現行李越來越重，連我自己都扛不動了。我能夠帶著這個背包活出自我，隨心所欲、輕松走在未來的人生旅途上嗎？——年過四十後，我有了這樣的“發現和疑問”。我不禁思考。輕裝上陣，纔能輕輕松松地往高處走。想要充分欣賞隻有高處纔能看到的風景，大包小包的行李隻會成為累贅。進一步而言，去見上帝時，好兩手空空，好能夠在空氣中飄然融化。

於是，我決定停下腳步，把自己的行李統統拿出來，重新檢查自己的背包裡到底裝了什麼。需要，還是不需要？一旦遇到好像需要，又好像不太需要的東西，就毫不猶豫地舍棄。

嚴格挑選，隻留下真正重要的東西，好好加以珍惜。極力摒除浪費——結果，我意外發現，有很多是“我已經不再需要”和“即使沒有也不影響生活”的東西。於是我知道，隻要我下定決心丟棄這些東西，或是送給有緣人，我就可以活得更加輕松自在。盤點清倉的成果並非如此而已。

我很幸福，經過一次又一次的考驗，依然所向無敵地“宛如人生護身符的重要事物”，都完好如初地留在我的背包中。一輩子的稀世寶物、在任何情況下都對自己有所幫助的靈丹妙藥，以及雖然占空間，但必須承擔的責任，我希望把這些東西裝進可以輕松背在肩上的小背包裡，邁向未來的人生。

本書有兩大功效。書中提示了盤點人生倉庫，從此換來一身輕的方法。我在回顧自己的人生過程中進行了“檢查背包裡裝了什麼”這項作業，希望讀者以此為參考，嘗試“盤點”自己的人生。另一大功效，就是書中和讀者分享了“隻要有了它，人生無難事”的人生智慧。

人生智慧如同芳香精油。芳香精油具有放松心情、轉換心情、美容、增強免疫力等各種不同的功效。即使沒有芳香精油，或許也可以活下去，但一旦有了它，就可以在各種不同的情況下拯救自己。當你迷茫、痛苦的時候，可以喚醒內心，讓心情很快恢復平靜。想要輕松生活，就必須具備“有了這個就安心”的靈丹妙藥。

本書中所介紹的，都是我在錯誤中學習、從很多人身上學到的人生智慧，如果對各位讀者有所幫助，將是我的榮幸。重要的是，無論你現在幾歲，都希望你可以從本書中找到讓未來人生變得更輕松的方法。因為我相信，隻要學會“輕松生活”，無論到了幾歲，都能夠盡情享受人生的旅程。

在線試讀

1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、轉換心情、美容、增強免疫力等各種不同的功效。有了它就可以在各種不同的情況下拯救自己。當你迷茫、痛苦的時候，可以喚醒內心，讓心情很快恢復平靜。
2、人和物品的邂逅，和人與人之間的邂逅很相似。身邊隻留下相處一輩子，一旦缺少，就會感到難過的物品。這本書如同熟悉的陽光般溫暖我的心。在高興和納悶的同時，也感覺到了美好。所以，重要的書、物品和人一樣，相處越久，彼此的關繫就會不斷深入。
3、當我了解“隻要在心中擁有就夠了”，我的占有欲就不再強烈。
4、愛，就是讓對方活出自我。被愛，就是對方讓你活出自我。
5、如果可以克服害羞，對所有人表達內心的愛，這個世界就會更快樂。所以，請將害羞努力吞下肚。
6、如果想在工作上、人生中和別人深入交往，不妨主動表現出自己的弱點，讓對方看到自己異常的部分和出糗的一面，讓他了解百分百的自己。
7、人在打招呼的時候都精神飽滿、態度積極。如果身體不舒服，心情也很惡劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也隻會口齒不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。” 隻有身心健康的人，纔能愉快地向別人打招呼。
8、有些人覺得安靜很重要，他的避風港必須如同圖書館般安靜，甚至不能有翻書的聲音；也有人覺得安靜的地方反而容易產生很多雜念而無法靜下心來，所以寧願身處都市的喧鬧中。“避風港”並不是真的需要周圍空無一人，而是在精神上可以讓自己獨處的地方。
9、“觀察”“推測”“溝通”每天持續服用這三顆營養補充劑，努力學習這三種能力，每個人都可以得到機會。
10、如果輕視日常生活中的構想和靈感，無法從中發現價值，就會變成一個缺乏行動力的人。
11、當對方說NO時，機會就來了。NO纔能打開深入溝通的大門。
12、公司就像一艘船，能夠在眾人面前落落大方地呈現出一對一談話的輕松態度，可以培養健全的溝通。
13、在密室中斥責下屬的行為雖不可取，但也不能在眾人面前做出傷害他人自尊心的行為。我認為工作上的事就隻是工作上的事，任何人都沒有權利因此全然否定對方。隻要彼此建立了“攜手”的信賴關繫，就很容易傳達彼此的想法。1、人生智慧如同芳香精油。具有放松心情、轉換心情、美容、增強免疫力等各種不同的功效。有了它就可以在各種不同的情況下拯救自己。當你迷茫、痛苦的時候，可以喚醒內心，讓心情很快恢復平靜。

2、人和物品的邂逅，和人與人之間的邂逅很相似。身邊隻留下相處一輩子，一旦缺少，就會感到難過的物品。這本書如同熟悉的陽光般溫暖我的心。在高興和納悶的同時，也感覺到了美好。所以，重要的書、物品和人一樣，相處越久，彼此的關繫就會不斷深入。

3、當我了解“隻要在心中擁有就夠了”，我的占有欲就不再強烈。

4、愛，就是讓對方活出自我。被愛，就是對方讓你活出自我。

5、如果可以克服害羞，對所有人表達內心的愛，這個世界就會更快樂。所以，請將害羞努力吞下肚。

6、如果想在工作上、人生中和別人深入交往，不妨主動表現出自己的弱點，讓對方看到自己異常的部分和出糗的一面，讓他了解百分百的自己。

7、人在打招呼的時候都精神飽滿、態度積極。如果身體不舒服，心情也很惡劣，不可能向陌生人打招呼，即使遇到熟人，也隻會口齒不清地嘀咕一句：“早安。。。。。。” 隻有身心健康的人，纔能愉快地向別人打招呼。

8、有些人覺得安靜很重要，他的避風港必須如同圖書館般安靜，甚至不能有翻書的聲音；也有人覺得安靜的地方反而容易產生很多雜念而無法靜下心來，所以寧願身處都市的喧鬧中。“避風港”並不是真的需要周圍空無一人，而是在精神上可以讓自己獨處的地方。

9、“觀察”“推測”“溝通”每天持續服用這三顆營養補充劑，努力學習這三種能力，每個人都可以得到機會。

10、如果輕視日常生活中的構想和靈感，無法從中發現價值，就會變成一個缺乏行動力的人。

11、當對方說NO時，機會就來了。NO纔能打開深入溝通的大門。

12、公司就像一艘船，能夠在眾人面前落落大方地呈現出一對一談話的輕松態度，可以培養健全的溝通。

13、在密室中斥責下屬的行為雖不可取，但也不能在眾人面前做出傷害他人自尊心的行為。我認為工作上的事就隻是工作上的事，任何人都沒有權利因此全然否定對方。隻要彼此建立了“攜手”的信賴關繫，就很容易傳達彼此的想法。

14、雖然目標是的，但這個世界上所有的計劃就像是有生命的動物，會不斷發生改變。千萬不能忘記，無論自己還是對方都是脆弱而不完美的人，脆弱的人必須齊心協力，纔能完成嚴格的目標。

15、維持秩序是我避免壓力的方法。提到規則和秩序，大家都會覺得被人管，有一種壓抑的感覺，其實這是學校規則和公司規定留下的錯誤印像。管理不應該是被動，而是自動自發。自己制定規則，遵守秩序，這是成年人在社會上的生存之道，被人管理是全天下不幸的事。

16、生活是許許多多自己能夠接受的事累積起來的。

17、在脆弱的日子中學會了“誠實和親切”。

18、人是脆弱的，所以，當自己痛苦的時候，根本無法體諒他人。

19、謊言就像滾雪球般越滾越大，為了掩飾謊言，就要說更大的謊。謊言一天比一天多，就像貸款的利息，越滾越多，連我自己都分不清真假了。

20、大部分人都討厭原地大踏步。前進不能，後退不得，不知道該往左走，還是向右走的狀態的確很痛苦，看不到未來的感覺也讓人極度不安。

21、在看似虛度光陰的時期塞進人生抽屜裡的破銅爛鐵，終有一天會變成珍寶。不如意的歲月總有一天會成為構成自己某一部分素。

22、40歲之前儲蓄自己，40歲之後投資自己。投資就是講自己擁有的資產給予他人、和他人分享。必須注意的是，想要在未來的人生中增加自己的資產，就必須進一步增進自己的強項，也就是自己擅長的事，如此便能提高投資效率。在自己喜歡而且擅長的事上投入時間、意識和人生的能量，纔是能夠創造利潤的投資方法。

23、人生或許就是背著行囊，獨自不斷地上坡和下坡。即使上坡很辛苦，即使好像一直在走下坡，仍然必須相信，自己在向前走。無論上坡還是下坡，盡可能輕裝上陣，隻帶上真正需要的東西。

24、#如果你總是像這樣嫌棄周圍的人，看輕別人，你的態度會使自己變成一個別人無法肯定的人。

25、當用來排遣寂寞、應是淺嘗而止的快樂，變成你時時不可或缺的存在時，情況便危險了。你以為自己在享受快樂，但其實你是被支配了。為了不被快樂給支配，你得明確地知道自己追求這項快樂的理由。要知道理由，你就必須面對自己。不是從書裡尋求解答，也不是去向他人請教，而是要去好好地正視自己的內在。

26、在你覺得萬念俱灰、走投無路的日子，不要往外頭的世界走，我希望各位能把這本書當作工具，轉而凝視你自己的內心。

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