宜生，是一種生活觀，一種生活哲學。宜生哲學旨在通過對生活的反思，揭示生活的本意，說明究竟應該怎樣生活。在宜生哲學看來，人生而為人，作為一個生命存在於世，這個如此這般的生命存在是人們一切生活的立足點和根據。人們的生活，從其本意來說，就是一種宜生活動，是人們生命本性的體現和實現，是人們用來滿足或實現自身生命本性需要的活動，是由保障生存類的活動、實現成長類的活動、感受快樂類的活動和創造意義類的活動這四個方面所組成的一個結構性的整體活動過程。本書旨在幫助人們不斷提高生活的宜生度，使自己的生命本性需要得到越來越適宜的滿足，過上越來越適宜的生活。